一周不重样，6道超简单的春季养生豆浆，巨好喝的破壁机食谱

最近广东的天气太让人捉摸不透了，忽冷忽热，一秒入秋，一秒入夏，疯狂在外套和短袖之间来回切换。

再加上感冒，又是发烧咳嗽，真是遭老罪啦！这时候，还得靠养生饮品来恢复元气！

卡卡，特意给大家准备了6道超简单的春季养生豆浆，家里有豆浆机的家人们，可以收藏试试！没有豆浆机的也可以点击下方链接购买,值友特惠可89元入手哦

1、紫薯燕麦豆浆

紫薯中含有大量硒元素，能有效被人体吸收，帮助人体抗疲劳、抗衰老，且紫薯中膳食纤维有助于维持正常的肠道功能。搭配燕麦红枣做豆浆，不光颜色好看，口感也自然清甜，饱腹感强，减脂期必备。

材料：紫薯80g、燕麦20g、黄豆20g、清水600ml

2、绿豆薏米豆浆

帮助身体清热降火，控油又养颜，适合那些肤质偏油或者容易长痘的朋友。

材料：绿豆30g、黄豆20g、薏米15g、清水600ml

3、三黑核桃豆浆

核桃仁有增强体质、预防心血管疾病，抗氧化的功能，而黑豆则有祛风除湿的作用，经常喝能促进血液循环，对心脏有一定的好处。

材料：黑豆20g、黑米15g、黑芝麻10g、核桃3给 、红枣3颗、清水600ml

4、美龄粥

香浓稠糯，喝上一碗，不光滋润养颜，还能精神抖擞，抹去春困懒绵的感觉！

材料：山药60g、黄豆30g、大米15g、糯米20g、百合10g、清水600ml

5、五红豆浆

大枣性味甘平，适宜于春季养生食用，而枸杞也是性平味甘的食物，能够保肝，又能补血安神，生津止渴。用枣和枸杞打的豆浆营养丰富，排毒养颜，喝出好气色~

材料：红豆30g、红皮花生25g、枸杞3g、红枣6颗、红糖2g、清水600ml

6、南瓜小米豆浆

小米的清香糅合南瓜的甜，香浓顺滑，滋补又养胃！

材料：南瓜200g、小米20g、黄豆30g、牛奶150ml、清水500ml

以上，按照食谱准备好食材，洗净放入破壁机，按比例加入清水，选择豆浆功能即可。

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