鱼油是智商税吗？有什么功效与作用？2024五大热门深海鱼油品牌推荐与分析

在当今社会，健康管理成为了快节奏生活的焦点，深海鱼油作为广受欢迎的保健品，对各类人群如忙碌的上班族、刻苦学习的学生、频繁食用外卖的朋友，以及关注心血管健康的中老年群体，都展现出其多元益处，包括在心脑血管健康、视网膜视力和大脑发展等都有相当大的效益。为选取合适的深海鱼油，我们需深入了解其鱼油的功效与作用、针对不同需求的成分含量选择以及服用的注意事项。接下来我们一一分析并对于现时市面上五款热门高纯度深海鱼油品牌进行深度分析，以便您做出明智选择。

一、鱼油是什么来头？

鱼油是从深海鱼类中提取的一种富含不饱和脂肪酸的健康脂肪源。

其中，DHA和EPA是两种重要的omega-3不饱和脂肪酸，吸引了近年来保健品市场的广泛关注。

DHA因其对儿童大脑神经系统发育的重要性而被誉为"脑黄金"，而EPA则被称为"血管清道夫"，对促进体内饱和脂肪酸代谢有帮助。

还有一种是DPA（二十二碳五烯酸）,它虽然没有前两者这样广为人所知，但是DPA的加入会促使EPA和DHA更好的吸收，而且DPA对于血脂血压血管水平问题的效益是EPA的起码10倍强力剂，特别适合心脑血管人群。

二、鱼油有什么功效和作用？

鱼油的主要成分Omega-3是一种人体必需的脂肪酸，人体无法自身无法合成这类营养素，需通过日常饮食摄取，而服用高纯度深海鱼油是最高效的方法，因此深受人们的青睐。

1、大脑

鱼油富含Omega-3脂肪酸，对大脑发展至关重要，这体现在成年人记忆力、认知力以及老年健忘等方面。

2、视力

对于长时间对着电子屏幕的脑力工作者来说，鱼油中的DHA被称为“视黄金”，有助于视网膜视力发展，抵抗眼干眼涩眼疲的状况。

3、血脂

研究发现，鱼油有助于血脂水平，低密度脂蛋白、胆固醇和甘油三酯，对心血管人群的健康尤其突出。

4、心血管健康

鱼油Omega-3中含有的有益成分有助于心血管健康。

5、血栓

现在很多人有出现血液堆积血栓的情况，而坚持服用鱼油有助于血液流通。

6、血压

持续摄入鱼油有助于血管痉挛和血压水平。

7、情绪

鱼油中的EPA和DHA与情绪相关的物质相互碰撞，有助于抑郁焦虑情绪。

8、免疫力

鱼油Omega-3已被证实还有助于人体免疫力。

9、减压

鱼油还可以有助于大脑活跃，有利于偏头痛人群。

10、关节

鱼油具有抗发炎作用，有助于应对关节疼痛、肿痛等情况。

三、不同人群如何选择成分含量

想要一款合适的鱼油，是需要根据自己的需求来选择的。含量是重要的考虑因素，而且还要适当的剂量鱼油。

如果是血脂和血压指标问题、有心血管问题的人建议选择EPA含量高的，尤其是中老年人特别适合，可以有助于血脂血压水平调节。如果是学生和打工人群在平时思考比较多的，建议选择DHA含量高的。

为了让消费者能够清晰了解自己需要什么样功效的鱼油，很多品牌在介绍产品都有具体的详情，购买时看具体含量。

四、服用鱼油的注意事项

1.最佳服用时机

鱼油好处有很多，建议在饭后服用，可以促进食物与鱼油的消化，以提高鱼油的吸收率。在吃鱼油后的两个小时，不能喝茶，也不要喝酒或者是咖啡因之类的饮料等，包括咖啡，可乐等；另外不建议在空腹的情况下服用鱼油，避免对肠胃等造成影响。

2.服用的剂量

每个人的身体状况和营养需求都不同，选择适当的服用剂量，可以向专业人士咨询并确定剂量。中国营养学会公认，成人每日总服用必须摄入>1000mg,对人体的营养补充效果比较明显和有益，所以建议成年人每天补充剂量是1000-2000毫克。值得注意是，像怀孕、或正在服用其他药物的人群，建议在专业的指导下进行调整。

3.深海鱼油的纯度

高纯度鱼油指的是鱼油中Omega3含量，鱼油的纯浓度决定了鱼油的质量，纯浓度越高，对于我们人体来说就越容易吸收。纯度在80%+的产品，对于心脑血管等能起到一定效益，而高达90%以上，对人体吸收效果和心脑血管之指标有相当积极的作用，而且长期服用对身体无负担，但价格会稍贵。

五、高纯度五大深海鱼油品牌推荐

了解完深海鱼油一些相关内容，再给大家推荐2024年高纯度五大热门畅销产品，这五个品牌在鱼油领域都有很高知名度。凭借卓越的质量和精准的配方广受欢迎，值得信赖。

1、维多能 小金装鱼油

维多能是一家全球性医药研发企业，在心血管领域有技术创新和极大的贡献，旗下产品都经过严格的质量把关，确保了消费者的健康安全。

这款维多能小金装鱼油在维护心血管健康有显著的成效，Omega-3高含量除了EPA和DHA成分，还创新性添加了DPA成分。DPA成分不仅促进了人体对EPA和DHA的吸收效率，助于清除血管垃圾，在血脂调节方面效益是EPA的十倍以上强力剂，长辈尤其合适。尤其EPA:DHA的配方比例是按照科学的黄金比例3:2进行配制，这一比例能促使人体对鱼油的吸收效率达到最佳状态，心脑血管问题得到全方位呵护。其成分还有维生素D3，助于骨骼和关节发展，身体更强健。适宜人群广泛，对中老人、加班熬夜党和用眼脑过度的人群都有益处。

维多能小金装鱼油还是一款高纯度的深海鱼油，通过严格选材和多重工艺制作出纯度量达95%。最大限度保存了来自秘鲁纯净海域的冷水深海小鱼萃取的Omega-3营养物质，其rTG提取工艺，使得吸收更为高效。而且每份Omega-3 总量远高达1245mg，符合每日成人摄取的剂量，对人体的营养补充效果比较明显和有益。另外，为了更好服用鱼油，采用胶囊肠溶包衣，能有效避开胃酸破坏、直达肠胃发挥作用，效果更佳；以及用PVP板式包装支持剪裁，方便外带和补充营养。

2、金凯撒 MeaQuor1000鱼油

金凯撒鱼油纯度达到95%+高纯度，每份鱼油含有丰富的Omega-3成分，包含450mg的DHA和550mg的EPA，助于血脂调节、大脑和视网膜视力积极发展。高纯度鱼油精选挪威深海野生小鱼作为原料，采用人体易吸收的ee型结构，吸收效果好。，对有较好成效，而且每批产品均通过鱼油检测认证机构IFOS检测报告，认证次数可查，质量安全非常可靠。

3、viva omega3浓缩深海鱼油

Viva三倍浓缩深海鱼油与市面常见的鱼油胶囊不同，额外添加了25mg的PDA，激发DHA和EPA吸收，三者营养结合是身体必不可少的营养素。DPA对于血脂水平调节效益是是EPA的10-20倍。浓缩深海鱼油其原料是根本，选择秘鲁渔场含有低杂质的纯净小鱼，采用rTG结构，omega-3纯度高达91%，吸收效果更好，而且服用不易打嗝，无鱼腥味更易接受。每一项检测都经过严格的把关，并获得了第三方鱼油检测认证机构IFOS给予其最高的五星鱼油评价，守护大家的健康。

4、WHC 小千金鱼油

WHC小千金鱼油是一款高纯度复配的深海鱼油，Omega-3含量1200mg，有460mgDHA和675mgEPA重要成分，并按照科学配比EPA与DHA的比例为3:2时，对心脑血管健康更高效。当然健康干净的原料也非常重要，智利渔场盛产营养丰富的深海小鱼，采用先进的生产工艺和特制的生物酶，用rTG结构作为Omega-3载体，有效纯度达95%以上，其rTG的结构吸收效率是EE结构的4倍，人体吸收更容易且不会造成身体负担。

5、健安喜 皇冠97鱼油

健安喜GNC主打浓缩型深海鱼油，其Omega-3高纯度巅峰达到97%，高于欧盟标准，获得IFOS检测五星认证。而达到此含量一方面来源深海的馈赠，精选秘鲁渔场远离核污染、重金属富集的海域，选择生长周期短的小鱼，低杂质且营养鲜活，通过rTG先进技术提纯，吸收效率是EE型(乙酯型)的3倍。每份Omega-3含量高达1230mg，内含丰富的EPA 和 DHA，对心脑血管有积极的影响，颗粒迷你不易卡噎，吞服体验感好。

总结

在挑选优质深海鱼油产品时，确实需综合考量多方面因素，诸如核心有效成分、原料产地的纯净程度、先进的提纯工艺及高浓度的有效成分，都是保障产品质量的关键。倾向于信赖知名大品牌是个明智之选，因为它们往往历经严格检测，确保了产品的卓越品质与安全效益。在此背景下，维多能小金装鱼油以其优秀的含量、纯度及科学配比赢得青睐。其次金凯撒、WHC、健安喜、viva这些品牌也凭借其高品质得到广泛认可。

每位消费者应依据个人健康目标与偏好，细心比对各品牌的特点，从而做出最合适的选择。希望这些建议能引导您找到满足需求的理想深海鱼油产品。