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张大妈

两招改善肩颈劳损，修复体态｜每个动作做5组，每组5-10个呼吸周期，鼻子全呼吸

源自UP主：一拳超人张正阳

04-22 12:31

精选参考来源

两招改善肩颈劳损，修复体态｜每个动作做5组，每组5-10个呼吸周期，鼻子全呼吸

一拳超人张正阳 2026-04-20

来自哔哩哔哩
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1评论

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  • 圆肩驼背真的太显壮了！明明不胖但总给人感觉不精神，瑜伽老师也说过练下犬式同时搭配正确腹式呼吸效果更好，我会用RAY自带语音指导的呼吸训练器辅助，从浅呼吸变成深呼吸，状态在慢慢变好
    07-10 14:08 · 山东
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