一起奔跑吧 篇十五:新手跑步入门 如何选择运动服装
本文旨在分享跑步服装如何选择,包括跑步短裤、防风跑步夹克、压缩衣等。如果你只是进行低强度的跑步,那么穿着并没有太大的要求。但如果你进行长时间或高强度的跑步,或者想要更加舒适地跑步,建议选择专业的跑步服装。
专业的跑步服装要求能快速吸汗、排湿、速干,一般采用化纤材质。跑步短裤、跑步长裤、跑步T恤和跑步长袖T恤可以根据个人喜好选择宽松版或者压缩版。
此外,女性跑步时还需要穿运动内衣,尤其是天气热时,有的运动内衣可以代替跑步T恤。关于运动内衣的分类和选购方面另外再写。
一、服装搭配选择
不同的天气情况需要搭配不同的跑步服装,下面给出几个常见的服装搭配组合:
①天气炎热时
建议穿跑步短裤和跑步背心(相比于T恤,背心散热更好,无袖可以减少摩擦)。
②天气寒冷时
建议穿跑步长裤搭配快干T恤或跑步长袖T恤,再加上防风跑步夹克。
③天气适中时
可以根据个人需要自由搭配,如紧身裤外套裙子/短裤、长袖外套短袖等。
二、服装配色选择
如果经常在路上跑步或者夜跑,建议不要全身都穿比较暗的颜色;应该选择一些色彩鲜艳的衣服,这样更容易被司机或其他人看到,保证自身安全。此外,如果经常在夜间跑步,可以选择带有反光材质的运动服装,有助于提高被发现的概率。
三、运动品牌选择
跟跑鞋不同,不同品牌的运动服装差异并不是很大,所以建议按照自己的喜好选择质量上乘的衣服。如果想要省钱省事的话,可以考虑直接在迪卡侬购买全套。顺带一提,迪卡侬的价格一般来说比其他运动品牌更实惠。
四、服装尺寸选择
由于不同品牌的衣服尺码不是很规范,常常存在差异,因此建议先到实体店里试穿合适的尺码之后再进行购买。
五、其他运动配件
①袜子
若跑量不大,强度不高,建议穿日常穿着的袜子。但需要注意的是,不应佩戴无法包裹跟腱的低筒袜或者船袜,因为这可能会引起跟腱皮肤磨损等问题。如果跑量大或强度高,建议穿戴专业跑步袜,这种专业跑步袜具有吸汗防磨等功能。
②手套
在寒冷多风的环境下,建议佩戴手套以防冻伤。当然,如果穿的是防风跑步夹克,可将手藏于袖口中,此时就无需佩戴手套。
③帽子
如需防寒或者保暖,可以佩戴帽子。在冬季气温太低时,跑步过程中容易被寒风侵袭,可能导致跑步过程中头痛,可以选择戴防寒帽。而夏季阳光强烈,以防晒伤可以选择戴遮阳帽。
作者声明本文无利益相关,欢迎值友理性交流,和谐讨论~
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