跑马壮汉4200米垭口直接躺下：高原徒步最要命的不是体能，是这5个认知误区
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5. 还好不是被抬下去的，香格里拉越野赛。还好不是被抬下去的，香格里拉越野赛 55km，止步CP4，34公里，最高海拔3815米。 途中感觉到头痛欲裂，嘴唇发紫，出于对自身安全的考虑决定退赛，这也是我第一次越野跑退赛，喜提收容车。 赛前想征服高原，没想到最后高原征服了我。 没跑完不丢人，也领略过普达措国家公园的美景了。失败是人生的必修课，把挑战留给下次。 #越野赛#香格里拉越野赛#普达措#香格里拉#越野跑
抖音 2026-06-22 00:00:00
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9. 解锁库拉岗日一条隐藏路线 库拉岗日徒步一共有三条路线，白马林措、介久措、折公三措。介久措除了常规路线之外，还有一条是可以包车直接上到外侧山脊的。这里海拔4900米，眼前就是三座雪山环绕介久措，非常的美。 其次，强烈建议按照天气的好坏选择路线，把最晴朗的天气留给最好看的路线。 另外，建议大家在拉萨住两晚，在3600米的海拔充分适应。如果没时间的话，那可以选择住在3800米的色乡。因为大部分突然住进4200米的措玉村都会很难受。 我在措玉村住了一个多星期，有不明白的可以给我留言，我会回复大家。 #库拉岗日 #西藏徒步 #徒步 #库拉岗日徒步 #库拉岗日攻略
抖音 2026-04-22 00:00:00
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