每周分享几个健康小知识<3>----间歇性断食的力量(上篇)

间歇性断食，它是一种进食和不进食的模式，与减少卡路里无关。它只是您想吃东西和不吃东西时的一种转换形式。可以说是最重要的减重因素之一。

因为它会引发人体中的两种重要的激素。一种是生长激素，可以抗衰老，以及最强大的脂肪燃烧激素；它用来保护身体肌肉，建立坚实的身体质量，还有用来减掉实际的脂肪。胰岛素也是一种非常强大的荷尔蒙，它实际上可以帮助你储存脂肪。胰岛素的存在，让你无法减肥，因为它是身体的主要控制激素，它将阻止生长激素。

因此，它就是你发胖的激素，就是这激素造成肥大的腹部。所以这是你将要去影响的两种强大的荷尔蒙。

间歇性断食这种工具或者技术可以真正治愈胰岛素产生抗性。就是你的胰脏分泌出比所需胰岛素还要多的情况。当你分泌过多的胰岛素时，细胞会开始阻挡它，然后你的身体无法获得沟通回应。

就像你对孩子说话，而他们用耳塞堵住，你接着增加音量，因为这个人在忽略你，你们之间没有双向交流。

因此，如果胰脏无法获得胰岛素链接出去的回馈，就会透过管道分泌出更多的胰岛素，所以你就会出一些情况，胰岛素阻抗没有作用，细胞中的胰岛素分泌不足，葡萄糖量太少，但后来身体在其他部分胰岛素含量太高，这非常的致命，容易造成前期糖尿病，还会造成其他很多问题。