我家小孩点名要吃这早餐,钙含量是牛奶的十倍,孩子爱吃身体棒!

2021-01-13 13:00:00 2点赞 11收藏 1评论

大家好!我是婷儿的小厨房,一个坚持每天分享美食食谱的小姐姐~俗话说:“民以食为天”!而一道色泽鲜美,营养又健康的美食往往更能使人食欲大增!关注我~教你们做简单、快捷又美味的家常菜。


我家小孩点名要吃这早餐,钙含量是牛奶的十倍,孩子爱吃身体棒!

我家小孩点名要吃这早餐,钙含量是牛奶的十倍,孩子爱吃身体棒!

早餐是非常重要的,特别是冬天,早上起来吃一口热腾腾的早餐是非常幸福了。而且对身体好。


我家小孩点名要吃这早餐,钙含量是牛奶的十倍,孩子爱吃身体棒!


家里有读书娃的家长们注意了,要多注意孩子们的营养均匀,才能体力充沛,从而更好地学习和生活,提高学习成绩,我家小孩最喜欢吃是家庭版的瘦肉汤粉。每天早上都点名要吃这个早餐。瘦肉行丰富的蛋白质和钙含量的多种营养成分,钙含量是牛奶的十倍,孩子爱吃长高个。


我家小孩点名要吃这早餐,钙含量是牛奶的十倍,孩子爱吃身体棒!


【家庭版瘦肉汤粉】

所需要的食材:粉300克,瘦肉200克,香菜少许,葱花少许,花生油适量,盐适量,生抽适量,蚝油1勺,八角5个,香叶5片。

做法步骤:

第一步:准备所有的食材,瘦肉用清水冲洗干净后,再用刀子切成薄片放进碗中,加入一勺盐,再加入一勺生抽,适量的花生油搅拌均匀后,腌制10分钟备用。


我家小孩点名要吃这早餐,钙含量是牛奶的十倍,孩子爱吃身体棒!


第二步:生葱用清水冲洗干净后再剪刀剪碎放进小碟备用,香菜用清水浸泡片刻后捞起用清水冲洗干净再剪碎放进小碟备用。


我家小孩点名要吃这早餐,钙含量是牛奶的十倍,孩子爱吃身体棒!


第三步:起锅烧油,花生油烧至七成热后加入八角和香叶爆香,八角和香叶爆香后加入腌制好的瘦肉,炒至瘦肉断生,再炒片刻后加入适量的盐,适量的生抽和1勺蚝油炒均匀。再加入适量的清水,调制大火将他煮沸,大火煮沸后,改中火继续煮至汤汁浓稠后,出锅装盘备用。


我家小孩点名要吃这早餐,钙含量是牛奶的十倍,孩子爱吃身体棒!


第四步:粉用瘦肉汤烫3分钟后,捞出放进碗中,再加入适量的葱花和香菜,再把瘦肉放进去,最后把瘦肉汤倒入碗中。


我家小孩点名要吃这早餐,钙含量是牛奶的十倍,孩子爱吃身体棒!


第五步:加入1勺花生油,搅拌均匀后即可食用。


我家小孩点名要吃这早餐,钙含量是牛奶的十倍,孩子爱吃身体棒!


小提示:

1、瘦肉要选用五花肉才好吃。

2、香叶和八角不要加太多,以免加太多味道过重。


我家小孩点名要吃这早餐,钙含量是牛奶的十倍,孩子爱吃身体棒!


如果大家喜欢我的分享,可以在文末点赞加收藏,也可以在留言处提出你的宝贵意见和我交流!您的关注和转发将是我每天坚持更新菜谱的最大动力!希望我的菜谱做法能让您每天吃上快手健康又美味的家常菜。


展开 收起

京觅 智利进口车厘子 JJ级 果径约28-30mm 5kg 礼盒装

京觅 智利进口车厘子 JJ级 果径约28-30mm 5kg 礼盒装

299元起

京东生鲜 智利进口车厘子 JJJ级 果径约30-32mm (450g)

京东生鲜 智利进口车厘子 JJJ级 果径约30-32mm (450g)

38.92元起

LAOHEQIAO 涝河桥 宁夏滩羊 羊肉卷 480g

LAOHEQIAO 涝河桥 宁夏滩羊 羊肉卷 480g

48.93元起

DQY ECOLOGICAL 德青源 A级鲜鸡蛋 32枚

DQY ECOLOGICAL 德青源 A级鲜鸡蛋 32枚

35.92元起

蒙牛 纯甄小蛮腰 原味高端风味酸牛奶 230g*10瓶

蒙牛 纯甄小蛮腰 原味高端风味酸牛奶 230g*10瓶

39.9元起

京觅 金枕头榴莲果肉 300g

京觅 金枕头榴莲果肉 300g

29.25元起

Grand Farm 大庄园 新西兰羊肉片 净含量 500g

Grand Farm 大庄园 新西兰羊肉片 净含量 500g

38.43元起

农夫好牛 新西兰牛腱子 1kg

农夫好牛 新西兰牛腱子 1kg

67.41元起

京东生鲜 智利原装进口车厘子礼盒装J级 约2.5kg 果径约26-28mm (2.5kg)

京东生鲜 智利原装进口车厘子礼盒装J级 约2.5kg 果径约26-28mm (2.5kg)

169元起

十八臻橙 赣南脐橙 5kg装 礼盒 钻石果 单果约250g以上

十八臻橙 赣南脐橙 5kg装 礼盒 钻石果 单果约250g以上

53.26元起

京觅 智利原箱进口车厘子J级 5kg 果径约26-28mm

京觅 智利原箱进口车厘子J级 5kg 果径约26-28mm

259元起

正官庄 高丽参元饮品 100ml*10

正官庄 高丽参元饮品 100ml*10

79元起

圣迪乐村 鲜本味鸡蛋 30枚

圣迪乐村 鲜本味鸡蛋 30枚

30.32元起

京觅智利进口车厘子巨无霸JJJ级 2磅礼盒装 果径约30-32mm 新鲜水果礼盒

京觅智利进口车厘子巨无霸JJJ级 2磅礼盒装 果径约30-32mm 新鲜水果礼盒

89.25元起

皇上皇 经典风味腊肠 广式粒肠 400g

皇上皇 经典风味腊肠 广式粒肠 400g

34.4元起

皇上皇 福满多腊肠 200g

皇上皇 福满多腊肠 200g

16.43元起
1评论

发表评论请 登录
  • 最新
  • 最热
评论举报

请选择举报理由

相关好价推荐
查看更多好价

相关文章推荐

更多精彩文章
更多精彩文章
相关好价
最新文章 热门文章
11
扫一下,分享更方便,购买更轻松