多煮苹果水，坚持1个月，气血足了，脾胃好了，身体越来越好

果水真是大神奇了！只需简单地将苹果切片煮沸，坚持饮用1个月后，不仅气色好了，脾胃也变得舒畅无比，健康状况更是显著提升。在这春季节里，苹果水绝对是一道绝佳的养生方法。

今天，我给大家分享几款既美味又富含营养的苹果水制作秘籍。这些饮品不仅保留了苹果的清新与甘甜，更融入了多种健康元素，为你的生活增添一抹色彩。不管是追求美丽容颜，还是渴望强身健体，这些精心调配的苹果水都将是你不可缺少的好伙伴。让我们一同分享在这份来自大自然的馈赠中，享受苹果水带来的愉快吧！

01苹果鸡蛋糖水

连喝两周…感觉自己红光满面

经常熬夜、小脸🧏‍♀️蜡🟡、手脚🧊冰冷的姐妹！

一定要试试这个滋养小甜汤，当你捧起这一碗热腾腾的甜汤，不仅能感受到全身的温暖，小脸也红红、润润的！

苹果水大家都听过了，这碗是它的升级版哦

京东

京鲜生甘肃天水花牛苹果又大又红净重3斤装单果70-75mm源头直发

￥19.9

去购买

【食材】苹果、鸡蛋、红枣、桂圆、枸杞、红糖

【做法】1、将所有食材（如苹果片、红枣等）放入锅中，加入适量的水，开火煮15分钟。

2、在煮好的汤中打入一个荷包蛋。

3、将荷包蛋与其他食材一同再煮5分钟，确保食材与荷包蛋充分融合且味道醇厚。

4、关火后，加入枸杞，利用余温使枸杞软化，同时保留其营养成分与香甜口感。

02苹果玫瑰茶

商品

Cheng Zhuang Yuan 橙状元 红富士苹果 2.5kg

看详情

姐妹们，这款饮品绝对值得你们每天一碗！每天都煮来当水喝，连素颜状态下都被朋友们夸赞气色好。对于那些气色不好、体寒以及姨妈量少的姐妹们，真心推荐你们试一下。它不仅能改善气色，还能温暖身体，对女性健康大有裨益。让我们一起享受这份来自自然的馈赠，让美丽与健康同行！

【食材】苹果 、红枣、 桂圆、 枸杞 、玫瑰

【做法】✅做法：红枣、桂圆去核，与其他食材加水煮15分钟，最后兑入枸杞即可！

煮出来的汤水酸酸甜甜的巨好喝！！春天时不时来一口真的太暖啦

商品

好想你 每日红枣 免洗灰枣 30g*28包

比上次发布低5%

商品好评率99%

￥15起

看详情

去购买

03苹果生姜红枣水

我强烈推荐大家一定要喝种“苹果生姜红枣水”，连喝几天，你便会惊喜地发现小肚腩悄悄的变小。这杯饮品不仅能够健脾理气，还消除积食，让你的肌肤焕发出自然透亮的光彩。

饭后，来一杯苹果生姜红枣水，立马解腻，酸甜可口，生姜的加入更是带来了一丝暖意，让身体倍感温暖。苹果皮富含开胃成分，其铁含量竟是果肉的26倍，果皮与果肉同样营养丰富，还能美容养颜

【食材】苹果、红枣、枸杞、生姜

【做法】1、 将苹果洗净后带皮切片，红枣和枸杞洗净，生姜洗净切片。

2、将准备好的苹果片、红枣、枸杞、生姜一起放入汤锅中，加入适量清水。

3、大火煮沸后转小火，继续煮10分钟左右，让食材的味道充分释放即可。

4、由于苹果和红枣自带甜味，通常不需要额外加糖，可以直接倒入碗中享用。

04苹果黄芪水

对于那些因熬夜而脸色差的姐妹们，一定要坚持喝这款苹果黄芪水！苹果与黄芪的完美结合，简直就是女性朋友的养颜佳品！坚持饮用，你会发现自己的气色起越来越好了

【食材】苹果、黄芪、红枣、麦冬、枸杞

【做法】1、将苹果连皮切块，黄芪、麦冬、红枣和枸杞清洗干净。

2、把所有食材放入保温壶或炖盅中，加入适量的水，轻轻煮沸后转小火，保持炖煮20-30分钟