这个跑步带来的益处是我没想到的 预防钙流失从年轻做起，如果身体对钙没有需求，怎么补都补不进去，而运动就是给身体创造对钙的需求，一切给肌肉施压的运动，包括但不限于跑步、骑车、徒步、爬楼、游泳、健身等等都是有用的。#运动记录 #生活态度正能量 #补钙误区 #跑步的好处只有你跑了才懂 #补钙小能手