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张大妈

冬季户外穿衣，并非越多越好

源自新浪微博：陕西气象

01-14 19:46

精选参考来源

#冬季户外运动穿太多也会失温# 近日，江苏一名女子在徒步登山时遭遇失温的新闻在网络上引发热议，热议的原因是，失温竟是由于她穿太多导致的——难道，失温不是因为穿太少引起的吗？失温通常指人体核心温度（正常范围36.5℃-37.5℃）下降至35℃以下，身体产热速度无法跟上热量流失速度，导致代谢紊乱、神经系统和心血管系统功能受损的综合征。爬山女子因为穿着纯棉材质的贴身衣服，大量汗水打湿贴身衣物后，加上低温大风，身体热量被快速带走。冬季户外运动推荐“三层穿衣法，即由内而外穿贴身速干衣、保暖抓绒衣、防风防水的冲锋衣。重点还是根据自身的身体状态，要动态地调整。#陕西三九天有点暖#

陕西气象 2026-01-13

来自新浪微博
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