夏天最应喝的“神仙水”！比绿豆汤解暑比酸梅汤润口，五分钟搞定

它是厨房常见的食材，家庭主妇们视它为宝贝！

没有它，再名贵的菜也将失去一半的美味！

虽然它没有人参的贵气，也没有燕窝的身价，但，它却让寒气逃之夭夭，令风寒望而却步！

用它煮茶喝，是夏天里好处多多的神仙水！

比绿豆汤解暑比酸梅汤好喝，五分钟就能搞定，跟烧开水一样简单！再也不要用“没时间”、“不会做”当借口啦！

夏天高温多雨，湿气与热邪相交，形成病邪暑热，滋生湿气，人体容易感到不适。

暑气黏腻，易入难出，容易留存体内，困厄脾土导致脾胃不适，再加上现在生活条件好了，一到夏天，很多人喜欢整天待在空调房里，如果再加上饮食贪凉，冰激凌冰奶茶不离手，身体不知道什么时候就受到影响发生各种不舒服了。

如果您也时常觉得这不舒服那不舒服，那么这个“神仙水”，从现在开始就可以多给家人做了。尤其是那些一到冬天就手脚冰凉的人，一定不要错过！虽然可以缓解身体的不适，但它的味道却超赞哟，香香甜甜的，比奶茶还好喝！既解馋，又养生，一举两得，快快收藏起来吧！

【姜枣奶茶】

牛奶一盒 红茶包两包 红枣6颗 桂圆8颗 姜半块 红糖一小块 枸杞一把

（一人食的量，如果人多，食材加量）

做法：

食材都准备好，喜欢辣一点就用老姜，吃不了辣的用嫩姜，姜洗干净就成。

糖最好选用黑糖，香味更浓，效果更好。

红枣切成两半，去核备用，柿子切粗条（柿子可以不放，因为我从小吃习惯了这个搭配，特意回味下童年的味道）

生姜洗干净，切薄片，生姜不要去皮，姜皮辛凉，有散火除热的作用，夏天吃姜连皮一起，就不会上火了。

所有的食材放入锅中。

放入红茶包。

做姜枣茶，绿茶和红茶都适合，可以按照自己的需求来选用。

绿茶含有丰富的茶多酚和咖啡因等成分，具有清热除湿，解毒祛痰等功效。如果你希望姜枣茶清爽淡雅，就用绿茶。

红茶香气浓郁，口感浓烈，调味性非常强，如果你希望茶叶的口感和香气更浓郁，让精神更好，那么就用红茶。

所有的食材加入清水，中小火煮15分钟，加入红糖，搅拌至红糖溶化。

将红茶包取出来，关火后冲入牛奶就可以了。

小贴士：

尽量在早上、中午之前喝姜枣茶，晚上不要喝，晚上身体要收敛，而姜是升阳之物，因此早上喝是最好的。

体质偏热 经量多的不适合喝。

姜枣茶是一种比较常见的生活小饮品，它以生姜和红枣为主要原料制成。姜枣茶具有清热解毒，暖胃化痰，补血益气等功效，可以起到提神醒脑、调节气血、养胃祛湿等作用。而且，这种茶的口感浓郁，具有一定的香味和滋味，一年四季都适合饮用。