夏威夷果好处

夏威夷果，具有很高的营养价值和医药价值，夏威夷果的食用精华是光滑酥脆的乳白色坚果，与其他常见的种子型坚果相比，杏仁、腰果、大板瓜籽等，脂肪含量非常高，而且不饱和脂肪酸较多，是一种非常健康的零食具有补充脑营养、降低血压、缓解便秘等功效。

1、降压：夏威夷果实能有效降低血压，调节血脂浓度，降低胆固醇，有效保护心血管健康。2、缓解便秘：夏威夷果能增加肠蠕动，使肠道通畅，且有温和泻剂的功效，能改善慢性便秘，夏威夷果油对缓解慢性便秘也有很好的效果。3、补充大脑营养：吃夏威夷果有助于改善大脑营养，特别适合孕妇和儿童食用。4、预防血栓形成：夏威夷果实对脂质有两相调节作用，能有效降低血液粘度，从而预防动脉粥样硬化，有效保护心脑血管系统。5、改善皮肤状况：夏威夷果实可预防皮肤病，有效改善皮肤状况。6、防辐射：夏威夷果实中含有多酚和脂多糖成分，因此夏威夷果实具有防辐射功能，常用于制作宇航员食品，经常使用电脑的人被视为健康食品。7、防病，提高骨密度：夏威夷果实在预防骨病方面有非常积极的功效，夏威夷果实中含有的油酸能促进钙、磷、锌及其他矿物质的吸收，提高骨密度。8、调节血脂：夏威夷果实还具有调节血脂的作用，非常适合老年人和血脂差的人食用。