父母必读：提升3-12岁儿童注意力必备

大家好，我是日常读童书，业余搞心理的乐妈~

经常有父母问：“孩子做事总是三分钟热度，没有一件事情能坚持下来的，怎样才能让孩子专注地做好一件事呢？”

其实，提高孩子的专注力，在我看来很简单。

我们先看看我家乐然的小故事，。

在家里乐然最大的兴趣，除了玩乐高，还是乐高。早上起床不吃不喝，晚上也不愿意睡觉，玩乐高玩得不亦乐乎，经常一坐几个小时。

从四岁开始，他就接触大颗粒，现在已经发展到小颗粒阶段啦！

对一个5岁的孩子来说，乐然的专注力是很OK了。

毕竟儿童专注力集中的时长，真的不是普通的短：

接下来，我们具体了解下儿童注意力的小知识，及看看如何维持孩子的注意力：

一、儿童的注意力维持时长：

3~6岁的幼儿在较好的教育条件下，3岁儿童的注意可以连续集中3~5分钟，4岁可以集中10分钟左右，五六岁可以集中15分钟。

一般情况下，7~10岁可以连续集中注意20分钟左右，10~12岁在25分钟左右，12岁以上儿童在30分钟左右。 由此可以看出，孩子三年级之前，有意注意，最多也就20分钟。

二、如何提高儿童的注意力时长：

方法一：用孩子感兴趣的游戏

如果期望小学前的孩子，专注的时间能到40分钟甚至一小时特别专注，这个期待，是不现实的。

但是玩的时候，情况就不一样了。伴随着无意注意的有意注意，远远超出20分钟，这是什么力量？ 玩的力量，还有兴趣爱好的力量。

有的朋友，可能很反感孩子玩，觉得在我看来，游戏的对立面不是学习而是不游戏。

在游戏中学，是3-6岁幼儿学习的特点，游戏就是孩子的学习过程。

在我们眼中，孩子在玩玩具，事实上？他们在充满新奇、幻想和奥秘的玩具世界里，小脑袋不停地问，并努力去摆弄、操作以期得出答案。

所以，我最提倡玩中学。孩子最能集中注意力，最投入的时候，是他们做自己喜欢做的事情的时候。给孩子选择的自由，而乐然，玩折纸，拼图，画画，乐高，做手工实验等，我都带他做过，这些活动，特别需要长时间有意注意活动时。

其中，乐高真的是最适合培养乐然的注意力的玩具了——毕竟兴趣是最大的老师嘛。

乐然一直对于拼的大颗粒，形式各样，感觉普通大颗粒和简易版小颗粒已经满足不了他了：

于是 就给孩子买了一大堆乐高：

从入门级的

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到加强级的（疑似能拼出来的）

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到最高级的（已经做好他拼不出来的心理准备）

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总的来说，这套乐高质量还是挺不错的。打开盒子，里面都是1块底板，若干小包乐高小块，和1页说明书

我拿其中一个产品，给你们看看细节哈~

打开包装，我用手指反复摩擦了一下，很光滑，不用担心突出个小刺，把乐然的小手弄伤了。

乐然各种聚精会神的拼:

跟着说明书走，没一会，从地基、大家具、墙壁一个可爱的小屋就拔地而起：

最后，一个可爱的一大家子，就搭了起来~

第二个中级难度的小建筑，乐然拼起来很费劲，有时候他拼错，或者找不到小零件，甚至拼不了，我或者乐然爸爸陪着他，以小时为单位，找零件，一起做。这不，一个可爱的小建筑就诞生了：

至于最大的2个挖掘机= =，难度实在太大

乐然拼不出来，我和乐然爸爸使出了洪荒之力也没拼出来。。（感觉花钱买了一堆没用的。。）

没想到乐然脑洞大开，拼出一个。。。emmm，飞机？？？

只能把小零件都收好，等他再大一点玩了= =。。

此外，孩子不感兴趣的东西，千万不要胁迫。

我们觉得好的兴趣班，不一定是孩子觉得好的，孩子觉得好才是真的好。

毕竟孩子专注力的良好发挥，是建立在兴趣基础上的，一件孩子不感兴趣的事，很难让孩子把专注力集中在上面，久而久之还会降低孩子的专注力。

所以，在给孩子选择特长或者兴趣班的时候，一定要让孩子多接触几种，然后尊重孩子的意见，选择他比较感兴趣的那种。孩子只有在面对自己感兴趣的事物时，才能更专注、更耐心，更有利于专注力的保护和培养。

方法二：“不打扰”

当然了，除了提供孩子喜欢、感兴趣的事情，帮助他集中精神，我们作为家人，“不打扰”也是很重要的。

相信这些场景你很熟悉：

“孩子，先别写作业了，过来吃饭”

“不要光顾着看电视，喝口水”然后往孩子嘴边送水

“先别玩了，吃根香蕉，我给你把把尿”

……

说句让你难以置信的事实，其实孩子天生是有注意力的，但是在我们的不断打断下，孩子在注意力被我们反复破坏，最终，孩子在注意力在我们日积月累的打断下，自然消除殆尽。

方法三：提供安静的环境

既然说专注力是被保护出来，而不是被训练出来。

孩子需要安静的写作业时，所有具有诱惑力的物品摆放在较远的位置，我们的手机设置为静音，电视关闭，在旁边安安静静的看书，给孩子“爸爸妈妈也在安静学习”的心理暗示，而不是“我在无聊的写作业，爸爸妈妈娱乐”的暗示。

试想，如果你是孩子，是不是心里也会冒出：凭什么，为啥你们玩，我得学习？

或许我们会回一句，我们白天在上班，工作了一天，需要娱乐啊

嗯，孩子内心OS：那个，我也白天上了一天课，也很需要娱乐啊！

方法三：不要给孩子提供太多玩具/太多的书

现在的孩子太幸福了，家里的玩具、书，都以堆论，而孩子的注意力天生容易被分散，我们觉得爱孩子，所以给他很多的玩具，反而适得其反，提供破坏孩子注意力的温床。

所以每次给孩子1-2个玩具，是我们可以给孩子注意力最大的保护了。

结语：

“专注力”真的是孩子与生俱来的能力，尤其在孩子刚出生的，特别强。

我们回想下，孩子吃奶的时候，那专注劲儿简直是达到了“忘我”的境界。但是，如果日后得不到合理的训练和保护，“专注力”是会衰退的，我们经常说孩子干事“三分钟热度”便是专注力衰退的结果。

所以下次如果觉得孩子专注力差，先回忆我们干了啥破坏人家注意力的事，而不是一味指责他吧。

好啦~今天又到这里啦~~

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笔芯~~下次见～