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张大妈

古人夜里很少失眠，因为他们习惯把睡眠分成两段 #睡眠 #科普一下 #涨知识

源自抖音：科学探索号

03-14 10:43

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古人夜里很少失眠，因为他们习惯把睡眠分成两段 #睡眠 #科普一下 #涨知识

科学探索号 2026-03-12

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98评论

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  • 天冷要生火，半夜不起来的都被冻死了。
    03-23 02:18 · 上海
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    有没有可能后半夜运动结束，体温下降了 [邪恶]
    04-11 07:02 · 浙江
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    农民半夜起开劳作
    05-18 17:37 · 河南
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  • 所以古代人寿命不长啊，七十古来稀不是乱说的
    03-16 08:52 · 四川
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    古人寿命不长是医疗条件差和睡觉有啥关系，古时候发炎或者咳嗽感冒都麻烦的要死，更别说三高没药吃慢性病也会发展的很快，肺痨更是绝症。加上各种战争天灾，衣不裹腹，天气一冷别说羽绒服加烤火了，棉衣都没有，别说70了，能到50岁都是长寿了。
    04-02 12:32 · 湖南
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    你怎么证明身体差不是因为两段式睡觉造成的？
    04-23 19:50 · 陕西
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  • 古代没得这么多灯而已，我在农村也睡得很好，因为农村很黑
    03-22 21:13 · 上海
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    主要是安静。
    04-11 00:01 · 广东
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    空气都好很多
    04-19 10:27 · 广东
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  • 搞笑，古代普通人根本没钱点灯，还泡茶阅读，书籍也是非常稀少的
    04-01 23:36 · 江苏
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    确实是搞笑，他这两段式睡眠不知那想来的。有没有史料佐证，记载在哪本史书都没有说
    06-26 11:35 · 广东
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  • 日落都没下班，经常工作到转钟，鸡叫就要起床。怎么两段式睡眠。普及两段式睡眠，从老板和甲方开始 [高兴]
    03-15 23:02 · 湖北
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  • 挂件
    我在雨林里面就是这个节奏，走累了吃过饭，7点多就睡着，半夜11点左右醒，然后看看书，大概1到2点再睡着。早晨6点半起床没有压力
    03-23 21:37 · 苏里南
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    在亚马逊？
    04-01 00:20 · 上海
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    是的，我在南美洲，苏里南和圭亚那都去过雨林
    04-01 06:11 · 苏里南
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  • 原来我一直少了前半段 [喜极而泣]
    03-22 19:58 · 广西
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    但你会比古人活得更久，寿命更长
    03-24 14:24 · 上海
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    原来古人活不长，是因为睡得不好 [抠鼻] [抠鼻] [抠鼻]
    03-26 03:58 · 福建
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  • 古人凌晨两点起来喝茶闲谈？
    03-30 19:17 · 广东
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    还得烧水
    04-05 23:56 · 河北
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    要不也得起来生火
    05-11 10:59 · 辽宁
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  • 也没人统计普通人吧
    03-22 18:47 · 江苏
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  • 先说有没有，到底古人是不是这么睡？张嘴就来这是。
    04-17 22:57 · 甘肃
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  • 饭都吃不饱，不睡觉干嘛
    03-30 07:07 · 北京
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    古人是古时候短命的人 人均37
    04-01 09:43 · 广东
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    清朝是这个样子的，你再看看其他朝代 [邪恶]
    04-07 07:24 · 浙江
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    人才
    04-29 00:54 · 浙江
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  • 阅读，写字？古人多大比例会写字？温茶？后面还睡不睡了？
    04-29 19:56 · 河北
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    现代的睡眠模式本来就是为了契合现代的生活节奏的。其实并不科学…古人的也未必就好，适合自己的才是好的
    03-22 18:56 · 河南
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  • 怪不得古人命这么短，而且都死了
    04-06 14:58 · 浙江
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    后半句绝对正确，至今尚未发现一个活着的样本
    05-14 17:48 · 云南
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  • 我下班回家吃过饭大概七八点了，吃过坐沙发上马上就睡着了，太困了。大概十一点多会自动醒来，然后洗澡，这个算分段式睡眠吗
    05-04 16:56 · 江苏
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    还没活到要失眠的年龄就挂了
    06-14 16:54 · 浙江
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  • 原来上夜班是从古代就有的传统文化！只不过现在的夜班加长了点
    03-23 09:30 · 湖北
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  • 这和现代理论9点10点上床睡觉，每个时间段各种内脏排毒休息有冲突，但是这个现代理论又不科学，因为地球有时差，每个地方时间不一样
    03-28 10:45 · 浙江
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  • 这不就是我看欧洲足球的时间节奏么
    03-29 21:04 · 江苏
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