初春晚餐怎么搭配?看这里,4菜一汤,暖和又提高免疫力!

2024-02-20 00:43:06 6点赞 5收藏 9评论

初春,乍寒乍暖,气温时不时下降,忽冷忽热,这样的天气容易感冒。那就可以在饮食上多注意。多吃一些提高免疫力的食材,在吃一些暖和的晚餐,增加热量。看看这样的晚餐可以吗?电饭煲做米饭,搭配多种蔬菜炒出来,再荤素搭配,还有一碗白菜豆腐汤,热气腾腾的晚餐上桌了!

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青豆烧南瓜,嫩南瓜块和青豆一起烧出来,绵软和爽口,加点酱油一起烧出来,味道酱香味浓,好的很。

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扇贝烧丝瓜,真是鲜上加鲜,绵软加扇贝的肉,在搭配甜玉米粒一起烧出来,鲜美可口,好吃的很,这样的搭配,很家常,可以随时烧一盘。

扇贝肉味鲜美,营养丰富,闭壳肌肥大,经加工干制后,称为“干贝”或“带子”,是名贵的海珍品。扇贝多糖具有增强免疫力、降血糖、降血脂等多种生物活性功能。

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番茄菜花,看看红彤彤的,菜花爽口又开胃,做法也很简单,老少皆宜,一家人都可以吃。

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尖椒肉丝,这道菜口感鲜香,色香味俱佳,而且做起来也非常简单。首先准备好肉丝和尖椒丝,可以选择猪肉或者鸡肉,肉要切成丝状,尖椒也切成丝待用。然后将肉丝用料酒、盐和生抽腌制一会儿。

接着,在锅里放油,油热后放入葱姜蒜爆香,再放入腌制好的肉丝煸炒至变色。接着放入尖椒丝继续翻炒,加入适量的盐和生抽调味。最后,淋入一些鸡精提鲜,出锅前撒上少许胡椒粉,颜色味道更诱人。

这道尖椒肉丝不仅色彩鲜艳,而且富含维生素,尖椒具有辣味和清香,肉丝鲜嫩多汁,口感非常不错。喜欢吃辣的朋友可以适量增加辣椒或者放一些干辣椒,口味更加丰富。快来动手尝试一下吧,简单又美味的尖椒肉丝,绝对让你胃口大开!

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初春,天气渐暖,晚餐怎么吃才能更有滋味呢?或许一道清淡的春季蔬菜沙拉,搭配新鲜的水果,清爽又美味。再来一份烤鸡胸肉或者香煎鲈鱼,口感鲜嫩,搭配一些香草调味,清新又健康。

还可以尝试一些新鲜的意式面条或者寿司卷,增添一丝异域风情。最后,一杯清凉的柠檬冰沙或者水果色拉,给晚餐画上完美的句号。在初春的晚餐中,放慢味蕾的节奏,感受春天的清新与生机。这是南方晚餐,北方有这样的晚餐吗?

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