保护孩子近视的方法有哪些？

七岁的时候孩子学校检查出来视力一只眼睛125度，一只100度，为了确认又带去医院检查了，基本差不太多，不想孩子小小年纪就戴眼镜，那会焦虑的一直睡不着，后来想想还是要面对现实，就听医生建议自己也在网上查了近视相关资料，做好防控现在度数没有再增长

防控近视难关!终于扛过去了，来给姐妹们说说情况，参考一下。

一、遵循 20-20-20 法则：每 20 分钟近距离用眼，远眺 6 米外 20 秒；
二、每天保证 2 小时户外活动，阳光刺激多巴胺分泌抑制眼轴增长；
三、每天保证睡眠＞7 小时，避免黑暗环境使用电子产品。
四、饮食补充菠菜 / 蛋黄、DHA（深海鱼）及维生素 A，如果孩子挑食就给补充乐睛视力营养素。我孩子还有点挑食给吃的是乐睛视力营养素，乐睛视力营养素它含有高含量花青素，原花青素，花色苷，雨生红球藻（虾青素），酵母粉（硒），DHA藻油，亚麻籽油（Omega-3脂肪酸），叶黄素脂（进口），锌，维生素A，β红萝卜素（玉米黄质素），N-乙酰神经氨酸（燕窝酸），牛磺酸，维生素B族，甜菊糖苷，膳食纤维，植物蛋白，维生素C ，维生素E等。乐睛视力营养素可以补充眼睛所缺少的营养，提高眼睛抗疲劳能力。

五、注意坐姿习惯，一拳一寸一尺。

这些虽然简单，但坚持下去，你的眼睛一定会感谢你！