流汗打卡计划10 | 夏天岂能不游泳锻炼锻炼

大家好，我是爱摸鱼的老牛，感谢大家的支持与关注。

我觉得游泳是对身体最友好的锻炼方式，不伤膝盖，在水里呆着，特别是夏天，感觉很舒服。不过你说游泳会不会流汗呢？应该也会流吧。

我真正学会游泳是在上大学时体育课学会的，后来就爱上游泳了，夏天基本每周都会去游个两三次，游泳馆离家里还挺近的，每次都会在游泳馆呆两个小时，游泳也给自己定了每天的达标点，必须要游十个来回，那种标准的赛道泳池 ，一天的运动量就够了。今天来安利几款游泳装备吧。

李宁防雾泳镜

泳镜一定要买款好的，李宁这款防雾泳镜做工很不错，目前109元到手价，密闭性很好，和脸部贴合很紧密，丝毫不进水，高清防雾的镜片，视野清晰，镜带设计也不错，久带也不勒头。有平光的，也有带度数的可以选择，很不错的泳镜。

李宁（LI-NING）泳镜大框平光高清防水防雾游泳眼镜男女士镀膜潜水装备272-1银白115元京东去购买

迪卡侬鼻夹耳塞

游泳带个鼻夹耳塞还是很舒服的群，不过也有不喜欢带的。我现在还在学自由泳，每次偏头换气的时候，如果没有鼻甲耳塞，鼻子耳朵太容易进水了，很不舒服，对于初学游泳的值友，买一副鼻甲耳塞还是很有必要的，迪卡侬的鼻甲19.9，耳塞两对29.9，价格适中，都挺好用的。

迪卡侬游泳装备耳塞防丢失硅胶带绳男女儿童泳帽NABWG灰色硅胶鼻夹(可漂浮)292410619.9元京东去购买

迪卡侬游泳装备耳塞防丢失硅胶系带防进水耳塞(可拆卸，2对装)213819029.9元京东去购买

好了，今天就聊到这里了，带上装备游起来吧。

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