血压值每天都会波动，生命健康无小事，职场人要对自己负责，自购一台血压计有备无患

哈喽，各位值友大家好。先体验后分享，我是试水将军。

现在职场打工人是越来越难做了，工作量大，压力大，不仅仅是身体上可能还有心理上的压力。每天高负荷的运转，过高的压力就有可能已经悄悄地威胁到我们的血压了。

还有一方面就是生活节奏快，快节奏的生活让我们的饮食方式发生了重大转变，比如快餐吃的更多，加上更好的生活物质条件，营养摄入过剩。另外忙碌的工作之余只想休息，很难挤出时间来做适当的运动。以上这些日积月累就会使血压悄然升高，在上升期可能不会有所察觉，不算很高时候我们不会有明显变化。但这恰好是错过了最佳的治疗时间，在之后可能真的就难以控制，需要降压药来维持了。

所以，勤测量血压是一个掌控我们健康且成本不高的做法，一周多次测量就能对自己的血压状况了然于胸。这样的话一旦血压有点升高的趋势，就能立刻掌握。一个是调整自己的生活作息，另一个就是尽量合理分配工作，让自己的节凑慢下来，先让血压回到健康值。这样就不至于突然有一天量血压发现变成了高血压人群。

还有在测量血压时，准确测量更是关键。如果不准确也会造成误判，目前测量最准确且成本最低那还是我们以前常用的水银血压计。可能也有电子的血压计准确，但价格都会更高，普通的不够准确。

外包装盒

目前市面上水银血压计一百多元就能买到质量不错的。并且水银血压计经过几十年发展，准确度已经调教的很高了。鱼跃在医疗器械水银血压计这块的产品销售挺多，所以就买了它家的，来看一下质量。

细节

水银血压计尺寸控制的不大，不占空间。底座四平八稳，打开后不容易晃动。

选择这款自用，所以只要血压计，没有配听诊器

血压计

打开处有一个按钮，按一下才能打开，这个设计很好地避免在运输途中，或者平时不小心会打开。

设计老样子，配置包括水银柱，刻度线（一个压强kpa刻度，一个mmhg的刻度），气压泵，软质气管，充气球和绷带。

软管材质厚实，与充气球连接处很紧实，做工没有毛糙感。

平时不用的时候，像上图那样将气压泵关上。

量程很大，0～40kPa，也就是0～300mmHg，误差挺低，不超过4个mmHg。

这个绷带我感觉是有点缺陷，就是不够大，有些人的胳膊很粗，缠起来可能就不方便，但是已经适用绝大多数人了。

另外，测量时候一定要按照要求坐好，不然就会影响测量的数值，与真实值发生偏差。最好最在有直角的椅子上，大小腿呈90度坐，上身与大腿呈90度，然后开始测量。

讲这么多，都是为了不让职场打工人有高血压的风险。所以自备一台血压计能够监控血压，防患于未然。

我们还可以通过调理饮食，来预防血压过高。首先，要控制好每天食用盐和食用油的摄入量，适当补充钙钾离子，少吃甜食。管理情绪，让自己每天心平气和，在适当做一些运动锻炼。现在是夏天，推荐一个凉菜对血压也有好处，买一些很嫩的青芹菜，先蒸熟或者煮熟，然后用醋凉拌小芹菜，对血压也有好处。口味就根据自己喜好添加，但还是要尽量清淡。

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