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0.01克果肉就敢标“真实果感”？水蜜桃饮料的真相让人意外

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05-30 08:08

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【选饮料、买牛奶，学会看营养标签】#全民营养周#1.“0糖”饮料真的无糖吗？饮料包装上标注“0糖”，不少人会觉得十分健康。翻过来看配料表，查看是否含有安赛蜜、赤藓糖醇等甜味剂，再对照营养成分表，确认糖类含量是否标注为0克。如果是，那确实符合国标（每100毫升糖≤0.5克，即可标注0糖）。需要注意，无糖不等于无能量，部分甜味剂也可能刺激食欲，日常不宜当作白开水饮用。2.“含乳饮料”是纯牛奶吗？直接看配料表第一位，判断是“水”还是“生牛乳”。如果第一位是水，本质是饮料。再看蛋白质含量，纯牛奶蛋白质含量≥2.9克/100毫升，普通含乳饮料通常只有1.0克左右。除此之外，多数含乳饮料还额外添加了糖。#健康素养提升V计#（来源：中国营养学会官网）

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1. 这两天上热门的一个复合果汁饮料，看了下成分表，就是糖水+苹果汁+一点柚子汁。关键是100ml热量37.7卡，含糖9.3克，而且是果葡糖浆混白砂糖。这是什么概念呢？可以对比一下原味可乐（42卡，含糖10.6克）。问题是，市场大量的复合果汁饮料都是这种糖水，果汁含量10%就算合格，不管是什么果汁。剩下的 90% 主要是水、果葡糖浆、白砂糖、香精和增稠剂。从健康角度，这种果汁饮料是最不值得购买，更不该给孩子喝。以及，那些百分百复原果汁，是浓缩果汁兑水而成。虽然没有添加糖，但是加工过程中纤维素被滤掉，维生素大幅损耗，只剩下了浓缩的游离糖。此外，直接压榨、低温杀菌后装瓶的果汁，已经算最健康了，也可能短时间摄入过多糖分，不如直接吃水果。因为吃三个苹果可能就撑死了，但是喝三个苹果榨的汁就几口的事情。果汁中的果糖必须通过肝脏代谢。短时间内大量摄入，肝脏处理不完，就会直接将其转化为三酸甘油酯，这会导致最难处理的内脏脂肪。而且果汁抛弃了很多精华部分：苹果近 50% 的纤维和大部分抗氧化剂（如槲皮素、类黄酮）都在皮里，橙子/柚子的“白衣”（橘络/中果皮）富含膳食纤维和橙皮苷，能降低胆固醇、抗炎，并改善代谢功能。简单说，能吃水果就别喝汁，要喝果汁也别喝复合果汁饮料，那就是糖水饮料，和果汁没什么关系。中国膳食指南建议成人和儿童添加糖摄入量每日不超过 50 克，最好控制在 25 克以下。但根据监测显示，中国城市地区儿童青少年的平均添加糖摄入量确实已经逼近甚至在部分年龄段（如 13-17 岁）超过了 26-30 克。因为一瓶糖水饮料就轻松破了。

2. 【选饮料、买牛奶，学会看营养标签】#全民营养周#1.“0糖”饮料真的无糖吗？饮料包装上标注“0糖”，不少人会觉得十分健康。翻过来看配料表，查看是否含有安赛蜜、赤藓糖醇等甜味剂，再对照营养成分表，确认糖类含量是否标注为0克。如果是，那确实符合国标（每100毫升糖≤0.5克，即可标注0糖）。需要注意，无糖不等于无能量，部分甜味剂也可能刺激食欲，日常不宜当作白开水饮用。2.“含乳饮料”是纯牛奶吗？直接看配料表第一位，判断是“水”还是“生牛乳”。如果第一位是水，本质是饮料。再看蛋白质含量，纯牛奶蛋白质含量≥2.9克/100毫升，普通含乳饮料通常只有1.0克左右。除此之外，多数含乳饮料还额外添加了糖。#健康素养提升V计#（来源：中国营养学会官网）

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8. 【FC、NFC、HPP的果汁都是啥意思？】你是否有过这样的经历：站在超市货架前，面对一排排写着“100%果汁”、“纯果汁”、“鲜榨”的瓶子，却被FC、NFC、HPP这三个神秘缩写搞得一头雾水？FC（From Concentrate）：先把果汁“蒸干”成浓缩浆，运到现场再兑水“复活”。配料表第一位通常是“水”。NFC（Not From Concentrate）：直接榨汁后短暂加热杀菌，全程冷链护航。配料表只有水果本身。HPP（High Pressure Processing）：用相当于马里亚纳海沟底部6倍的压力进行“冷杀菌”，不加热。HPP果汁可看作NFC的升级版。想分清市售的100%果汁，认准两个核心维度就够了：一看它是不是浓缩还原的，也就是我们常说的FC和NFC；二是看它用了什么杀菌保藏工艺，比如巴氏杀菌、HTST高温短时杀菌、UHT超高温灭菌，还有大家常听到的 HPP超高压冷杀菌。这里要纠正一个常见误区：HPP不是和FC、NFC并列的果汁种类，它只是一种杀菌技术，而且大多用在NFC果汁里。（上海自然博物馆）#中国科普博览#

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17. #对糖分没概念有多可怕#对糖分没概念会在不知不觉中，将身体推入慢性炎症和代谢紊乱的险境（核心危害⚠️）1. 内脏肥胖与脂肪肝：过量的糖（尤其是果糖）会直接在肝脏转化为脂肪，形成内脏肥胖脂肪肝。2. 皮肤加速衰老：糖与胶原蛋白发生“糖化反应”，导致皮肤松弛、长痘、暗黄。3. 大脑被“劫持”：糖刺激多巴胺分泌，形成类似成瘾的依赖循环，让你越吃越想吃。4. 精力“过山车”：血糖的剧烈飙升和骤降，导致疲劳、犯困、情绪烦躁。简单建立概念可以看营养成分表：4克糖≈1块方糖，配料表前三位有没有白砂糖、果葡糖浆、蜂蜜。减糖并非是不摄入糖，而是清醒地选择甜味的来源、分量与频率，夺回对自身健康的掌控权。对糖分没概念有多可怕

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109. 康师傅“每日C水蜜桃水果饮品”主打奉化水蜜桃卖点实际果肉添加量极低曾参与起草果蔬汁相关标准

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114. 重磅︱GB7718-2025食品标签合规全攻略（2027年3月16起实施）

115. 【 .01克 .01克#】近日，康师傅一款“每日C水蜜桃水果饮品”，外包装宣称“特选奉化水蜜桃”，但是其配料表显示，其配料前三位分别是水、白砂糖、果葡糖浆，第四位才是水蜜桃浓缩汁，其添加的水蜜桃浓缩汁的含量大于或等于20毫克/每升，约等于每瓶添加量大于或等于0.01克的消息引发关注。康师傅总部回应称，康师傅该款产品包装标识符合相关标准。产品明确标注为“水蜜桃水果饮品”，瓶身如实展示了相关配料及风味信息。康师傅的情况并非孤例，今年4月，柚香谷的宋柚汁同样陷入争议，该产品宣称“柚香！柚爽！柚解腻！”，但是柚含量不到3%。据南方都市报，法治广东研究中心主任宋儒亮称，商家将实际添加量极低、配料排位靠后的奉化水蜜桃作为核心卖点在外包装重点突出渲染，极易让多数消费者仅凭外观宣传，误以为该果味原料在产品中占比很高。即便产品标签文字标注无违规，这种重宣传渲染、轻实际含量的营销包装方式，在法律层面已具备误导消费者购买的嫌疑。

116. 0.01克奉化水蜜桃？康师傅饮料被曝光，别被包装忽悠了！

117. 第三方检测公司，CMA检测报告办理。第三方检测机构提供的服务涵盖物理性能测试、化学成分分析、微生物检测、环境监测、电气安全检测等多个领域。具体包括：食品营养成分及安全指标检测、建筑材料力学性能测试、空气质量与水质检测、电子产品EMC电磁兼容测试、纺织品甲醛含量检测等。此外，机构还提供产品认证咨询、检测方案设计、技术培训和报告解读等增值服务，帮助企业满足法规要求、提升产品质量、顺利进入市场流通。#第三方检测报告 #第三方检测机构#检测报告办理 #第三方检测报告去哪里做

118. 离离原上谱！一瓶主打奉化水蜜桃的饮料，真桃汁仅有0.01克

119. 康师傅每日C奉化水蜜桃每瓶添加量只有0.01克？包装疑误导，客服：以实物为准

120. 专业第三方指定成分分析，认准成分铁助！专门针对具体化合物做定性定量检测，高分子材料、精细化工品、油品添加剂、半导体材料等全行业都能测。资深工程师定制分析方案，不用上门，全国都能寄样检测。十年检测老资历，服务靠谱、价格还实在！第三方检测机构、检测机构、专业检测机构、成分检测机构、配方检测机构、材料检测机构、产品检测机构、权威检测机构、正规检测机构、第三方检测、第三方化验机构、第三方分析机构、第三方检测中心#第三方检测机构 #成分分析配方还原 #成分分析机构 #配方还原 #配方还原检测机构