4种“睡眠花”，卧室摆一盆，身体越来越好，难怪聪明人都在养

随着人们生活节奏的加快，越来越多的朋友出现睡眠不好的情况，其实睡眠不好，多半和孩子教育、职场关系、婆媳关系等等都有关系。另外还和自身的睡眠质量不好有关，导致人整天晕晕的，心情也不太好。只要在卧室摆上4种“睡眠花”，就能身体越来越好，难怪聪明人都在养。

一、开花植物

卧室的空间比较小，并不适合养一些大型的花卉绿植。如果卧室阳光比较好，可养上一些开花的植物。有淡淡的花香，不仅让人赏心悦目，而且还有助于睡眠。①茉莉花：茉莉花有一种淡淡的花香，而且玉骨冰肌，能给人清纯又雅致的感觉。而且茉莉花还能理气，有助睡眠。

只不过茉莉花喜欢阳光太多，如果卧室阳光少，不建议养。还有不建议养太大的茉莉花，因为会占用太多的空间。②天竺葵：天竺葵有镇静安神的作用，是一种很适合在卧室养的花。而且还有杀菌的作用，能让卧室变得更加干净。

只不过天竺葵也是喜欢阳光，如果卧室阳光多一些，建议养在窗台上。③海棠花：海棠花能吸收室内的有害气体，比如二氧化碳等，让卧室的空气变得更清新。另外，还可以制造氧离子，起到有助睡眠的作用。

另外海棠花的寓意也很好，寓意富贵荣华，养在家里很好。④薰衣草：薰衣草助睡眠的作用特别好，而且花朵有一种淡淡的香气。另外薰衣草的干花助睡眠的作用也特别的好，所以经常有一些睡眠不好的朋友，会买一些薰衣草干花来做成香包，放在枕边就有很好的助睡眠作用。二、多肉植物。

多肉植物不仅肥嘟嘟的很可爱，而且有一些多肉助睡眠的作用也特别的好，卧室摆一盆，身体越来越好，难怪聪明朋友都在养。

虎皮兰：虎皮兰也是一种多肉植物，叶子如同老虎的皮毛一样，不仅纹路清晰，而且坚韧有力。另外虎皮兰净化室内空气作用很好，能吸收室内的很多有害气体，释放清新的氧气。就连在夜间也会释放氧气，有助于睡眠。

芦荟：芦荟的叶子肉肉的，不仅可以拿来做美食、养颜美容、而且消炎的作用也特别好。所以芦荟被称为“家庭小药箱”。

除了以上这些优点以外，芦荟吸收室内有害气体作用也很好，夜间也能释放清新氧气，有助于身体健康。玉露：玉露在白天温度高的时候，会闭合气孔，到了晚上温度适合的时候，才会打开气孔。所以在晚上的时候，玉露也是能够吸收室内的有害气体，然后释放清新的氧气，可以说是一种妥妥的睡眠花。

三、绿植

一些绿植助睡眠的作用也特别好，而且又很好看，还很好养，也都是我们平常养的一些花。看看都有哪些吧！

吊兰：吊兰吸收室内的有害气体作用很好，而且还能吸收烟雾，能让家里空气更清新。

另外吊兰也是很好养的，品种也有很多，就比如普通的吊兰、金边吊兰、银边吊兰等，养在卧室都是很好的。文竹：文竹有疏肝解郁的作用，还有助于睡眠，而且还能吸收有害气体。如果卧室并不太大，可在卧室的茶几上，摆上一盆文竹，又清新雅致，还有助于睡眠。

另外文竹的养殖方法也比较简单，可以说，轻松一养就爆盆。碰碰香：碰碰香小巧又可爱，稍微用手指触碰，就能散发清新的香气。即便是偶尔有风来袭，叶子碰撞之下，也会有清新的香气。

碰碰香的这种香味，能让人神清气爽，还有助于睡眠。而且碰碰香很好养，因为它的叶子肉肉，所以浇水不要太多，否则会烂根。四、蕨类植物

波士顿蕨：波士顿蕨又叫剑蕨、梯蕨，属于一种传统的蕨类植物，叶片又小分布又紧密，让人看了赏心悦目。

不仅如此，波士顿蕨吸收有害气体的作用也特别好，就比如甲醛等，让空气更加清新。

另外，波士顿蕨是一种很小的盆栽，养在卧室，不仅能吸收有害气体，还能让人睡眠更好，身体也越来越好。

总结：4种“睡眠花”，卧室摆一盆，身体越来越好，难怪聪明人都在养。睡眠不好，就从这四种花卉里面选一种，身体越来越好。