南疆11天自驾，景区介绍+全路线攻略来了，一篇解决所有规划难题

都说去新疆只有零次和无数次，半年时间已经是第二次走进新疆，我已经把新疆列为“第二故乡”。这次自驾11天10晚南疆全程路线攻略，超详细的每日行程，想去南疆的直接抄作业把！

在新疆最不值钱的就是时间，最值钱的也是时间。这里有比北京时间晚两个小时日出和日落，也有在风沙中静默了千年的佛寺与古城。此行南疆，是跨越千年的追寻与向往，也是为了圆年少时的梦！

这次11天10晚南疆全程花费：包括往返机票、酒店、租车费用等，人均7500。

自驾方式：租车，大众探岳，几乎都是铺装路，suv完全可以驾驭这条线路。

那就开始吧，我们一起走进南疆，文末附每天行程规划，欢迎大家一起讨论呀！

11天南疆路线图

DAY 1 | 启程：阿克苏的凌晨，转了两次机才落地

南疆真的太远了，没有直达飞机，从大连出发银川转机，再到阿克苏已是凌晨，在机场停车场借着月光人脸识别取车，屡次失败直接跳脚。还好停车场还有几对“同命相连”的旅人，想必大家都在抱怨为啥停车场不能有个灯呢！

当晚入住在机场附近，方便早上直接出发！

从《不负如来不负卿》，走入现实中的佛国

DAY 2 | 跟着鸠摩罗什，看尘封千年的石窟壁画

曾经一本《不负如来不负卿》，让年少的我知道了鸠摩罗什这个名字，龟兹也就深深的刻在记忆里，一直希望有一天能亲自踏上这片土地，看一看曾经辉煌的西域佛国！

龟兹（现今库车），古西域三十六国之一，曾经是西域佛教中心、丝路核心枢纽，拥有中国开凿最早的大型石窟群。 印度、希腊-罗马、波斯、汉唐四大文明在此碰撞，淬炼出独一无二的龟兹文化。

📍克孜尔石窟

开凿于公元3世纪，延续近600年，236个洞窟中至今保留着令人震撼的壁画。

门票：普窟40元，带讲解。特窟从70-1000元不等

有人算过要把所有特窟看完需要大概9800，因为贫穷我们这次就只看了一组最便宜的特窟,一边看一边跟男朋友说攒攒钱，下次来再看两个，早晚有一天能把特窟都看完

鸠摩罗什像

克孜尔石窟可以看到西域独有的石窟壁画，浓郁的犍陀罗风格，虽然历经岁月和西方偷盗者的无情破坏，残存的蓝色菱形格壁画依然讲述着佛本生故事。乐舞壁画：箜篌、阮咸、筚篥、曲颈琵琶……唐玄宗的《霓裳羽衣曲》就源自这里 。今年龟兹乐舞也登上了春晚的舞台，那抹来自龟兹的蓝色，是不是很神秘很耀眼！

鸠摩罗什的铜像屹立在石窟前的广场上，这位从龟兹走出的佛教大师，影响了整个中国佛教史 ，他开坛讲经，把佛经翻译成通俗易懂的汉语，直接推动了佛教的传播。

“一切有为法，如梦幻泡影，如露亦如电，应作如是观。”--《金刚经》

解脱、烦恼、心田、意识、爱河、苦海、菩提、慈悲、平等、不可思议、一尘不染……全都从他的笔下，流入我们的血脉。他所翻译的文字至今依然被使用。

而鸠摩罗什身上的传奇故事还有太多，结婚、生子、囚禁......也从未影响他一心向佛的心。

📍金字塔自然旅游区（独库公路终点）

路过打卡景点，可以登上观景台看雅丹地貌！但其实是个挺无聊的点，南疆有大把的好风景，大家下车估计都是为了打卡“独库公路”终点的牌子。毕竟想你的风又吹到独库了

📍克孜尔尕哈烽燧

古丝绸之路北道上时代最早、保存最完好的烽燧遗址，夕阳下有一种苍凉感。虽然是世界文化遗产，但确实也就剩一个土柱子了，不看也不是不行！

门票：淡季11.5

📍乌恰巴扎夜市

酒店出门就是夜市，摊位非常多，看起来都很干净，价格便宜，酸奶刨冰，库车大馕，酸奶粽子等小吃一定要尝尝！

库车大馕一定要买，吃过最好吃的馕了，软软的，加了香料，香迷糊了。

烤肉摊子间夹着水果摊，买的切片西瓜，一股羊肉串味哈哈哈

库车大馕香迷糊了！

DAY 3 | 在库车逛老街和博物馆，一路狂炫馕和大盘鸡

📍雀离大寺

门票：淡季19元

现今称为苏巴什大寺，曾经鸠罗摩什在此开坛讲经，传播佛法。看着风沙下残败的各处院墙，不敢想象曾经的雀离大寺有多热闹，毕竟当时的龟兹有僧人万余，而且全民信奉佛教。

这里也曾是玄奘大师西行取经时驻足讲经的地方，《西游记》中女儿国的原型地。历史就是这么爱开玩笑，当年高僧云集的佛国重地，如今只剩下一片苍茫的黄土，不知道当年子母河的水，是不是也干涸在这风沙里。

📍库车王府-库车老街

王府没有进去，个人不是很推荐，更喜欢在老街漫步，各式各样彩色的窗户，好看的走不动路，新疆是怎么做到这么多颜色凑到一起，却一点都不觉得难看

📍库车大寺

门票：15元，听说最近在维修了

新疆第二大清真寺，目前是作为景区开放，所以可以慢慢逛，我喜欢塔顶的青砖和礼拜大厅阳光透过窗棱映在地摊上的花纹，还有落在柱子上的咕咕叫的鸽子。

📍龟兹博物馆-龟兹魏晋古墓博物馆

门票：龟兹博物馆免费，古墓博物馆22.5元

想要了解龟兹文化，最直接的地方就是博物馆，汉代西域屯田文物、龟兹特色乐舞器具、鸠摩罗什译经相关史料、佛寺出土文物。

古墓博物馆推荐！在魏晋古墓的原址上修建，利用灯光和视频加人工讲解，将魏晋时期墓葬礼制，建筑风格呈现给大家，新建的博物馆互动感极强，非常容易融入到内容中，好像一场时空穿越！

📍阿拉尔

从库车吃了酸奶粽子，买了大馕后出发。大馕太香了但为了多保留一会它完整的形态，一直没舍得吃。结果刚出发就听到后座的朋友窸窸窣窣的声音，他到底是没抵抗住大馕的诱惑，还没开出市区就把大馕“谋杀”了！

那行吧，给我也来一块，然后就是你一块，我一块，你一块，我一块……

十一点到了阿拉尔，饿的眼冒金星一头扎进饭店，大盘鸡，羊肉，通通都给我端上来。新疆的菜都是论盆上，本来还在吐槽朋友点太多了，结果吃到第一口大盘鸡就决定吃不完打包明早当早餐，太美味了，目前吃过最还吃的大盘鸡！

第二天求酒店餐厅给热了下，仨人大早上狂炫大盘鸡！

目前吃过最好吃的大盘鸡

穿越死亡之海，追寻沙漠里的人间烟火

DAY 4 | 走上“死亡之海”，才知道人有多渺小

📍G580沙漠公路

从阿拉尔驶上G580穿越“死亡之海”塔克拉玛干沙漠，今天是一段比较“艰苦”的自驾，不是说路不好走，而是真的走在沙漠里，才发现人类的渺小和在沙漠深处的寂寞。无边无际，路上车也很少，看不到尽头，真的很难不绝望！

最近一直在看殷玉珍女士的故事，只有真的走进沙漠才会知道她到底做了什么！沙漠公路像一条青龙穿梭在黄沙中，路两旁是防沙格，有的已经被沙子吞没，而有一些又是刚刚建好的，人类在沙漠里也一直在努力着，生生不息！

沙漠中有停车区，可以停留拍照，也可以往沙漠深处走一走，沙子非常细，滚一圈也很好玩！

📍墨玉老城

穿过塔克拉玛干沙漠公路，特地去墨玉县吃个晚饭。 饿的我能啃完一只羊腿，而墨玉恰巧就出现在这里。

这座远离旅游核心区的小城，有着南疆最纯粹的风情。 街道上没有游客，只有当地的阿姨在卖着醇厚的酸奶。

叫声吓了我一跳，转头才看见车里的两个“小怪物”，哈哈哈南疆不愧是色彩王国，连小鹿犬都有自己的绿裙子

码的整齐的核桃馕

DAY 5 | 一定要听一次莎车的《十二木卡姆》

莎车，曾为西域三十六国之一的莎车国及叶尔羌汗国的都城。王妃阿曼尼莎，是维吾尔传奇音乐家、诗人，是国宝《十二木卡姆》的集大成者，所以到了莎车一定要听一场十二木卡姆。

📍莎车府→十二木卡姆演出

莎车府门口看看就行，再往前走就是老城文化中心，来了莎车必须听一场十二木卡姆表演。门票30元，演员还会随机邀请观众上台一起跳舞，大胆的上，在新疆跳舞是必备技能，跟着音乐扭起来，没人会嘲笑你

📍喀赞其老街→叶尔羌汗国王陵-阿曼尼莎汗纪念陵→加满清真寺→阿孜尼米契提→阿克清真寺

到了莎车，不用有太多目标，就慢慢的在街上闲逛，街市的转角就能看到在晒太阳的老人，他也不说话，就冲着你微笑，空地上随时起舞的叔叔阿姨，市场里是正在给即将开学的孩子们买学习用品的家长....

莎车好像自古至今都没有太多变化，古老的清真寺，大街小巷的歌舞声，香气扑鼻的烤鸽子，大概我爱的新疆就是这个样子！

当然在莎车也不能少的了吃，莎车最出名的是烤鸽子和鸽子汤，鲜美无比，我还在莎车吃到了人生囊抗烤全羊，可太好吃了！皮脆肉嫩汁水丰富，浸了羊油的馕，比肉还好吃！

DAY 6 | 逛逛喀什古城无人的小巷，感受在地生活

喀什，对于南疆有多重要呢，古丝绸之路南北两道的交汇枢纽。西汉时是疏勒国重镇，是西域三十六国里的核心城邦；汉唐丝路鼎盛时期，东来的中原商队、西去的波斯、粟特商人、翻越帕米尔的行者，都在此停留交易、互通往来。

📍喀什古城

来之前就知道喀什古城一定商业户很严重，所以把期待放到了最低，事实也确实如此，无处不在的旅拍，为了拍照而刻意的造景。

所以我还是选择钻进无人的巷子里，如迷宫一样的巷道，远处隐隐听到的居民的交谈声，还有每家每户随着大门开合而起伏的色彩斑斓的门帘儿，帮踢球的孩子捡个踢出球场的皮球， 这才是我喜欢的喀什古城！

📍高台民居

近距离参观生土建筑群，里面的小店可以逛逛，撸到了一只慵懒的猫。整体建筑个人感觉不如吐鲁番的麻扎村，不过目前民居在修复中，可以期待下以后的样子。

📍艾提尕尔清真寺

门票：30元

新疆规模最大的清真寺，建筑的真的好漂亮，寺里遇到工作人员会讲解清真寺的历史文化。

帕米尔高原朝圣篇：蓝湖、湿地与万米雪山

DAY 7 | 骑马走过木吉火山口，在高原上迎风驰骋

📍白沙湖北岸

白沙湖分为南岸、北岸。南岸为收费景区，有木栈道可以走到湖边。北岸是在高处，人也比较少，湖水为静谧的深蓝色，远处是白色的细沙和星星点点的牦牛。

Tips：导航“白沙湖北岸”有停车场可以停车。其他点位可以沿木吉方向，安全的地方随时停车。

白沙湖北岸

白沙湖南岸

📍木吉火山口

门票：40元，骑马100左右，自己砍价！

木吉火山口，很多人会放弃的一个景区，却是我在帕米尔高原最难忘的地方，毕竟差点要了老命。

刚下车柯族的小孩就抱紧男朋友的胳膊说：“大哥，骑马吗，去看火山口，我的马是白马。“”

“你跟紧我，不要跟别人跑了”.....

然后在一口一个大哥中，男朋友彻底迷失了自我，坐上了白马的马背！

男朋友后来说，小孩汉语说的不错，问啥答啥，但问他学习马上装听不懂了。绝对是一个不爱学习的小朋友。

确实在这片辽阔的土地上，骑马可比学习有意思多了！

我的牧民大哥不会说汉语，我们骑着马走过砂石地，趟过到马肚子的河，走了好久才看到“恶魔之眼”，两个火山口挨在一起，像一双眼睛，凝视着苍穹。

回程的路上大哥把仅会的几个汉语说给我听，告诉我前面是十八罗汉峰。

我的大哥跟另一位牧民不知道聊了啥，突然带着我在高原骑马跑起来，迎着大风，马背上颠的差背过气去，心里都在盘算着我会不会是第一个在高原被骑马搞缺氧的人。

大哥也听不懂汉语，也不管我的“死活”，一味的让游客花了钱就都体验到，骑的那叫一个快呀！

男朋友的🐴走得慢，跟在我们后面接受我们跑起来后扬起的沙石，他说白马打了一路喷嚏，他自己也变成了泥人

十八罗汉峰

📍喀拉库勒湖

Tips：喀拉库勒湖景区下班后也可以进，门票也不收了，停车费也不要了。

喀拉库勒湖的带来的惊喜不只是看到了湖水映照下的慕士塔格峰，还有公格尔峰的日照金山。谁站在那能不感叹大自然的美！

公格尔峰日照金山

DAY 8 | 开过600个弯的盘龙古道，来看大地最深邃的瞳孔

📍瓦罕走廊

这条狭窄的山谷，不仅是玄奘东归的通道，也是法显、丝绸之路商旅的必经之路。两边是高耸的雪山，中间是一条通向阿富汗的走廊。站在这里大喊一声，回音可能在几个国家之间来回碰撞。

Tips：去的时候记得带根肠，好几只狗狗在等着投喂，但是他们吃完就不理你了，没有一丝停留

📍红其拉甫口岸国门

海拔将近5000米，每一次呼吸都异常困难，战士们却日复一日的守护这里，想起最近吉隆口岸发生的事情，非常难受！

致敬！

Tips：这个高度很容易高反，一定要带氧气，不要跑跳剧烈运动！

📍盘龙古道

“今天走过了所有的弯路，从此人生尽是坦途”

盘龙古道给男朋友开爽了，这条翻越山脊的公路，足足有600多个S型弯，你就转吧，上山、下山，一眼望不到头！无论仰视还是俯看，黑色的公路像一条巨龙盘踞在山体上，这种暴力美学只有帕米尔能给。

但是去完国门最好不要走盘山路，别问我怎么知道的！高反把我晕车召唤出来了，盘山路的每一个弯都在考验我，这要是吐车上了，接下来的几天这车可咋开

Tips：带些葡萄糖、止痛药和可乐，对高反头痛有用！

📍班迪尔蓝湖

今天就没有前一天的运气好，到班迪尔蓝湖的时候太阳已经落山了，隐隐还能看到蓝湖的样子

📍帕米尔之眼

“凝望过大地最深邃的瞳孔，从此人间皆是通透的星穹”

男朋友说这是回酒店路上赠送的景点，多少需要些想象力。

DAY 9 | 像《镜》中一样，穿越满是冰川的慕士塔格

📍蒲犂国石头城

门票：51元，与金草滩联票

塔什库尔干县，古时叫葱岭。这里在汉代是蒲犂国的领地。石头城，曾经是蒲犂国的王城，相传是汉人迁徙到葱岭地区与当地的氐羌人结合后创立的国家。

📍金草滩

成群的牦牛在草地上慢悠悠的吃草，远处的雪山映在水里，放马牧羊，没有喧嚣，没有复杂，生活本来应该是这样的吧！

酒店就正对着金草滩，谁住在这里能想离开。除了旺季酒店的房费，是真贵呀

📍塔合曼湿地

去的时候并不是水草茂盛的时候，站在观景台上，想象着夏季水草肥美，牛羊成群的样子。

💡 Tips：导航“塔合曼湿地观景台”

📍慕士塔格冰川公园

年少时沉迷于沧月的小说《镜》系列，一切的开端便是主角穿越慕士塔格来到云荒新世界。从此冰川之父也在我人生中留下深深的烙印，不知道如果真能走进冰川里面是不是真有一个不一样的奇幻世界呢。

海拔4700米，每走一步都需要深呼吸，还好可以选择骑马，腿靠在马肚子上异常暖和，马儿一边走一遍放屁，被路过的狠狠游客嘲笑！

巨大的冰川像一幕墙一样矗立在眼前，走近了可以伸手触摸它的温度。听着冰川深处偶尔传来的断裂声，你会明白，这座山是活的，它有呼吸，有心跳，千年来它一直伫立在这里等待着命中之人的到来。

DAY 10 | 在喀什，像当地人一样吃喝玩乐

Tips：可以在喀什报一日游团去西极，但最近西极景区维修暂停开放

南疆最后的时光留给了喀什。离开古城，穿梭在当地人的街道上，只吃街边小馆子的馕坑烤全羊和肉馕。

钻进当地的布料市场，选几匹喜欢的艾德莱斯布料，做成裙子，想象自己今天是新疆人！

躺在酒店的床上欣赏古城的落日，然后打开电脑把工作文档统统删掉！人总要任性一次，虽然还没离开新疆已经开始抑郁了！

DAY 11 | 喀什机场返程：南疆，一场不愿醒来的梦

喀什机场返程，中转回家！

南疆的魅力在于它的极致反差：这里有最荒凉的沙漠，也有最圣洁的雪山；有最残破的遗址，也有最鲜活的人间烟火；有木吉火山口的深邃眼眸，也有喀拉库勒湖的柔波。

这片土地从来不缺壮阔的风景，但真正让它伟大的，是那些在这片壮阔中生生不息、留下千年印记的人。克孜尔的画师、苏巴什的僧侣、石头城里的牧羊人，穿越时间他们好像都在某个角落里注视着我，人生总要去一次南疆！

历史不在书本上，而在脚下，在南疆，历史是风，是土，是路边一棵活着的胡杨树。你不需要懂它，你只需要站在它面前，感受它比你早到了几千年。然后，乖乖地，被它震撼一下。

每日行程规划：

DAY 1

阿克苏：转机到达阿克苏，落地已经凌晨，机场取车。

宿：全季阿克苏机场政务中心酒店

DAY 2

路线：阿克苏→库车

📍克孜尔千佛洞→金字塔自然旅游区（独库公路终点）→克孜尔尕哈烽燧

宿：全季酒店库车天山中路店

DAY 3

路线：

📍苏巴什大寺遗址→库车王府→库车老街→库车大寺→龟兹博物馆→龟兹魏晋古墓博物馆→阿拉尔

宿：全季酒店（阿拉尔汇嘉时代不夜城店）

DAY 4

路线：阿拉尔→莎车 📍G580沙漠公路（穿越塔克拉玛干沙漠）→墨玉老城→莎车

宿：桔子酒店（莎车美食街步行街店）

DAY 5

路线：莎车→喀什

📍莎车府→十二木卡姆演出→喀赞其老街→叶尔羌汗国王陵-阿曼尼莎汗纪念陵→加满清真寺→阿孜尼米契提→阿克清真寺→喀什

宿：喀什古城景区美居酒店

DAY 6

路线：

📍高台民居→喀什古城→艾提尕尔清真寺→特产超市

宿：喀什古城景区美居酒店

DAY 7

路线：喀什→塔什库尔干

📍白沙湖北岸→木吉火山口→喀拉库勒湖→塔县

宿：雪上皇冠酒店（塔什库尔干金草滩店）

DAY 8

路线： 📍瓦罕走廊→红其拉甫口岸国门→盘龙古道→班迪尔蓝湖→帕米尔之眼→塔县

宿：雪上皇冠酒店（塔什库尔干金草滩店）

DAY 9

路线：塔县→喀什

📍蒲犂国石头城→金草滩→塔合曼湿地→慕士塔格冰川公园→喀什

宿：喀什古城景区美居酒店

DAY 10

路线： 📍喀什古城→闲逛→布料市场

宿：喀什古城景区美居酒店

DAY 11

路线： 喀什机场返程，中转回家！

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