湿气重喝这碗汤，清爽不伤脾
06-09 20:09
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1. 夏日养生正当时！5款时令药膳，清热祛湿又健脾
掌上梅州 2026-06-04 00:00:00
2. 初夏家常养生吃法！四类食谱清热祛湿健脾养胃，清淡简单全家都爱
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3. 夏令养生怎么吃？
广州日报 2026-05-13 00:00:00
4. #脾胃虚弱、湿阻肠胃吃什么?# 1. 山药：健脾祛湿，蒸着吃或煮粥。 2. 薏米：炒过再用，祛湿不伤脾。 3. 茯苓：煮水或煲汤，健脾利湿。 4. 芡实：固肾健脾，止泻效果好。 5. 白扁豆：健脾化湿，适合暑湿。 少吃生冷油腻，甜食生湿，加重负担。
今日头条 2026-03-03 00:00:00
5. 祛湿食疗食谱，坚持吃远离湿气 体内湿气重💧易导致身体困重⚖️、舌苔厚腻👅、大便黏腻💩，日常食疗温和祛湿🍵，坚持食用就能慢慢改善✅，不用刻意吃药💊，适合长期调理📅。 1.红豆薏米水🥤 2.冬瓜海带汤🍲 3.茯苓山药粥🥣 4.陈皮生姜茶🍶 祛湿是一个长期过程⏳，坚持以上食疗，搭配适量运动🏃，避免生冷饮食
今日头条 2026-06-04 00:00:00
6. 夏季如何养生?早中晚做好这3件事--人民科普·健康中国行-环球人物网
环球人物网 2026-05-19 00:00:00
7. 夏季中医养生保健知识
临淄区人民政府 2026-04-28 00:00:00
8. 【健康科普】中医养生之夏季
海报新闻 2026-05-16 00:00:00
9. #五指毛桃炖什么汤好#五指毛桃配猪骨或土鸡，健脾祛湿最经典；加薏米、茯苓，祛湿力更强；配山药、莲子，补脾益气；搭土茯苓、牛大力，适合关节沉重、湿气重的人。汤色奶白，椰香浓郁，老少皆宜。湿热体质少喝，感冒发热时别碰。
今日头条 2026-02-16 00:00:00
10. 今日分享｜祛湿汤。春末夏初湿气重，总觉得浑身困重、没精神？ 安排这款五指毛桃芡实莲子薏米红枣祛湿汤🌿 健脾祛湿、补气安神，食材温和不燥 全家老少都能喝，清淡养脾胃 喝完整个人清清爽爽，身体轻松无负担～ 养生这件事，慢慢来，更舒服💛 #我的下厨日记 #食疗养生 #养生煲汤 #五指毛桃汤 #汤汤水水最养人
抖音 2026-04-19 00:00:00
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