户外防蛇防虫，夏天进山的必修课

每年五月到十月是户外活动的高峰期也是蛇虫活跃期。在山里徒步被蛇咬或者被蜱虫叮咬的后果可能很严重。我走过几十次山总结了一套实用的防蛇虫策略分享给大家。

先说防蛇。国内山里常见的毒蛇有竹叶青、五步蛇、蝮蛇和眼镜蛇。竹叶青是绿色的盘在树枝和灌木丛中不仔细看根本发现不了。五步蛇和蝮蛇是土色的趴在落叶和泥土上伪装极好。眼镜蛇主要分布在南方平原和丘陵遇到威胁会立起来膨胀颈部。

防蛇的核心原则是不给蛇靠近你的机会。穿高帮徒步鞋和长裤是基本防护，蛇牙的长度一般不超过两厘米高帮鞋和裤腿能有效阻挡大部分咬击。走山路时用登山杖探路打草惊蛇让蛇提前感知到震动主动离开。蛇是冷血动物不主动攻击人绝大多数咬伤发生在踩到或者碰到蛇时蛇的防御反应。走在碎石路和石阶上时注意不要踩到石头边缘的缝隙蛇喜欢在阴凉缝隙里休息。翻石头和木头时先翻远端把石头往自己方向翻这样即使石头下面有蛇也是往反方向跑。

万一被蛇咬了第一原则是保持冷静。恐慌和剧烈运动会加速血液循环让毒液更快扩散。立刻远离蛇防止二次咬伤。用手机拍下蛇的照片便于医生判断蛇种选择对应的抗蛇毒血清。不要用嘴吸毒不要切开伤口不要绑止血带这些方法在影视作品里常见但在实际中被证明效果有限甚至有害。正确的做法是用清水冲洗伤口保持咬伤部位低于心脏位置减少回流，尽快下山到医院注射抗蛇毒血清。蛇毒的黄金治疗窗口是六小时以内越早治疗预后越好。

再说防虫。蜱虫是山里最危险的虫子不是蚊子。蜱虫叮咬后会把头埋进皮肤里吸血，传播莱姆病和森林脑炎等严重疾病。蜱虫喜欢草丛和灌木丛的叶尖上等着经过的动物和人附上去。防蜱虫的方法是穿长袖长裤把裤腿塞进袜子不给蜱虫爬到皮肤上的机会。衣服上喷含避蚊胺（DEET）浓度百分之二十以上的驱虫剂。徒步结束后全身检查特别是腹股沟、腋窝、膝盖窝和头发里这些蜱虫喜欢钻的温暖潮湿的部位。发现蜱虫叮咬后不要硬拔用镊子夹住蜱虫头部缓慢垂直拔出确保口器没有断在皮肤里。拔出后用碘伏消毒观察一到两周如果出现红斑发烧及时就医。

蜂类也是山里需要注意的。马蜂攻击性强被蜇多次可能引起过敏性休克。遇到马蜂巢不要靠近不要拍打安静地绕开。被蜂蜇后用信用卡或者指甲刮掉毒刺不要用镊子夹会挤压毒囊注入更多毒液。冰敷减轻肿胀观察是否有过敏反应如果出现呼吸困难面部肿胀立刻就医。

蚊子虽然不致命但烦人且传播登革热等疾病。驱蚊液选含避蚊胺或者派卡瑞丁成分的浓度百分之二十左右持续六到八小时。天然成分如柠檬桉油也有一定效果但持续时间短需要频繁补涂。

蛇虫防护的核心逻辑是物理屏障加化学驱避双保险。穿对衣服用对驱虫剂百分之九十九的蛇虫伤害都可以避免。不要因为怕蛇虫就不去山里只要做好防护大自然的美好远比这些风险值得。