戴牙套半年，我的脸型也发生了一点小变化

写公众号、变双眼皮、整牙——可以说是我这¼人生中做的最正确的三个决定了。

这几件事情，自己也都有在文章中写过，其中牙套这一篇就是整牙能不能改变脸型？客观分析了一下如何判断自己要不要整牙，以及整牙能不能变美~

那至于我自己，为什么都已经24了还要折腾牙齿呢？

其实丁丁也是反复权衡利弊之后才下的决心。像我这样的深覆合短方脸，如果整牙，脸型会有轻微改善。而且本身偏瘦，容易有距离感，更需要一口好牙和一张笑脸来增加亲和力。

再加上我原本的牙齿本来还算整齐，主要纠正一个外翻的虎牙，所以改动的力度比较小，估计出现牙套脸的情况应该不会很严重，于是就打算试试看！

现在戴牙套已经有半年多了，还是能够发现在我脸型上的一些变化的~如果你也有整牙的打算，那就一起来看看这期分享吧！

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带牙套≠钢牙妹

 ▎爱美人士的首选

用什么方式整牙是一个很重要的决定。

以前各种电视剧、电影里面都是小丑女带牙套被人嘲笑钢牙妹，但现在，隐形牙套也越来越普遍了。

戴上去基本是透明的，特别适合爱美的成年人矫正。（还有一个原因是，听说有人戴钢牙吃硬物牙套突然崩了戳破了脸...吓得我...

▲这是刚戴上牙套2个月，放大看牙齿上有粘一些附件

附件是用来站住牙齿，牵引牙齿移动的。钢牙套的话，固定在牙齿上的附件也是钢的小正方形，很显眼，隐形牙套的附件隐形效果就很好，颜色和牙齿一样。

动图里的粉色附件现实中是白色

如果你的牙齿调整幅度不大，又是对形象有要求的成年人，那就尤其推荐隐形牙套，我戴的是时代天使，矫正的痛苦也会小很多，也更适合亚洲人。

我们的国家队运动员做矫正，也都是用的时代天使。最近女排运动员刘晓彤也有在微博上晒图，仔细看，她的嘴巴里还拉着皮筋（这个下文会写到，我也有拉过一段时间~

现在戴了半年多，肉眼可见小虎牙已经平顺很多了~原谅我嘴小牙大，需要用嘴角发力，可能笑得有点假...

我的牙齿是怎么变整齐的？

 ▎牙套的三个阶段

▷ 拉缝隙—扶正歪牙—收紧

牙列不齐的情况，经常需要先把牙齿的缝隙拉出来，这样可以给歪牙留出空间来掰正，最后再收紧。

第1副牙套的时候，可以看到我的一个虎牙是歪斜突出的，牙弓内侧也不整齐。到现在第26副，大牙的位置后移了，虎牙也正了一点。

一共是50副牙套左右，所以现在我的进度大概是整牙进行到一半，后面会进一步收紧牙缝。

戴隐形牙套的过程中，如果有调整咬合，可能也要拉皮筋，我大概拉了一个多月的皮筋。是用小铁片粘在牙齿上，然后借助皮筋的力量拉上下牙。

皮筋是很短的一个肉色的，也可以拿下来，不会影响吃饭。

牙套带给我的小改变

写完牙套的大致历程后，迫不及待想和大家来分享下半年牙套带给我的这些小改变。

 ▎红唇更美了

在矫正之前，一个很头疼的问题是门牙不整齐，一个歪了一点。所以一直以来都超级羡慕自然张唇状态下的红唇！觉得又美又性感！

整牙前的门牙大概如上右图，有一点交错，所以在某些角度下，微张嘴只能露出一个牙齿尖，而且自己还不知道到底露没露...

矫正大概一个多月的时候，门牙就有变整齐一些了。现在我可以完全放心大胆地放松嘴唇，不用担心是不是又很挫地只露出来一个门牙。

 ▎终于敢对着镜头笑了

还有一个改变，就是是笑容了！看以前的照片，几乎没有一张是露齿笑的。

目前总算能放松笑一次了，等下牙套之后，一定要多和大家多分享一些笑容！；）

 ▎脸型——下颌变窄了

最最令我满意的就是下颌变窄，脸变小了。

如果问医生，整牙会不会让脸变小，医生肯定会说，理论上不会。不过戴上大概2个月，就发现自己的下颌确实变窄了，原来的方脸看起来不那么方了。

一个是因为戴牙套后，咬肌萎缩，看起来变窄，还有一个是因为自己的大牙也往后移了，所以会对脸型有更多影响。

看到我颧骨下方的一道凹陷了嘛？其实这是颧弓外扩，脸颊凹陷导致的。成年人矫正很容易这样（不过本来年龄越大颧弓问题就越容易显现）。

很多人担心牙套脸的问题，但这种情况对瘦脸来说，比较容易出现。是因为箍牙无法咀嚼硬物，咬肌和颞肌（太阳穴附近）就会萎缩一点。▼

等下牙套之后，恢复正常咀嚼，后面也会得到缓解。

颧弓外扩可以用头发来遮挡或者在拍照的时候找好角度。

总的来说，戴牙套在我脸型上的改变还是利大于弊的。

现在最宽的位置在颧弓处，因为凹陷显得骨骼感比较明显，还好下颌总算没那么方了...搭配原来的五官，看起来反而更立体明艳了。

如果想整牙，这些准备是必需的

最后丁丁想再来念叨一下整牙的注意事项~

开弓没有回头箭，整牙前，尤其是成年人，可以再戳整牙=换脸？客观来说，哪些人整牙之后可以变美复习一下整牙可能出现的问题，做好心理准备再下决心。

 ▎一定要注意清洁

首先就是自己要更勤快了，饭后马上刷牙。每次吃饭的时候都需要先把牙套摘下来，吃完饭要尽快刷牙，再重新带上牙套。

我随身携带的便携牙刷牙套

牙套也和牙齿一样，需要每天刷一刷。（有个小方法，先在漱口水中泡一下，再拿出来用电动牙刷刷，特别干净~

 ▎医生也很重要

有个APP叫贝致（app store可以搜到）非常方便，里面有矫正攻略，医生案例，牙套日记，还有计时器等小工具，特别适合牙套友人。

这个找好医生的栏目，可以根据自己的城市定位看到医生的学历、临床案例，title等。比如“英国爱丁堡皇家外科学院口腔正畸院士”就真的很厉害。帮我做牙套的九院医生，也有爱丁堡这个title。

在整牙这件事上，一个专业负责的正畸医生很大程度上决定了最后的矫正效果。比如说这个，光看介绍貌似很厉害噢▼

但仔细想想，你说你是专家那你就是了，谁认证的？对传统矫正深有研究，那研究成果呢？参加国际正畸会议，是哪场会议？

最夸张的是，一名正畸医生就算全年无休，1年顶多也就只能做300~400例病例，即便算上学生帮忙做的，10年也绝不可能达到数万例。

 ▎一定要保证疗程

除了医生，自己对疗程的重视程度也会影响到效果。丁丁的看法是，既然戴牙套了，就尽量遵医嘱，严格遵守复查时间（一般一个月一次），不要随意摘取。一天最好保持22小时以上戴着牙套。

每次换新牙套的时候也要咬20分钟咬胶，让牙套更贴合牙齿。这是我的咬胶，新买的是薄荷口味的。

最后来讲讲关于费用的事情，虽然医生很不错，但我挂的是普通门诊，价格4万多。也就是医生定方案配合复检，具体操作都由他带的年轻医生来。如果他本人操作，价格要到8万...

所以等我后来发现贝致这个线上牙医预约平台时，超后悔为什么没有早点看到！因为价格更优惠，而且在上面选医生很全面可靠，学历、临床案例，title，口碑评价等一目了然，预约也更快。（九院排了快一年半才约到整牙，哭泣...

如果你也有整牙的计划，就可以先在贝致上约医生看看方案，确认是否适合时代天使隐形牙套。

不过，隐形矫正相对美观，价格也会比传统钢牙更贵，如果觉得刚工作有压力，他们也支持无息分期付款。刚好这次介绍贝致，所以丁丁也顺带去争取了一个福利，戳阅读原文可以领取【500元正畸治疗抵扣券】，长期有效的~

最后，如果真的下定决心要整牙了，一定要遵医嘱哦,认真配合医生的方案特别重要！

平时也用用舒敏牙膏、漱口水，随时保持口腔健康。戴牙套期间，如果不好好保护牙齿，会更容易导致蛀牙~

等我下了牙套，再来分享自己的胜利果实！希望我们随时随地都能笑得美丽又自信~