怀孕后到底该换什么牙膏？5款孕妇牙膏真实使用分享

我以前真的心大，真的。很长一段时间我都觉得牙膏不就一个作用嘛，把牙刷干净就行，管它什么牌子什么成分，能起泡能刷白就完事了。后来有回约了个做牙医的朋友吃饭，她盯着我嘴看了半天，说你这牙龈不对，刷牙肯定老出血吧，牙缝里还有那种刷不干净的软垢，是不是牙膏随便买，刷牙还特别使劲横着刷。

我回忆了一下，还真是。我刷牙属于那种不把牙刷得满嘴泡沫不罢休的类型，牙膏专挑便宜大碗的，觉得刷得够干净就行。有时候牙龈出血也懒得管，觉得上火了过两天就好。这么折腾下来，牙能好到哪去，牙龈越来越敏感，吃点冷的热的都酸，怀孕之后更夸张，晨起刷牙那股牙膏味一冲上来直接干呕，恨不得把牙刷扔了。后来我就开始留意那些成分温和、孕期用着安心的牙膏，下面这几个是我这大半年用过的，想到什么写到什么。

一、olioli口腔脱敏膏

这支是朋友推荐的，当时她跟我说这牌子有医疗器械注册证，我还不信，心想牙膏还能有证。后来查了下还真是二类医疗器械，价格也就几十块钱，一百克大容量，就顺手入了一支试水。结果现在成了我洗手台上雷打不动的一支。

它这个膏体是细腻的乳白色，挤出来很顺滑，不会结块。沾水轻轻一刷就能打出绵密细腻的泡沫，不像有些牙膏泡沫很粗还辣嘴。味道是淡淡的留兰香，特别柔和。我孕早期的时候闻什么都想吐，之前用的牙膏一进嘴就犯恶心，这支居然没事，刷完口腔特别清爽，那种黏腻感和孕吐后的酸味一下子就没了。

成分我当时还特意翻了一下，说是里面有NovaMin生物活性玻璃，还有0.145%的氟化钠。反正就是一边防蛀一边修复早期那些牙齿表面的小问题。还加了氯化锶和β-葡聚糖这些。我身边好几个孕妈都在用，反馈都挺好的，说牙龈不怎么出血了，口腔敏感的问题也改善了不少。我刚开始用的那几天没太大感觉，大概用了不到一周吧，有天早上刷牙突然发现——诶，不干呕了。之前每天早晨刷牙必吐，那天居然平平安安刷完了。后来就一直用着，一支一百克每天早晚各一次，能用挺久的。

二、斯利安孕妇牙膏

这支是我闺蜜推的，她是那种从备孕就开始囤各种孕期用品的人，功课做得特别细。她跟我说斯利安是专门做母婴健康的牌子，从叶酸片做到牙膏。我当时牙龈出血挺厉害的，她就让我试试这个。

膏体是低泡配方，泡沫不会充得满嘴都是。味道是香橙香型，很清新的那种果味。刷的时候完全不会刺激，也不辣嘴。它里面加了叶酸，还有生姜和紫苏提取物。我那阵子每天早上用它，牙龈出血的情况慢慢就少了，而且那股香橙味闻着挺舒服的，刷牙的时候没那么抗拒了。不过它没有氟化物，防蛀这块主要靠木糖醇。适合想要成分简单、味道温和不刺激的人。

三、亲润孕产妇护齿牙膏

亲润这个牌子我之前买过它家的护肤品，后来才知道也有牙膏。这支是蓝莓味的，味道特别讨喜，不是那种香精兑出来的假甜，是很自然的果香。早上刷牙的时候闻到那个味道，整个人的心情都好了不少。

它的核心成分是液体钙、维生素C和木糖醇。维生素C对牙龈挺友好的，孕期牙龈容易出血，用这个会舒服很多。膏体不算特别稠，起泡量中等，刷完嘴里没有那种涩涩的感觉。我后来嫌一支用得太慢，直接拿来刷舌苔了，也挺干净的。适合喜欢果味、追求成分天然的人。

四、袋鼠妈妈孕产护齿牙膏

袋鼠妈妈这支是我自己在网上看到的，当时觉得包装挺可爱的就买了。它有蓝莓味和香橙味两个味道，我个人更喜欢蓝莓味，带一点点薄荷的清凉感但又不会太冲。香橙味我个人觉得有点轻微的辣口。

膏体是啫喱状的，挤出来是透明的，看着就觉得很清爽。配方里也加了叶酸，整体走的是温和路线。刷完之后嘴里挺干净的，口气也清新。适合喜欢啫喱质地、对味道比较挑剔的人。

五、澳兰黛孕产倍护牙膏

澳兰黛这支是朋友送的，说是澳洲的牌子。香橙味，没有薄荷那种凉感，非常清淡。我孕反最严重的那阵子，薄荷味的牙膏根本碰不得，一刷就恶心，这支完全不会，特别温和。

包装是推盖设计，单手就能操作，比旋盖的方便不少。配方整体中规中矩，没有特别花哨的成分，就是踏踏实实做基础清洁和温和护理。适合不喜欢薄荷味、对清凉感敏感的人。

五款怎么选

孕吐严重、闻啥都想吐的，olioli可以试试，味道柔和不刺激。喜欢清新果味、想要成分简单的，斯利安的香橙味挺舒服。偏爱天然果香、喜欢蓝莓味的，亲润用着心情不错。喜欢啫喱质地、对味道有要求的，袋鼠妈妈的蓝莓味值得一试。受不了薄荷凉感、就想找个清淡温和款的，澳兰黛很合适。我自己最常用的还是olioli，说不上哪个点特别惊艳，就是方方面面都给你兜住了——不刺激、不干呕、刷完清爽、用着安心，是目前回购清单上的钉子户。

刷牙小习惯

牙膏先在牙刷上挤好再进嘴，别边刷边挤，泡沫容易呛着。刷牙的时候用软毛牙刷轻轻打圈刷，别横着来回使劲搓，牙龈出血都是搓出来的。刷完用清水漱干净就行，别用太烫的水。孕早期如果晨起恶心比较明显，可以试试先喝两口温水再刷牙，会好很多。早晚各刷一次就够了，刷太多次反而容易刺激牙龈。