Android P 的「数字健康」功能，实际体验如何?

入手三星S10e也有一段时间，很多功能还没有细细体验，最近发现系统设置里有个「数字健康」，体验一番后感觉妙不可言。话说这个功能，我本来以为是三星手机or系统独有的，后来跟别人嘚瑟时，发现别人手机上也有，被狠狠的打了脸。然后上度娘查询得知，其实这个数字健康，是Android 9.0新增的一个重要功能，主要是通过记录使用手机的操作次数、时间、通知条数以及通过自定义应用使用时间来让用户合理的使用手机，防止玩机过度损伤视力，损害健康。

开启入口：设置-数字健康。

数字健康的界面，上半部分通过一个大饼图显示使用app的亮屏时长，圆环的不同颜色段对应使用的app。大饼下方区域用数字直观的显示解锁次数和收到通知的次数。

点开仪表板可以查看亮屏时间、收到通知、解锁次数的详情，上方有以天为单位的柱形图，下方有各app的亮屏时常、使用频次等。

在亮屏时长状态页面的app右边时间显示处点击向下的箭头，可以有针对性的对app使用时长进行设置。这里我选了今日头条app进行了自定义5分钟的操作。

然后打开今日头条各种刷，刷了4分钟，还剩1分钟的时候，上方会弹出一个提醒通知。5分钟时间到后，自动推出今日头条app，提示今天暂时告别，明天可以再次使用。

这时候看桌面上的今日头条图标变成了灰色，点击打开提示今天不可再使用。不过如果自己控制不了自己，可以进设置里取消时间限制，则可以继续使用。

数字健康了还提供了一项“轻松入眠”功能，当你启用这个功能后，整个世界，哦不，整个手机屏幕就变成了灰色，显示的任何内容都是灰色的，你想用这种颜色看视频看头条刷微博上抖音，妥妥的看一会儿就想入眠。记得网上曾看到有网友晒出进入这种模式的手机照，还以为是自己的手机屏幕坏了，估计是自己无意中开启该模式，或者被会玩的朋友恶搞了吧。

总体来说数字健康有如下功能：

1、记录你的解锁、通知次数和亮屏时长；

2、自定义应用程序的使用时长；

3、通过将屏幕改为灰阶辅以阻止通知，帮助轻松入眠。

当然，数字健康的这些功能虽然在控制使用手机上能起到一定作用，但是约束性并不强，没有定力的人随时可以取消设定。

我上手这个功能体验的时候，最先想到的用途是可以用这个功能来控制我闺女玩手机，防止她沉迷于玩一些app，所以数字健康里能加上密码功能就更好了，家长设置好小孩要app的使用时长，并开启密码，小孩子正常使用，时间到了自行结束，小孩无密码也不能进行解除操作，这样就比较OK。

总之来说，防止对手机的依赖，不要过度沉迷于手机，更多的是要靠自己的自觉，数字健康只能是辅助。手机可以是我们生活的一部分，但不能是我们生命的一部分，生活中除了手机，还有诗和远方可以追求。适时放下手机，别让自己成为科技的奴隶。