WorkBuddy火到有人周末被公司拉去集体学习，保姆级上手的笔记点赞破1.7万。有人真香到除了会窥探我隐私之外，找不出其他缺点。也有人骂完直接卸载——AI工具真的是来帮助人类的，不是来折磨牛马的吗？小红书知乎小红书
同一个工具，两种命运。把近一个月的高热笔记和评论区翻下来，我发现用对的人不是运气好，只是先把下面5件事做对了。
1. 它说"已完成"，你只信一半
有人用QQ邮箱Skill发信，它报告邮件发好了，去发件箱一看根本没发。做自动发标书的更惨，不是乱码就是漏发，修完还复现。知乎一个高赞答案说得直接：判断一个人是不是真会用WorkBuddy，不看提示词写多长，看任务跑完之后他干的第一件事。正确姿势：让它汇报产出文件的路径和关键证据，自己打开验收，看到才算完。小红书小红书知乎
2. "慢"基本是结构性的，只能自己救
赞最高的辩护是它慢，但最后给的结果确实是最好的。可现实是做一个PPT，第一次跑要四五十分钟。读个表格也是半小时起步。提速三板斧：轻任务用flash类模型——ds 4.1f的价格是GLM 5.3f的两倍。没用的skill清掉，有博主发现越来越慢的元凶，是安装的skill太多拖累了Agent运行速度。重活挪到闲时，hy4档要到晚上才免费。别指望50分钟变5分钟，砍一半是现实的。小红书小红书知乎知乎知乎
3. 积分是"电费"，先学会省着交
不想付费，先把免费盘子端稳：每天先领加油积分100，再去做成长计划领积分，这样能稳定在2000+。连续签到给得更多，还有狠人用WPS多维表格搭了套电脑关机也能自动签到领积分的724小时挂机流。新号送的2000先看有效期——社区连"先扣哪笔"都没吵出结论，别稀里糊涂烧完。还有个隐藏玩法：遇到问题去官方反馈，有人吐槽完它真的会退还积分。知乎知乎小红书
4. 给权限之前，先想好"数据坟墓"在哪
评论区最疼的一课：有人拿它跑每天的进销存，数据不会实时备份，崩一次直接破防。有人更新软件时，后台的WorkBuddy跟它打架，直接把系统文件干到中度损坏。还有那条81赞的控诉——它会刺探你电脑里的文件，然后无限放大地算算算，花光你所有的积分。三条边界画起来：只开任务需要的文件夹、重要数据先备份再放手、敏感表格和个人文件慎传。小红书小红书小红书
5. 当工作台用，别当搜索框
中肯的评价是通识事务没问题，稍微专用一点最好换别的——积分虽然免费，但时间也是钱。社区用出来的分工：处理图像、视频，豆包还是很强。提取PDF里的图片它墨迹很久，gemini人家瞬间就做好。但建项目、搭个人工作台、长文档整理，恰是WorkBuddy的舒适区，把项目边界和资料册立好，工作开展起来非常顺。知乎小红书小红书<#&!53#&!>小红书知乎
Agent确实是来替人干活的，但前提是你知道怎么验收、怎么省电费、在哪儿画线。先照这5条跑一周，再决定卸不卸载也不迟。
