野小兽划船机R40，让全身80%的肌肉群动起来

随着年龄的增长，很多人都开始意识到健康的重要性，对于经常久坐不动的朋友来说，健身房或许是个不错的地方，但相信很多人跟笔者一样，卡倒是办了但真没坚持去几次，再加上一场席卷全球的疫情，让人不得不在家里想办法健身了。那么什么样的运动能锻炼全身近80%的不同的肌肉群呢？ 或许一款野小兽水阻划船机R40就能做到，一起来看看。

一、开箱

讲真，野小兽水阻划船机R40真得名副其实的大家伙。好在是送货上门，不然这毛重41公斤，净重也达到了31公斤的它一个人搬还是相当吃力的，即便有电梯，它2.1的长度，0.5米的宽度，想整个弄进电梯间还是需花费点时间的。

野小兽水阻划船机R40因为采用的是非折叠设计，所以直接从包裹在减震泡沫内的它取出便可使用。

当然，除了野小兽智能划船机R40主体外，随箱还配有螺丝、螺丝刀、电动抽水泵、漏斗及一份说明书。

野小兽水阻划船机R40机身采用的是克罗地亚进口榉木为整体框架，不但实木纹理清晰可见，突出的部位更是做了无棱角的设计，经过多重打磨后的榉木摸上去也相当的顺滑，近距离还能嗅到其淡淡的木香。

二、细节

讲真，野小兽智能划船机R40安装没啥难度，女生也一样可以，因为仅需将水箱上部两侧印有“YESOUL”品牌LOGO的黑色亚克力板用螺丝拧紧就可以了。同时记得按说明抽出蓝牙隔离条。

而在两侧标有“YESOUL”品牌LOGO的黑色亚克力板上方便是划船机的传动部分，黑色的亚力克盖板刚好将其遮挡，这让野小兽智能划船机R40整体看上去相当的简洁。也因转轴上使用的是高强度的纤维带所以使用起来并不会有多大的声响，可以说相当静音了。

野小兽水阻划船机R40的水箱则采用透明的聚碳酸酯材质精密成型，整体为扁圆形设计，具有抗冲击、抗腐蚀、耐高温等特性。水箱内置16叶双层水浆，通过增加与水流的接触面积形成高倍阻力实现真实的划桨体验。水箱内的水越多，阻力越大，拉伸用的力也就越大，所以刚开始练时还是以官方推荐的水位线为标准最为宜。

往水箱加水可选择用漏斗或是抽水泵，当然，个人觉得用漏斗加水会快些。这里还是要提醒一下，水箱内的水还是需要定期更换的，以免长期放置变质。

水箱前方的脚踏板主体一样为进口榉木的框架，而前方固定脚的脚踏部分则采用了塑料材质，可以看到的是其支持五个档位的调节，这样就很好的概括到了不同脚码的人，在使用划船机时，可进行伸缩调节好适当长度并用绑带进行固定即可。

划船的拉杆用黑色发泡泡沫棉材质进行包裹，不但使用起来舒适，更起到防滑的作用。

野小兽水阻划船机R40的坐垫采用了3D人体工学设计，外型仿造赛艇座椅且材质软硬适中，并能很好的贴合臀。

而其轨道采用的是双轨八轴运动轨道设计，在坐垫滑动的过程中可谓相当顺滑，没有卡顿感。

野小兽水阻划船机R40在平放在地面时支架前后两端的底部都配有硅胶脚垫，防滑的同时也不会对家中安装木地板的地面造成伤害。

野小兽水阻划船机R40接近水箱的一端除了接触地面的脚垫外，侧边还配有滑轮和硅胶脚垫，这样即便，一个人也能轻松将其移动到家中任何房间，并立起存放。

三、使用体验

野小兽水阻划船机R40在脚踏板的前端还配有一个可以前后调节的金属支架，在使用划船机的同时，还可以用它来看看教程或是追追剧也是不错的。

说到教程，野小兽有自身的运动APP “Yesoul”，在连接划船机后，通过注册设备的SN码就能获得1年的VIP会员，软件内有详细的学习视频，包括了新手练习，全身燃脂，耐力燃脂，初级变速，突破训练等从入门到逐步深化。

跟着视频学习时，划船机还可通过蓝牙进行人机交互，这样的好处不但可以看着视频边看边学，也可通过视频实时看到自己浆频、里程及消耗的卡路里等，相当适合初学使用划船机的朋友。教学视频不但有直播课程还有往期的历史课程，同时自身的运动数据也会自动保存到云端，用户要吧随时通过手机或是平板进行查看。

使用划船机在推拉的过程中能听到水浪冲南的声音，相对于传统的跑步机、动感单车等健身方式，划船的一系列动作能运动到腰、背、腿、臀等全身80%的不同部位肌群，对背部的坐姿、身体的协调性、腰腹核心力量等方面都有很好的锻炼效果，同时对膝关节不会造成压力。

四、总结

对于越来越冷的天气和目前疫情的现状，在家用野小兽水阻划船机R40还是个不错的选择，毕竟它诠释了什么是“牵一发而动全身”，同时野小兽水阻划船机R40整体为浅色系，使它更容易与不同风格的家居相搭配。 不用时直接在角落立起，相当方便也不占地儿。