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“倪海厦推荐穴位防癌”靠谱吗？科学解析与防癌建议

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06-05 13:02

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胰腺癌不是突然来的，预防胰腺癌的七个关键 #胰腺癌 #胰腺炎 #胰腺囊肿 #癌症 #预防癌症

按摩这8个穴位，坚持半年，疏通全身经络，五脏六腑都受益！养生保健，有时很简单！中医经典讲：人体的脏、腑、气、血、筋、脉、骨、髓这八类核心物质的精气，分别汇聚在八个特定的穴位上。掌握了这八个穴位，很多常见的小病小痛、不舒服，就能找到调理的入口。今天，琦琦老师就把这8个穴位怎么找，怎么按，分享给大家，这样下次遇到身体小不适时，就能找到对应穴位进行自我调治了。穴位1：脏会——章门穴：调五脏屈肘90°，让肘尖贴住身体侧面，其正对着的部位就是章门穴，左右各一。揉按法：用大拇指指腹，轻轻按住穴位，顺时针揉36圈，力度以局部微微酸胀为宜。拍打法：也可以用空心掌，轻柔拍打该区域36下。章门穴在肝经上，刺激它，既能疏肝解郁，又能健脾和胃。穴位2：腑会——中脘穴：调六腑站立，找到肚脐和胸骨剑突的连线，取其中点，就是中脘穴。食指和中指指腹以穴位为中心，顺时针方向轻柔打圈3–5分钟，力度以局部温热舒适为宜。刺激中脘穴能健脾和胃、消食导滞、降逆止呕，让整个消化系统运转顺畅。穴位3：气会——膻中穴：通气机两个乳头连线的中点，就是膻中穴。用食指和中指指腹，非常轻柔地顺时针按揉36下，直到局部微微发热、舒服为止。膻中者，臣使之官，常按揉它把郁结的气释放出来，心松了，喜乐就来了。穴位4：血会——膈俞穴：理血脉反手摸到两侧肩胛骨最下端的尖角，找到两尖角连线的中间第七胸椎。从第七胸椎向左右各量两横指宽，就是膈俞穴。用双手握拳，轻轻敲击穴位区域，左右各36下；膈俞穴既能活血化瘀，也能养血安神，对血瘀、血虚、都有调理作用。穴位5：筋会——阳陵泉：舒筋脉坐姿屈膝，摸到膝盖外侧下方那个明显的腓骨头，向前下方45°凹陷处，就是阳陵泉，左右各一。用拇指指腹按住穴位，缓缓加力至微微酸胀，保持5秒，松开，重复10–15次。阳陵泉能疏肝利胆，又能舒筋活络，对运动后的肌肉紧张、关节不适，都有很好的缓解作用。穴位6：脉会——太渊穴：活血脉摊开掌心向上，伸直手臂，在手腕横纹靠近拇指一侧，摸到桡动脉搏动处，其旁边的凹陷就是太渊穴。用另一只手的拇指指腹，轻轻按压或顺时针揉动1–2分钟。按揉太渊，能补肺益气、通调血脉，增强身体的防御力。穴位7：骨会——大杼（zhu）穴：强骨骼低头，摸到颈部最突出的骨头（第七颈椎），其下方第一个突起就是第一胸椎，从该突起向下旁开约两横指宽，左右各一，即为大杼穴。用经络拍或空心掌，轻轻敲击穴位区域36下；大杼穴既能强筋健骨，又能疏风解表，对颈肩综合征、感冒初起有辅助调理作用。穴位8：髓会——悬钟穴：养骨髓找到外踝尖，向上量四横指宽，在小腿外侧腓骨前缘的凹陷处，就是悬钟穴。左右各一。用拇指指腹按住穴位，缓缓加力至酸胀感，保持5秒，松开，重复10–15次。刺激悬钟，能益髓填精、强健筋骨、聪耳明目，对中老年常见的腰腿无力、记忆力下降很有帮助。

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1. 胰腺癌不是突然来的，预防胰腺癌的七个关键 #胰腺癌 #胰腺炎 #胰腺囊肿 #癌症 #预防癌症

2. 按摩这8个穴位，坚持半年，疏通全身经络，五脏六腑都受益！养生保健，有时很简单！中医经典讲：人体的脏、腑、气、血、筋、脉、骨、髓这八类核心物质的精气，分别汇聚在八个特定的穴位上。掌握了这八个穴位，很多常见的小病小痛、不舒服，就能找到调理的入口。今天，琦琦老师就把这8个穴位怎么找，怎么按，分享给大家，这样下次遇到身体小不适时，就能找到对应穴位进行自我调治了。穴位1：脏会——章门穴：调五脏屈肘90°，让肘尖贴住身体侧面，其正对着的部位就是章门穴，左右各一。揉按法：用大拇指指腹，轻轻按住穴位，顺时针揉36圈，力度以局部微微酸胀为宜。拍打法：也可以用空心掌，轻柔拍打该区域36下。章门穴在肝经上，刺激它，既能疏肝解郁，又能健脾和胃。穴位2：腑会——中脘穴：调六腑站立，找到肚脐和胸骨剑突的连线，取其中点，就是中脘穴。食指和中指指腹以穴位为中心，顺时针方向轻柔打圈3–5分钟，力度以局部温热舒适为宜。刺激中脘穴能健脾和胃、消食导滞、降逆止呕，让整个消化系统运转顺畅。穴位3：气会——膻中穴：通气机两个乳头连线的中点，就是膻中穴。用食指和中指指腹，非常轻柔地顺时针按揉36下，直到局部微微发热、舒服为止。膻中者，臣使之官，常按揉它把郁结的气释放出来，心松了，喜乐就来了。穴位4：血会——膈俞穴：理血脉反手摸到两侧肩胛骨最下端的尖角，找到两尖角连线的中间第七胸椎。从第七胸椎向左右各量两横指宽，就是膈俞穴。用双手握拳，轻轻敲击穴位区域，左右各36下；膈俞穴既能活血化瘀，也能养血安神，对血瘀、血虚、都有调理作用。穴位5：筋会——阳陵泉：舒筋脉坐姿屈膝，摸到膝盖外侧下方那个明显的腓骨头，向前下方45°凹陷处，就是阳陵泉，左右各一。用拇指指腹按住穴位，缓缓加力至微微酸胀，保持5秒，松开，重复10–15次。阳陵泉能疏肝利胆，又能舒筋活络，对运动后的肌肉紧张、关节不适，都有很好的缓解作用。穴位6：脉会——太渊穴：活血脉摊开掌心向上，伸直手臂，在手腕横纹靠近拇指一侧，摸到桡动脉搏动处，其旁边的凹陷就是太渊穴。用另一只手的拇指指腹，轻轻按压或顺时针揉动1–2分钟。按揉太渊，能补肺益气、通调血脉，增强身体的防御力。穴位7：骨会——大杼（zhu）穴：强骨骼低头，摸到颈部最突出的骨头（第七颈椎），其下方第一个突起就是第一胸椎，从该突起向下旁开约两横指宽，左右各一，即为大杼穴。用经络拍或空心掌，轻轻敲击穴位区域36下；大杼穴既能强筋健骨，又能疏风解表，对颈肩综合征、感冒初起有辅助调理作用。穴位8：髓会——悬钟穴：养骨髓找到外踝尖，向上量四横指宽，在小腿外侧腓骨前缘的凹陷处，就是悬钟穴。左右各一。用拇指指腹按住穴位，缓缓加力至酸胀感，保持5秒，松开，重复10–15次。刺激悬钟，能益髓填精、强健筋骨、聪耳明目，对中老年常见的腰腿无力、记忆力下降很有帮助。

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8. 不少人都不了解针灸，也不知道针灸能治什么病。作为一个中医人，我非常重视针灸，我的观点是，几乎所有的疾病都可以用上针灸。正有一位读者给我留言：“针灸能治疗的疾病比大多数人知道的还要多。”我在临床上常用针灸治疗癌症晚期患者，可以解除疼痛、腹胀、痉挛等不适症状，疗效极高，而且非常安全。

9. 关元穴好比千年参，培补元气、强壮身体！关元属任脉，该穴为小肠之“募穴”，小肠之气结聚此穴并经此穴输转至皮部。它为先天之气海，是养生吐纳吸气凝神的地方。古人称为人身元阴元阳交关之处，也是元气的关隘，所以叫“关元”。关元所在的地方就是人们常说的丹田，是人体真气、元气生发之处。大家大概都听说过一个养生的方法叫腹式呼吸，也叫深呼吸。我们在郊外玩的时候，碰到一朵开得很鲜艳的小花，会情不自禁地上前深吸一口，这就是深呼吸。这种呼吸能够让人体与天体进行气体的交换，深呼吸就是将自然界的真气吸入丹田，让丹田内贮存更多的元气。元气充足，人体当然更加强健。在中医认为，关元其部位为真阳所居、化生精气之处。“为男子藏精，女子蓄血之处”，常按摩或艾灸关元穴，可起到补肾壮阳、理气和血、治痛经妇科病等的祛病养生功效。取穴位置关元在脐下3寸，你的四指相并就是3寸，把四指相并，上沿紧挨着肚脐，下沿与肚脐相对的地方就是关元穴了。这个穴最好的刺激方法就是艾灸。《扁鹊心书》中曾记载：南宋年间，有一老者名王超，年至九十，面色依然润泽，身强不减壮年。有人问他是不是有异术，王超回答：“没有异术，只有火力，每年夏秋之交，我都用艾绒灸关元穴，久而久之便不畏寒暑。至今脐下一块，如火之暖。”因为关元关藏的是我们人体的元气，也就是先天之本的肾气，这是我们与生俱来的。随着时间的推移，它会逐渐减少。但是我们艾灸关元的话，可以刺激肾气的活跃，补充肾气。相当于在往我们的“健康银行”里贮存肾气，防止它的快速消耗。艾灸不方便的话，也不妨时常按摩关元穴，前提是一定要让手指热起来，不要用冷冰冰的手去刺激腹部的皮肤。尤其是女性，一定要注意下腹部的保暖。人上了年纪容易阳气不足，体质下降，导致反复感冒、消化不良、腰腿疼痛、四肢不温、水肿、小便不利等一系列疾病。老年人可以每天早晚将双手重叠，以关元穴为中心按揉腹部9分钟；然后用双手食指指腹重叠在一起，点按关元穴6分钟，使局部有酸胀感。此法可以温补阳气，强肾固精。年轻女性比较容易发生痛经，患者可以取仰卧位，双手重叠(右手在下)，以关元穴为中心按揉小腹，顺、逆时针各做100次；然后双手中指指腹点按关元穴6分钟；接着右手手掌从肚脐直向下推腹部，做50次；最后将双掌重叠放在关元穴上，静躺20分钟。此外，还可以多搓搓腰，以搓热为好。此法可以增强脏腑功能、调理气血，防治阳气不足、阳虚有寒等导致的原发性痛经。讲到这里，大家应该能意识到，凡在是腰部的穴位，不管是腹部还是后背的穴位，都非常重要。这是因为腰部是肾所在的位置，所以这些穴位和肾气或多或少有关联。所以，我们即使平时没有办法来刺激这些穴位，也一定要有一个意识，那就是保持腰部的温度。腰部是人体当中最容易长肉的地方之一，这其实就是身体在自主调控，因为它有更重要的职责——保护肾。所以，对于腹部和腰这一块，我们一个不变的养生法则就是保暖。

10. 西方认可的是以经络穴位为基础的治疗中医所谓的风寒暑湿燥火的“针灸”？还是有一定镇痛作用的“针刺”？

11. 为什么中医不建议吃益生菌？益生菌多为“阴寒”。在中医看来，脾胃喜暖恶寒。倪海厦认为，长期服用这种外来的，人工合成的东西，会损伤脾胃的阳气。脾阳不足，湿气就会加重。长久来看，脾胃运化功能越来越弱，反而造成依赖。中医里正确的治疗方法：健脾，祛湿，温阳。#中医养生# #中医#

12. 2022年和2023年，AI还没大规模发展起来的时候，整个Bilibili到处是倪海厦真实讲课的切片，你是真的可以学到很多有用的东西的。比如之前倪海厦老师就说，不要跑步，要走路，走路是最好的，不要跑步，跑步太过了会短命！现在AI火了，一堆人自己输出一点观点，提取倪海厦老师的音色就开始做AI视频打着倪海厦的名义招摇撞骗。我还是那个观点，AI不是一个正确的发展方向，即便它是趋势，更无法阻挡，不以全球用户意志为转移。

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21. 柯老师坚持艾灸（六）女儿也在坚持艾灸了，三九之后，我多数时候用7厘米雷火灸。即便180元一根！我没有舍不得这个想法！一根灸条，最少可使用5天，我还是经络非常淤堵的。经络不怎么淤堵的，用10天都没有问题。比吃中药还划得来！但我绝大部分用的艾灸都是十几元或几十元一根！艾灸的缺点是太花时间了！一灸就是半个小时，一个小时！许多老年人买保健品，也会频频出入医院。我没有这些想法。我是什么样的母亲，孩子都看在眼里。父母是孩子的第一任老师！最近都在集中精力艾灸涌泉穴，用的5厘米灸条。女儿也开始艾灸涌泉穴了。她的许多艾灸都有灸感。我到现在，艾灸任何穴位都没有灸感。即便如此，我也能坚持，并会一直坚持下去。今天是四九第一天。我还在坚持穿布鞋，泡脚，揉地筋。我的一位比我小十几岁的同事，艾灸关元，神阙，背后都感到暖和。她就一周灸一两次！她也是跟着倪海厦学习中医的。文字部分由影妈提供。#中医# #中医养生#

22. 一个穴位，用好了可温暖整个下半身！冬季气温较低，有些人体虚怕冷，手脚冰凉，特别是中老年人，如果体温过低，血液流动减慢，那么出现血栓或斑块的几率也会升高。我们身上有许多暖身穴，可以帮助让全身都暖起来，今天就教给您一个大名鼎鼎的穴位，只要会用，就能搞定下半身的寒凉和疼痛！复溜穴——温暖下半身复溜穴是足少阴肾经上的穴位，位于内踝尖和跟腱后缘之间的中点向上三横指宽的位置，既活血暖身又补益肾脏。我们在日常泡脚的时候，只要水位没过这个复溜穴，就能有很好的温暖下肢的效果，促进血液循环，改善下肢水肿、寒痹、疼痛等。【材料】艾叶、红花、花椒、防风、鸡血藤、五加皮等比例混合。【做法】药材打碎，做成做成小药包，每个药包大概30克，把药包放水里煮沸后，晾至合适的温度泡脚。每晚泡一次，一般连续泡半个月，可以行气活血、温通经脉。

23. 揉这个穴位相当于吃六味地黄丸，还毫无禁忌！我们的身体上有很多的穴位，而这些穴位分布在我们全身的个部位，平常我们也知道通过按摩穴位来缓解身体的一些疼痛，常按摩可以起到养生保健，强身祛病的目的，功效胜似吃中药，而且按摩穴位简单易行，下面就来和大家分享比吃中药更管用的穴位按摩秘籍。 1 六味地黄丸复溜穴：有中医专家称此穴滋肾阴效果极好，相当于六味地黄丸的功效。 2 十全大补汤世人只知鹿茸、枸杞、虫草、河车(胎盘)，为补肾佳品，岂知太溪、复溜、涌泉才堪称是生命至宝。太溪、复溜两穴用按摩法，效果很好，也无禁忌，常相配而用，哪个穴位敏感就先揉哪个穴，然后再把不敏感的穴也揉敏感了。有病治病，无病强身，若再同时在肾俞、关元、气海等穴拔罐。那就真成了一剂安全平和的十全大补汤了。 3 逍遥丸按摩患者肝经的太冲穴和胆经的阳陵泉，和吃中药逍遥丸效果一样，且更为迅捷。 4 牛黄清心丸少府穴，它有清心泻火、行气活血的功效，最强的功效是清心除烦，掐掐它就相当于吃了一味“牛黄清心丸”。 5 麦味地黄丸按揉肺经的尺泽，加上肾经的复溜，相当于麦味地黄丸。具有润肺、滋阴、去心火、纳气、平喘、止咳嗽等功效。 6 牛黄解毒丸内庭穴，人体自生的牛黄解毒丸。内庭是去胃火的，它的作用相当于牛黄解毒。胃火牙痛、咽喉痛、热性的鼻出血，都可以揉内庭，所以它是一个去热的穴位。 7 补中益气丸肺经有个穴叫中府，此乃中气之府，是中气汇集的地方，因此为调补中气的要穴。太渊穴，是肺经的原穴，穴性属土，土能生金，其补中气之气最强，按摩、艾灸都有显效。此外，只要按摩太白、商丘、太冲三穴就会有补中益气的效果。 8 参苓白术丸参苓白术丸，健脾止泻。肺经的太渊穴，是俞穴，属土，肺经属金，正好是“土生金”，又如脾经的商丘穴，是经穴，属金，脾经属土，也是“土生金”。这两穴合在一起来用，补肺健脾，功效显著。太渊与商丘就是免费的参苓白术丸。 9 吗叮啉吃完饭不消化，揉大陵穴可以从心脏借点血帮助运化，相当于西药吗叮啉，为您增加胃动力。穴性属土，还有健脾的功效。吃的太多喘不上气来，肚胀，揉公孙穴可促进肠子的蠕动。 10 杞菊地黄丸曲泉穴，是沟通肝肾的要穴。说到功效，按摩曲泉，可滋阴补肝，主治肝肾阴虚、眼睛酸涩，相当于吃了杞菊地黄丸。

24. 脚上一个穴位，补肾又安眠！每天按一按，终身受益！上班没时间，下班又太累。对于上班族来说，想找个时间锻炼锻炼都是一种奢侈，于是最快捷方便的方法，就是借助计步工具每天走个一万步。但具体走路有哪些好处，你未必说得上来。今天，小编给大家推荐一个在家就能做的方法，一个穴位，每天按一按，效果堪比走路！古人推崇：足穴养生在古代，健步走并不是什么新生事物。古籍中记载：夜卧早起，广步于庭……养生之道也。再到后来，所谓的“每夜入睡时，绕室行千步”、“食毕当行步”，说的也是走路的事儿。但与现在人不同的是，古人走路讲究的不是暴走出汗、锻炼心肺，而是通过刺激足穴来达到养生的目的。其中最有名的“养生穴”之一就是涌泉穴！一个穴位：补肾固元涌泉穴位于足底前部，第2、3足趾趾缝纹头与足跟连线的前1/3处。简单来说，做个脚掌的“抓地”动作，脚掌前1/3凹陷处就是涌泉。涌泉是肾经穴位，中医以肾为先天之本、生命之根。因此，经常刺激此穴可以补肾固元、强身健体。刺激涌泉穴，送您四大功效走走路的益处不只是益肾，涌泉还会带给你意想不到的回报！1滋阴、润燥涌泉如滋润干涸的一方活水，适合缓解口干舌燥、咽痛、小便不利、大便干结等缺水燥热的症状，滋阴润燥简便廉效。2理气、止呕肾气不足、失于摄纳，无法如常管理气机升降，挟迫胃气上行，就会出现呃逆（即打嗝）、反胃、呕吐。刺激涌泉穴则有理气降逆功效。3缓解耳鸣、耳聋中医说“肾开窍于耳”，肾气不足耳朵会嗡嗡响甚至耳聋。刺激涌泉穴活跃肾气，令人耳聪目明。4调整精神状态涌泉穴可缓解神经衰弱、疲倦乏力、头痛眩晕。虽然位于足部，涌泉穴却有调节精神情绪的作用。不走路，坐着也能健身▲大人小孩都可以这样按揉觉得走路刺激穴位力道不够大，用点力气手动按摩那更好了。不愿意摸脚，还可以做个按摩小工具：找几支棉签（大约10支），扎成一束，点按涌泉更方便。

25. 调理脾虚常用保健穴位1足三里《针灸大成》载有"若要身体安，三里常不干"的谚语。指的是化脓灸，又称为"灸花、灸疮"，用艾条灸灼足三里穴时，灸到该处皮肤起水疱，产生无菌性的化脓，结痂。可以把脾胃的寒湿祛除，强壮脾胃，使后天生化有源。2关元关元过去也叫玄关，就像人体腹部的一个阀门，有将人体元气关在体内不泄漏的意思，历来为修炼家所重视。灸关元就是利用艾条燃烧发出的温阳之气，通过关元穴送入小腹，是恢复体力补充能量最快的方法。3气海在临床中，对于先天不足、后天失养，体质虚弱的患者，临床中常常采用艾灸气海的方法加以治疗。《内经》云：“正气存内、邪不可干”，“邪之所凑，其气必虚”。湿邪，既可以作为一种病因，也可以是一种病理产物，常常在疾病过程中扮演着重要角色。痰、饮作为湿邪的不同表现形式，在病理过程中均可阻滞气机。气海穴作为人体阳气蒸发阴液的关键之处，具有化湿理气的功效。对于湿邪为患、气机不畅所导致的各种疾病，以气海穴为主，常常具有较好的疗效。

26. 倪海厦只活了59岁，他是不是个大骗子？

27. 倪海厦谈人生磨难：所有坎坷，都是觉醒的契机倪海厦，这位深耕中医、通晓五术的传奇学者，一生历经诸多波折，从高考前夕遭遇车祸错失医学院，到辗转学医、以算命看相为业，再到深耕经方、传道授业，他见过太多人在磨难中沉沦，也用自身经历印证了一个核心观点：人生所有的磨难，从来不是命运的惩罚，而是老天的提醒，是逼迫我们觉醒、蜕变的契机。他常对身边人说，真正的强者，从不是一帆风顺，而是在坎坷中看清真相，在困境中修炼心性，把磨难活成成长的养分。一、倪海厦眼中的4种人生磨难：都是“天选之人”的觉醒信号在倪海厦看来，人生的磨难从不是随机降临的，每一种坎坷都有其深意，尤其是以下四种磨难，看似残酷，实则是老天在敲醒我们，逼我们换一种活法，走向更高层次的觉醒。 1. 事业的“断崖式”停滞：打破等待，主动创造很多人会在事业上遭遇瓶颈：拼尽全力推进的项目突然被叫停，兢兢业业多年却始终无法晋升，付出与回报严重失衡，陷入深深的无力感。倪海厦一针见血地指出，这种磨难的核心，是打破我们的“等待模式”——很多人一生都在等待“完美时机”，等待别人安排，却从未真正主动创造。老天的这记“闷棍”，不是要击垮我们，而是要让我们明白，“树挪死，人挪活”，僵局背后往往藏着转机，与其被动等待，不如主动破局，去寻找真正适合自己的方向。这一点，倪海厦自身深有体会。当年错失医学院后，他没有沉沦于遗憾，而是转而拜师学医，深耕针灸与经方，最终走出了一条远超预期的道路，成为无数人敬仰的“倪师”。他用自己的经历证明，事业的停滞，从来不是终点，而是重新选择、重新出发的起点。 2. 重要关系的崩塌：放下依赖，学会独自站立挚友疏远、爱人离去、至亲反目，这种情感上的磨难，最是锥心刺骨，让人陷入孤独与痛苦。但倪海厦却认为，关系的破碎，本质是一场“被迫成长”——现代人大多困于自我，习惯依赖他人的陪伴与认可，却忘了如何独自站立。老天掰开我们紧握的双手，不是要夺走我们的幸福，而是要让我们看清依赖的虚幻，学会真正的爱与独立。他坦言，自己早年也曾在人际关系中受挫，也曾因他人的离去而痛苦，但正是这些经历，让他明白：真正的安全感，从来不是来自他人的陪伴，而是源于内心的强大。当我们不再依赖他人的认可，学会接纳孤独、坚守自我，才能拥有真正健康、平等的人际关系，也才能在情感的磨砺中，变得更加通透、从容。 3. 健康的突然预警：停下脚步，回归本心作为深耕中医的学者，倪海厦深知，身体是最诚实的伙伴，它从来不会说谎。莫名的疼痛、长期的疲惫、查不出原因的亚健康，这些健康隐患，本质是身体在拉响最高级别的警报，抗议我们经年累月的忽视与透支。他常说“精神内守，病安从来”，健康的磨难，是在命令我们停下狂奔的脚步，审视自己的生活方式，关照自己的内心。遗憾的是，倪海厦自己却未能完全践行这份智慧。他一生忙于诊病、授课、著书，每日仅睡3-4小时，长期超负荷工作，最终因心肺衰竭离世，享年59岁，印证了他早年预判的“59岁大劫”。这份遗憾，也更深刻地提醒我们：磨难的意义，在于警醒与改变，若忽视身体的信号，再强大的人，也会被过度消耗击垮。 4. 内心的极度迷茫：瓦解旧我，重建认知这是最隐秘也最深刻的一种磨难——突然质疑一切，不知道自己在做什么，不知道人生的意义何在，陷入深深的虚无与迷茫。倪海厦揭示了一个很多人临终才悟透的真相：人生本就是一场体验，外在的财富、地位、名利，都如梦幻泡影，终会消散。这种迷茫感，不是绝望，而是旧有价值观瓦解的前奏，是老天在为我们腾出空间，让我们抛开社会灌输的标准答案，去聆听内心深处最真实的声音。他认为，迷茫并不可怕，可怕的是在迷茫中沉沦，放弃寻找。真正的觉醒，往往始于一场彻底的迷茫——当我们放下外在的追逐，向内探寻，才能找到自己真正热爱的事情，重建属于自己的人生价值，活出真正的自我。二、倪海厦的磨难智慧：强者的三个特质，从磨难中锻造倪海厦始终认为，磨难不是用来击垮我们的，而是用来锻造我们的。命运的强者，从来不是没有经历过磨难，而是在磨难中修炼出了三种核心特质，最终破茧成蝶。 - 强大的行动力：磨难的本质是“倒逼成长”，与其在焦虑、抱怨中内耗，不如主动行动，寻找出路。就像他当年错失医学院后，没有沉溺于遗憾，而是立刻转向中医学习，用行动打破困境，最终成就自我。 - 内心的稳定：人生难免有起伏，磨难难免会带来痛苦与动荡，但真正的强者，能在动荡中守住本心，不被情绪裹挟。倪海厦说，“当你能看到自己的情绪时，你已经站在了情绪之外”，学会与痛苦共处，守住内心的平静，才能在磨难中保持清醒，做出正确的选择。 - 利他的胸怀：经历过磨难的人，更能体会他人的痛苦，也更能生出慈悲之心。倪海厦一生深耕经方，传道授业，哪怕身体透支，也始终坚持救治病患、分享学问，这份利他之心，让他超越了个人的得失，也让他的生命变得更有价值。他认为，真正的强大，不是独善其身，而是兼济天下，在帮助他人的过程中，实现自我的升华。三、结语：磨难是包装丑陋的礼物倪海厦用他传奇又短暂的一生告诉我们：人生所有的磨难，都是一份包装丑陋的礼物。它或许会让我们痛苦、迷茫、绝望，但只要我们不放弃，学会从磨难中汲取智慧，修炼心性，就一定能破茧成蝶，实现觉醒与蜕变。事业卡壳，是在问我们真正热爱什么；关系破裂，是在教我们学会独立；健康报警，是在提醒我们回归平衡；内心迷茫，是在让我们重建认知。当磨难再次叩门，不必蜷缩逃避，不妨深吸一口气，问问自己：“这次，它想教我点什么？” 正如倪海厦所传递的，人生的意义，从来不是一帆风顺，而是在磨难中看清真相，在困境中修炼自我，最终活成自己的光。所有的坎坷，终会成为我们成长的勋章；所有的磨难，终会成为我们觉醒的契机。（http://t.cn/AXfxDV8m）

28. 怎么自学中医？2022年元旦，我开始了跟着倪海厦老师系统学习中医。我一直以为，学习中医，就是从基础开始，打地基，慢慢学，又不是当医生，就是自己医下小感冒而已。但是，倪海厦老师说，不可以这样学习中医。我们得从经典开始，得从针灸开始。刚学习针灸时，还没有书，只有自己笔记，做就稀里糊涂地糊过去。看到第二十几，找到了书。于是又从头开始学。到5月份，我第一针扎向了自己的合谷穴。从针灸入门，学习黄帝内经，神农本草经，伤寒论，金匮要略。边学习边试药，不是所有方剂都试的。这是我当时的学习顺序。但实际情况是，黄帝内经太难了。我还是建议大家学习完针灸，就同时学习神农本草经和伤寒论。学习伤寒论时，一定大声朗读所有条文。上册可以看两次后，再学习中册。学习中，听不懂的，可以暂时混过去。困难，有的时候，可以留在后面啊！学习中医的过程中，一定要思考，反复思考。同时背诵条文！不必问为什么，就是去背诵条文，死磕条文。中医大家太多了，每个人都有自己的看法。不建议购买太多的其他书！被很多人推荐，我也买了胡希恕的读伤寒。有人告诉我，他就喜欢胡希恕，因为他（胡老不太认可中医五行的）讲得特别简单。还有说，riben人特别推崇胡希恕，那一定不错。我个人还是更喜欢倪海厦，他讲的，我都能听懂。倪海厦老师上课幽默，风趣。#中医养生# #中医# 影视生活社的微博视频

29. 肚子上的4个神奇穴位，艾灸后，你就会焕发新生！《灵枢·经脉》说：“灸则强食肉”。说明灸的效果超过食用鲜美的山珍海味，能够促进机体生长发育。灸法之所以能保健，主要是因为它能温补助阳，温益脾肾，并且艾灸优点是疗效快，每次施灸时间短，适合在家里自我保健。中医认为，常灸肚脐下的关元和气海穴，可起到强身健体、延年益寿之效。近代研究也表明，艾灸能激发人体正气，提高抗病能力，起到保健强身作用。 “治未病” 中医的“治未病”思想包括未病先防、已病防变、已变防渐等多个方面的内容，这就要求人们不但要治病，而且要防病。而艾灸就是中医防病的一种非常好的方式。我们应该灸哪些穴位来进行养生保健呢？关于保健穴，我国古代很早就有记载，总结起来就是常灸关元、神阙和气海，虽不能保长生不老，但也能让您益寿延年。人体的长寿大穴——神阙穴腹部常用的保健穴有很多，我们首先来讲讲神阙穴。神阙穴其实就是我们的肚脐眼，从文字上来看，“神阙”就肯定是个非常重要的穴位，因为在中国只有最重要的才会封之为“神”。艾灸神阙穴可以治疗中风虚脱、四肢厥冷、风痫、形惫体乏、绕脐腹痛、水肿鼓胀、脱肛、五淋、妇女不孕等疾病。有人觉得老拿着艾条手臂会很累，您也可以用智能艾灸仪来做艾灸。使用艾灸盒时，首先要选好部位，以调节适合的温度。还可以根据需要增减温度。延年益寿之关元和气海关元穴位于脐下3寸的地方。关元穴的作用和神阙穴有点像，都是温中补阳的穴位。但神阙穴温中的作用更强，适合治疗胃肠疾患，而关元穴补肾阳的作用更强。很多年轻女性有月经不调的烦恼，也可以通过灸关元穴来调理。气海穴，从它的名字我们就能体会到，这个穴是全身的气聚集的地方，所以气海是个补气特别好的穴位。虚脱、形体羸瘦、脏气衰惫、乏力等气虚病证都可以艾灸气海。灸气海不光可以治疗气虚，还可以治疗气逆，也就是我们平时说的气乱，比如有些人老打嗝（呃逆），就是气乱的表现。取穴时可以用横指同身寸取穴（一定用本人的手），首先把食指、中指、无名指和小指并拢，以中指横纹为标准，这四指的宽度为3寸。关元穴和肚脐连线的中点就是气海穴了。脾胃不好灸中脘中脘穴的位置在上腹部，此穴在脐上四寸的位置。找此穴的方法是先找到胸骨下端，然后找到胸骨柄下端和肚脐连接线的中点，即为此穴。艾灸中脘穴有什么功效呢？艾灸中脘穴可以保养脾胃，还可以通腹降气。中脘穴的位置和胃离的很近，所以这个穴位主要可以治疗一些脾胃病，如腹胀、腹泻、腹痛、腹鸣、吞酸、呕吐、便秘等。此外对食欲不振、目眩、耳鸣、青春痘、精力不济、神经衰弱等因脾胃不和引起的病症也很有效。艾灸肚子的注意事项：艾灸时，首先要注意不要烫伤皮肤。另外有一点很重要，就是一定要护住刚灸完的位置。因为刚灸完的地方会很热，毛孔是打开状态的，注意不要吹冷风，碰冷水。如果不注意保暖的话，寒气就很容易进入到体里，这样反而达不到治疗的目的了。

30. 退休阿姨学针灸（一）（倪海厦针灸大成）4月2日笔记。2026年的针灸学习又开始了。人老了，就是这样子的！去年学的，已经忘记了。学了忘，忘了又学。夏天针灸，冬天方剂。没有一样学成啊！今天上午复习手少阴心经。感觉不太好啊！下午从头开始。灸的放方式有：隔姜灸、隔盐灸（灸肚脐）、隔蒜灸（舌头上放蒜片）。拉肚子，不管热痢寒痢，都可以灸肚脐。被毒蛇、蝎子等任何毒物咬伤，都可以灸患处。这里，当然就包括猫狗咬伤咯。破伤风，灸患处。有疹子的人，可以试着围着疹子艾灸！试一试，总不会错！失败了就是失败了，至少对内脏没有伤害。Ps：退休阿姨都可以学习扎针、学习艾灸，年轻人为什么不可以学呢？身体健康才是最重要的！文字部分由影妈投稿。#中医# #中医养生#

31. 倪海厦：恢复气血如此简单，不用花一分钱 #补气血# 气血是人的命根子。倪海厦说，把这几件事做好了，气血自己就回来了。一、为什么现代人气血越来越差？倪海厦讲过一句话，点醒了无数人：“很多人以为气血虚就要补，吃人参、吃阿胶、吃各种补品。结果越补越虚，越补越上火。”为什么？因为他搞错了顺序。倪海厦说：“养气血，最重要的不是‘补’，而是‘通’和‘清’。”他打了个比方：一条小河，水流量本来就小，河底还堆满了垃圾、淤泥。你不去清理垃圾，反而往里面倒水——水能流得动吗？垃圾还在，水流更慢，最后全堵住了。身体也是一样。气血要恢复，先把路通开，再把垃圾清掉，血自然就生出来了。二、恢复气血，记住这四步法倪海厦总结了一个“气血双补四步法”，简单、实用、不花钱：第一步：欲清先通气血要动起来，先得把经络打通。倪海厦最推荐的就是敲胆经。胆经在大腿外侧，每天敲一敲，能把阳气升起来，让全身气血开始流动。做法：站立或坐着，双手握空拳，沿着大腿外侧，从胯部往下敲到膝盖。每天敲3-5分钟，感觉大腿微微发热就行。第二步：欲补先清路通了，下一步是把垃圾清掉。身体里最大的垃圾是什么？湿气和淤血。倪海厦推荐敲肝经。肝经在大腿内侧，每天敲一敲，能帮助肝脏疏泄，把淤积的湿气和毒素排出去。做法：坐着，大腿内侧朝上，用空心拳从大腿根部往下敲到膝盖内侧。每条腿敲3-5分钟。第三步：引血归位经络通了，垃圾清了，接下来要让气血回到该去的地方。倪海厦特别推崇站桩。“轻轻一站，大汗淋漓，气血循环加快，精气神就回来了。”做法：双脚与肩同宽，微微屈膝，双手环抱胸前，像抱一个大球。全身放松，自然呼吸。从5分钟开始，慢慢加到15分钟。第四步：食养收功最后一步才是吃。倪海厦说，食养不是吃补品，是吃对的东西。他最推荐的是当归生姜羊肉汤。这是《金匮要略》里的经典方，被称为“中医药历史上最强的补血食品”。做法：当归20克，生姜75克，羊肉250克，一起炖汤。适合血虚怕冷、手脚冰凉的人。三、一个真实的案例倪海厦讲过一位七十多岁的老先生。这位老先生身患重病，按理说很难存活。但他每天都要吃当归炖羊肉，一年四季不断。奇怪的是，他下半身水肿一年多，上半身和脸上的气色却非常正常，完全看不出病态。倪海厦感叹：“原来是当归生姜羊肉汤的功效！请继续吃，千万不要停。”这就是气血养好的结果。四、最耗气血的6个“好习惯”倪海厦还提醒：很多人以为自己在养生，其实在做最耗气血的事：1. 早上洗头洗澡早晨阳气刚升发，一盆热水浇下去，毛孔张开，阳气就泄了。2. 晚上剧烈运动晚上该收藏了，你一运动，阳气又被调动起来，晚上就睡不着。3. 吃饭时看手机气血本该集中到胃里消化，你一分神，气血散了，消化就差了。4. 睡前想事情躺在床上想东想西，气血全往脑袋上涌，脚是冰的，怎么睡得着？5. 该出汗不出汗夏天在空调房里不出汗，冬天在暖气房里也不出汗。汗是排毒的，不出汗，毒就留在身体里。6. 一点小病就吃药感冒了马上吃药，发烧了马上退烧。身体的免疫系统被“惯坏”了，越来越弱。五、倪海厦给普通人3条建议第一条：早睡倪海厦反复强调：“造血的时间是晚上11点到凌晨3点，你这时候不睡，吃什么补血药都没用。”第二条：敲胆经每天敲3分钟，把阳气升起来，让全身气血动起来。第三条：看手指颜色“血是否上升，只要看好自己手指的颜色就会知道。他会由黄或带黄色转变为红色。”

32. 5个背部必灸穴位，灸这里真的排💦寒

33. 为什么倪海厦方子无效?

34. 中医专家开出防癌药膳方

35. 倪海厦:癌症来袭前一两年,有这个共同的征兆,很多人都不在意

36. 倪海厦

37. 如何评价倪海厦？

38. 五种癌症具有遗传性，两个防癌穴位不可以不知道，提前做好应对和预防

39. 癌症绝非突然找上门！倪师直言：癌之本源，阳虚湿盛、阴实成形世人皆谈癌色变，总以为癌症是突如其来的绝症，实则大错特错。天底下没有凭空长出的肿瘤，所有癌症，绝非一日形成。在重病爆发的前一两年，身体早就发出各种求救信号，只是多数人忽略不顾，日积月累，阴寒内聚、阳气衰败，最终酿成顽疾。很多人只知道做手术、放化疗，却不懂癌症根源由来。站在中医角度，万病皆源于阴阳失衡，而癌症的核心，就是阳气亏虚，湿寒堆积，久而成阴实。先说最典型的癌症前兆：固定时辰失眠。人体十二经脉，对应十二时辰，子午流注，气血按时循行。一旦体内阴寒过重、气机堵塞，邪气郁结，就会干扰经脉运行，心神不得安宁。像是肺癌之人，常常凌晨三点到五点准时醒，再也睡不着；肝胆不好的，凌晨一到三点烦躁难眠。这种定点失眠，不是简单的睡不着，是脏腑淤堵、阴实萌芽的警示。再讲癌症的根源：阳不足，阴实生。《黄帝内经》讲，一阴一阳谓之道，人身一身，阳气为主，阴液为辅。阳气，就是我们身体的热能、动力。脾胃运化、心脏搏动、水液代谢、毒素排出，全靠一股阳气支撑。现代人常年贪凉、熬夜、思虑过重、饮食生冷，慢慢把自身阳气耗损殆尽。阳气弱了，身体代谢不动，湿气排不出去，寒气层层堆积，体内废弃的痰浊、淤血、寒湿排不走，长期堆积凝结，这就是中医所说的阴实。张仲景先师早有定论，阴实，便是肿瘤、癌症的本源。偶尔的疼痛是小事，长久反复、固定位置的闷痛、刺痛、隐痛，皆是阴实成型的表现。寒湿越重，淤堵越久，再吸收身体精血养分，慢慢壮大，最后长成肿瘤顽疾。肿瘤想要存活，离不开两大条件：冷水、阴寒环境+过度营养。其一，癌细胞最喜阴寒湿冷。正常人身体阳气足，体内水液是气化温热的状态；常年吃冰饮、凉菜、吹冷空调、久居潮湿之地的人，体内全是排不出去的“冷水”。脏腑常年浸泡在寒湿里，正好给癌细胞提供了绝佳生长温床。其二，过度进补、厚味油腻。大鱼大肉、重油重甜、过度滋补，脾胃运化不了，反而滋生痰湿。肿瘤最会抢夺人体气血营养，不断耗损正气，一边吸收养分壮大自己，一边继续克伐阳气，形成恶性循环。看得病的根源，防癌就很简单，不用名贵药材，不用复杂调理，核心就四个字：养阳、化湿。第一，护住一身阳气，不让寒邪入体。阳气是人生命之本，阳足，则百病不生。日常少吃生冷冰饮、瓜果生食，寒凉之物最伤脾阳；少吹冷风，不坐冷地，腰腹、脚踝、后背千万不要受凉；适当运动，八段锦、慢走、拉伸皆可，微微出汗，就能发散寒湿，升发阳气；日常多吃温性食材，生姜、红枣、桂圆，温中和胃，固护中土脾胃。第二，健脾祛湿，排尽体内冷水浊湿。脾虚则湿自生，湿气不除，补再多阳气都没用。饮食清淡，少盐少糖，戒掉甜点、腌制、重口味食物；常年多喝温水，杜绝冰水冷饮，温养脏腑，气化水湿；日常多用山药、茯苓、薏仁、芡实这类平和食材健脾化湿，中土稳固，湿气自消，阴寒无从扎根。第三，按时睡觉，熬夜最耗元阳。人卧则血归于肝，夜间是阳气修复、气血生发的关键时候。常年熬夜、晚睡，就是在透支五脏元气。尽量二十三一点前入睡，早睡养肝胆，涵养心神，气机顺畅，气血不会郁结。睡前温水泡脚，温通经络，升发下焦阳气，睡得安稳，邪气难侵。第四，少思少郁，气机通畅不淤堵。百病生于气也。长期生气、压抑、焦虑、胡思乱想，肝气郁结，气机堵在体内，血行不通，痰瘀互结，最容易长出结节、肌瘤、肿块。凡事放宽心，少思虑、少内耗，心态平和，气机条达，全身血脉通畅，阴实自然无法凝聚。最后记住，远离伤身恶习。少吃油炸、烧烤、发霉变质食物，戒掉烟酒，避开污浊有害环境。所有大病，都是小病拖出来的，所有癌症，都是寒湿淤堵养出来的。治病要治本，防癌要养根。养好阳气，化掉寒湿，管住嘴、稳住作息、放平情绪，体内阴阳平衡，气机顺畅，阴实无法成型，便是最好的抗癌之道，一辈子少生重病，身体安康。 #中医 #知识分享 #养生 #老祖宗的智慧 #健康

40. 倪海厦：没事多灸这里，把多余的水气化掉，炎症、癌永远不做怪！

41. 在谈癌色变的时代，癌症似乎成了不可言说的恐惧实际上癌症并非一朝一夕之事，其发病前一两年，身体便已透露出种种蛛丝马迹癌症的预兆：固定时间点的失眠大多数癌症患者在发病前都会有一个共同的现象，那就是在固定的时间点失眠。这一现象并非偶然，而是与中医的子午流注理论息息相关子午流注理论认为，人体中的十二条经脉对应着每日的十二个时辰，不同的经脉在不同的时辰气血盛衰有别。换句话说，我们的身体有着自己的生物钟，它影响着气血的运转过程。当癌症的阴影悄然降临，肿瘤的存在会干扰气血的正常流动，导致心神失养，进而引发特定时间点的失眠。肺癌患者可能在凌晨三点准时醒来，直至五点方能入睡要深入理解癌症与失眠的关联，我们不得不提及阴阳平衡这一核心理念。内经上讲，“一阴一阳，谓之道”。阴阳的平衡并非简单的相等或平等，而是一种动态的变化和相互依存的关系在阴阳的关系中，阳主阴从，正如万物生长靠太阳一般当阳气处于一个饱满、固秘的状态时，才能达到阴平阳秘的健康状态阳气的不足或阴气的过盛，都可能导致身体的气血运转失常，从而为癌症的滋生提供了温床所以要防癌症，调整阴阳平衡是关键基本上肿瘤的成因是阳不足。阳就是动能，身上所有的动能都属于阳。阳不足以后，很多东西会累积在身体里，不能及时排出去，慢慢就会变成阴实了。所谓的肝癌、肺癌、淋巴癌、脑癌，其实可能都是背后的某一个原因所导致的。 ★在张仲景的《伤寒杂病论》里边，张仲景当时就提到所谓阴实就是我们讲的癌症。实，就是里面长东西了。实症出现的时候是持续性的。也就说我们肚子疼，这个疼是二十四小时疼，而不是偶尔疼一下。如果你今天吃了一个不干净的食物，可能只疼一下。这个不是肠癌不是胃癌，因为你只可能疼一下。可是这个疼如果是持续的疼，二十四小时疼，就有问题了。因为有东西堵在里面，所以实症发生的现象是持续性的。 ★肿瘤是如何形成的：阴实绝大多数是在脏里面产生的。如果在腑里面产生，比如胃癌、肠癌，也是属于一种阴实的现象。基本上肿瘤的成因是阳不足。阳就是动能，比如肠子的蠕动，心脏的跳动，所有的消化的系统，身上所有的动能都属于阳。阳不足以后，很多东西会累积在身体里。阳虚的话，相当于动能不足，很多身体不需要的东西自然而然会累积在身体里面，没有及时排出去，慢慢就会变成阴实了。阴实的成长需要两样东西：1.水；2.营养。正常人身体里面的水是蒸汽。冬天的时候大家走到马路上，每一个人的呼吸，吐气出来都是白的烟。阴实的病人，身体里面长的肿瘤，不断地吸收血。在吸收血的时候，人体的营养也被吸收走，人体就开始变化。 ★水气化起来肿瘤除了需要营养供应以外，就是水的供应。人体内的水分两种，一种是病态的水——冷水，另一种就是正常的水——热水。 ★癌细胞、肿瘤、阴实这类东西，非常喜欢冷水。人体内允许的水是热水。所以吐出来的气都是热的，气化的，充满着全身。因为热气才会循环。冷水是不会循环的，所以你看到很多肝癌、胰腺癌、腹膜癌的病人，到后期的时候，肚子肿很大，身上积很多水，一摸他身上，都是冰凉的，因为都是冷水。也就是说这个肿瘤、癌细胞可以把正常的热气转换成冷水，它才能够生存。所以在这个阶段之下，它不断地从血里面吸收营养，有东西吃，又不断地有水可以喝。所以肿瘤，不管是肝癌、肺癌啊、胰腺癌、或者是肾癌都没有关系。第一个我们要注重水，把全身的水气化。我们把环境改变掉，身体里面缺乏有利于癌症肿瘤细胞生长的冷水。全部变成热水，这是身体的健康组织最喜欢的东西，这就是我们中医所谓的气。这是第一个，我们把水改变了，从冷水变成热水。 ★断绝营养如何阻截癌细胞得到营养？在治疗癌症的时候，我会告诉病人，把所有维他命以及所有的营养剂，健康食品统统停掉。你就回去吃正常的食物。然后就是要求病人多运动，运动就是阳，想要从根源远离癌症，守住阳气、调和阴阳、杜绝阴实滋生，日常做好这几点就足够。第一，顺应时辰作息，养好脏腑阳气严格遵循子午流注规律，早睡不熬夜，凌晨1-3点养肝、3-5点养肺，安稳熟睡不惊醒。夜晚是阳气收敛、阴气归藏的关键时段，长期熬夜、半夜固定醒来，会持续耗损元阳，气血紊乱寒湿内生，慢慢埋下癌变隐患。作息规律，阴阳自和，脏腑气血顺畅，结节肿块就无从生长。第二，远离生冷寒凉，杜绝体内死水寒饮癌细胞最爱体内寒湿冷水，冰饮、冰水果、生冷生食、凉茶寒性瓜果，都会让身体热水变冷水，水汽无法气化，淤积成痰湿瘀堵。日常饮食以温热清淡为主，少贪凉、少寒凉，护住脾胃阳气，让体内水气始终蒸腾气化，不给阴实留存生存环境。第三，不盲目进补滋补，不给癌细胞供养各类维生素补品、高价营养保健品、滋补药膳，看似养生，实则源源不断给肿瘤输送营养。日常只吃五谷杂粮、家常天然饮食即可，清淡适度，脾胃运化正常，身体所需营养刚刚好，多余滋补只会喂养阴实，加速肿块滋生。第四，多动升阳，补足身体原动力动则生阳，久坐少动、慵懒安逸，脏腑动能不足，代谢变慢，垃圾痰湿无法排出。坚持日常适度走动、晒太阳、舒展身体，阳气源源不断生发，气血循环通畅，体内糟粕及时代谢，不会堆积成形、恶变结块。第五，少郁少怒，疏通气机不堵经络情志内伤最伤阳气，长期焦虑压抑、生气郁闷、思虑过度，会让肝气郁结、气滞血瘀。气滞久则痰凝，痰瘀互结日久就化为阴实肿瘤。心态平和舒畅，少内耗、少憋闷，经络气血不堵，自然远离癥瘕癌变。第六，注意保暖避寒湿，护住一身元阳不长期待潮湿阴冷环境，不露腰腹、后背受寒，淋雨、湿发不吹干就入睡。外寒入侵困住阳气，体内寒湿不断堆积，气血运行呆滞，层层淤积最终形成癌变。多晒太阳温通经络，全身温暖阳气充足，寒不聚、瘀不成、癌不生。第七，重视时辰失眠预警，早调早防一旦出现固定时间半夜醒来、难以入睡，不要当作普通失眠。这是脏腑阴阳失衡、气血异常的早期信号，及时调理作息、温阳散寒、调和脏腑，早早阻断寒湿瘀堵，就不会一步步发展成结节、肿瘤、癌症。阳气充足、阴阳平衡，体内无水寒、无瘀堵、无多余浊物，没有适合阴实生长的土壤，癌症自然不会找上门。 #远离癌症 ⚠️温馨提示：本文仅为中医理论科普，不能替代正规肿瘤医疗诊断与治疗，身体异常请务必及时就医筛查。

42. 倪海厦：后背发凉是阳气不足！艾灸这两个穴位，驱寒补阳身体暖！

43. 倪海厦：没事多灸这里，把多余的水气化掉，炎症、癌不易做怪！

44. 倪海厦：没事多灸这里，把多余的水气化掉，炎症、癌永远不做怪

45. 倪海厦作为经方派代表人物，认为中医注重调整人体内环境，通过“清理代谢废物”使病毒、细菌失去生存条件，与西医的对抗性手段不同。他提出“阴虚阴实”理论，认为长期情志失调或不良生活习惯会导致脏腑阴虚，进而发展为阴实如肿瘤，治疗需扶阳固本。倪海厦强调经方以症状为导向而非病名，还认为针灸可激发人体正气，通过调节穴位恢复气机平衡，对多种病症有良好疗效。此外，他提出了六大健康标准，包括正常食欲、规律排便、良好睡眠等，符合标准者不易患病。

46. 每个人这里，都藏着5个抗癌穴！

47. 阳气不足，百病丛生：中医补阳三穴的防癌智慧

48. 名医倪海厦：子宫肌瘤和卵巢囊肿乃阳气不足，阴积成实所致