痔疮其实不难解决！解药就在你体内！

我的日常：

1.多喝水，每天至少要补充1.5L的水分

2.忌辛辣、刺激的食物，少吃油炸食品，保持清淡饮食

3.便后用湿厕纸清洁干净，然后用干厕纸保持干燥

4.每天坚持坐浴一次，用40度左右的温水泡10-15分钟，可以根据情况加碘伏或高猛酸钾，坐浴之后用止净汀凝胶外涂

5.早睡早起，不要熬夜，保证充足的睡眠

6.不要久坐久蹲，长时间保持同一姿势，多起身走动

7.注意补充维生素，多吃富含维生素的蔬菜水果，比如：西红柿、芹菜、苹果、香蕉

8.每天坚持做提肛运动，一天3组，每组10-30次

9.每天适当锻炼，不要做过于剧烈的运动

10.保持心情舒畅，规律生活作息

按照这个方法每天坚持，我的痔疮从肿痛便血到肉球缩小，再到现在肛周无异物感，花了46天，虽然漫长，但我认为一切都是值得的！