智商税or万能药？几千块的护眼台灯可不可以选？

很多朋友总是纠结几千块的护眼台灯可不可以买。其实这没什么好纠结的，如果自身经济条件允许，又确实需要一盏护眼台灯，花几千元买护眼台灯也没啥。但是，大家一定要认清楚一个观点：护眼台灯既不是智商税也不是万能药。

现在很多朋友对护眼台灯的看法陷入了极端境地，有的认为护眼台灯是智商税，谁买谁是“傻瓜”；有的认为护眼台灯是万能药，买了就一定不会近视了。这两种观点都是不对的。

说到底护眼台灯是对家庭主光源的一种补充，主要是能让孩子书桌范围内的光照质量更高，更能减轻孩子用眼压力，也就变相地起到“防近视”效果。作为家长我们与其纠结台灯的价格问题，倒不如关心台灯的核心指标参数，在买的时候要看好这个参数。

1.照度

看一盏台灯亮不亮关键是看他的照度值是多少。根据国家标准，好的护眼台灯照度值至少要大于500Lux，当然这说的是在30cm*50cm的矩形区域内。同时还需要注意，照度值最大不要超过2500lux。另外，台灯亮度足够的同时还要保证光线够柔和均匀，否则会出现严重的阴影问题。我们建议在照度均匀度小于3的前提下，均匀度越接近1越好。

2.色温

就夜晚读写活动来说，色温是一个十分重要的指标。如果色温值太高会让人感觉灯光刺眼，色温台灯又会让人感觉灯光昏暗，昏昏欲睡。所以国家标准对适合夜晚读写作业的色温水平做了规定--4000K是最适合的。因此，我们在买台灯时，认准恒定4000K即可，无需考虑可调色温的台灯。

3.显色性能

我们买护眼台灯主要是为了孩子晚上学习用。考虑到小孩子正处于色彩认知发展阶段，因此帮助他们正确认识物体颜色十分重要。高显色性的台灯能让物体在光线下呈现本来颜色，有助于孩子色彩辨别，这对孩子在艺术领域的发展十分重要。所以，我们推荐大家选高显色性的台灯，至少要买Ra>90的台灯，最好买>95的台灯。

4.灯珠类型

护眼台灯领域主要用两种灯珠——蓝光灯珠和紫光灯珠，其中蓝光灯珠用得比较多。但是蓝光灯珠有个“致命”问题，产生的有害蓝光多。尽管可以通过过滤装置滤掉有害蓝光，让台灯的蓝光危害降至RG0，但是随着色温的升高蓝光含量会急剧增加，也就有可能再给使用者造成蓝光危害。

现在很多好的护眼台灯都开始用紫光灯珠了。紫光灯珠虽然价格偏高，但是他产生的光线中蓝光含量低，有害蓝光几乎没有，完全能够保证蓝光防护效果的稳定性，使台灯无论在什么时候都能满足蓝光危害RG0的高标准。

所以我们在这里建议大家买用了紫光灯珠的台灯。目前市场上比较获得紫光灯珠台灯有漫书雨K1、辰士达U1、麦朵尔Minddou2等。大家买的时候可以作为参考。

5.频闪

灯具肯定要没有频闪的。大家在买的时候可以注意产品标识，看有没有“无可视频闪”“无频闪”的字样，如果有说明台灯无频闪危害。如果没有，大家要再看有没有“光波动频率>3125Hz”的说明，有也证明无频闪危害。如果以上都没有，大家在买的时候就要小心了。

6.红光功能

现在一些好的护眼台灯额外增加了红光功能。不同品牌称呼不同，但是其原理都是相通的。就是利用670nm左右的红光刺激视网膜细胞，加快细胞的修复新生，同时促进血液流动，快速缓解疲劳。很多消费者的真实体验证明这类功能在缓解用眼疲劳方面作用显著。所以，我们也额外向大家推荐采用这类技术的护眼台灯。

总之，护眼台灯的选择不应该用价格来衡量，相反要考虑照度、蓝光等核心指标参数，这样才能保证买到的台灯品质，才能给孩子更好的照明环境，也就避免交“智商税”。