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30多岁男子总觉脚冷险遭截肢，糖尿病足与血管病变

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03-03 16:46

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#泡脚水越热越好吗##男性健康必修课# #健闻登顶计划# 【泡脚水越烫越养生？这个“好习惯”正在悄悄伤害你的血管！】冬日晚上，很多人会选择泡脚让身体暖起来，而且许多人都坚信：水要够烫，脚泡得通红，血液循环才好！”然而，这代代相传的“暖身秘诀”，背后却藏着意想不到的健康风险。💡泡脚水，真的是越热越好吗？答案是否定的。适度温热有益，过度高温则成伤害。当双脚浸泡在适宜温度的水中（通常指40℃左右），皮肤的温度感受器会将信号传至大脑，引起皮下毛细血管的反射性扩张，从而带来局部血流量增加、肌肉放松的舒适感。这确实是促进局部血液循环的正确方式。但是，当水温超过45℃甚至更高，情况就截然不同。我们的血管并非耐高温的管道，持续过热刺激会导致：1️⃣毛细血管过度扩张，血管壁的通透性异常增高，反而可能引发局部组织充血、肿胀、炎性反应。2️⃣皮肤表层宝贵的皮脂膜被彻底破坏，导致皮肤干燥、瘙痒甚至皲裂，降低其屏障功能，还会存在烫伤的风险。3️⃣ 全身血液短时间内急速涌向下肢，对于心脏泵血功能较弱或脑血管调节能力差的老年人，易引起心脑器官相对供血不足，导致心慌、头晕。对于糖尿病患者还会带来“无痛烫伤”：一个被严重忽视的截肢风险！牢记，科学的泡脚，温度是第一位的关键。无需靠毅力忍受高温，用手腕内侧（皮肤较薄，对温度敏感）测试，感觉温热舒适、不烫手为宜。精确来说，40-42℃是最佳区间，时间控制在15-20分钟，后背微微发热即是效果达标的信号。✨最后给喜欢泡脚的人牢记总结了黄金泡脚5法则，一定要@ 你身边习惯泡脚的家人来看：1️⃣水温心中有“数”：健康人群不超过42℃，糖尿病患者低于37℃（务必测温）。2️⃣时间有度：15-20分钟，全身微汗即停。3️⃣时机有讲究：饭后半小时内不宜，临睡前1小时最佳，避免血液过度分布影响消化或导致兴奋。4️⃣泡脚后要观察：擦干后观察双足，尤其关注趾缝和脚底。5️⃣禁忌需牢记：足部有破溃感染、静脉曲张或血栓、严重心脑血管疾病急性发作期者，请咨询医生后再进行。养生，是倾听身体的语言，而不是挑战它的极限。请放下对“滚烫”的执念，给双脚一份恰到好处的温暖。

钱多多营养师 2026-01-16

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#糖尿病最易忽视的3个坑# 第一个就可能害你截肢！很多糖友都知道糖尿病足的严重性，可真正能做到早预防、早发现、早处理的人，仍然不多。明明每天都在控糖，却忽略了脚底的那点变化；明明伤口小得不起眼，却因为拖着没管，最后演变成溃疡甚至住院。糖尿病足，从来不是一夜之间出现的，而是在日常生活的“疏忽”中，一步步走出来的......这些听上去“令人痛心”的结局，其实常常源于几个看似无足轻重的误区。误区1：我血糖控制得不错，怎么还出问题了？糖尿病足的发生和血糖有关，但不是唯一的原因。更重要的是，糖尿病是一种全身性的慢性代谢病，它影响的不只是胰岛功能，而是牵一发而动全身。血糖高，会损伤神经，影响末梢的感觉和调节（糖尿病周围神经病变）；同时损伤血管，让脚部供血变差。一旦同时存在神经病变+血供不足，那脚部就变成了一个“容易手上、没啥感觉、还不容易好”的高危地带。这也是为什么，即便你血糖控制得还行，但如果糖尿病病程长、合并有高血压、血脂异常、肾功能下降，或者有吸烟史，那糖尿病足的风险依旧存在。有研究发现，糖尿病足的发生与病程密切相关，病程≥10年的糖友，其下肢溃疡和截肢的风险显著增加。解决方法：除了日常的控糖，建议每年进行一次正规足部风险评估，包括足部神经功能（如触觉、振动觉）和血管供血（如踝臂指数、足背动脉搏动）的检查。病程长的患者最好每6个月查一次。误区2：伤口不严重，先自己抹点药膏就好了很多糖友在脚上出现小伤口时，习惯先自己在家用药膏处理，觉得“伤口没多大，不用跑医院，抹点消炎药或者碘伏就能好”。然而，糖尿病患者的伤口可没那么简单。由于血糖高导致的免疫力下降和血液循环不良，伤口愈合变慢，感染风险大大增加。小小的皮肤破损很容易迅速发展成深层溃疡和感染。更糟糕的是，糖尿病神经病变让很多人感觉不到疼痛，伤口有可能悄悄恶化，直到出现明显红肿、渗液甚至流脓，才发现已经严重。在家的处理不当，甚至错误包扎可能加剧感染，比如包得太紧导致局部血流受阻，或者用不合适的药物刺激伤口。解决方法：糖尿病患者一旦发现脚部有伤口，无论大小，都应及时到医院由专业医生评估和处理，避免自行用药或随意包扎导致感染加重。同时，保持伤口清洁干燥，养成每日检查脚部的习惯，严格控制血糖，有助于促进伤口愈合和预防并发症。误区3：脚凉就多泡泡，泡脚能通血管？不少糖友习惯一到天冷、脚凉，就用热水泡脚，甚至加上花椒、生姜、艾草等“活血秘方”，觉得这样能促进循环、防病治病。还有人泡到脚通红才觉得“有效果”。但真相是：糖尿病患者的脚，泡得不对，反而可能泡出溃疡、泡成坏疽。这是因为，很多糖友存在神经病变，脚部对温度不敏感，水太烫却没觉察；加上皮肤脆弱、血供差，一旦烫伤就难以愈合，感染风险陡增。临床中，有太多糖尿病患者因为泡脚烫伤，最后发展成严重足部感染甚至截肢。解决方法：温水清洗，安全更重要。泡脚≠治疗，尤其是对有神经病变或足部溃疡的糖友，并不建议自行泡脚。如果医生认为可以泡脚，也务必注意水温不超过40℃（和手腕内侧温度差不多），每次不超过10分钟，避免久泡。泡前不要直接用脚试水温，可用手肘或温度计确认安全后再下脚。泡完后要立即擦干，特别是趾缝间，防止潮湿诱发感染，同时仔细查看脚有没有红肿、水泡、破皮等异常。切忌往水里加花椒、艾叶、中药等刺激性物质，以免引起皮肤过敏或损伤。对糖友来说，脚的呵护靠的是科学护理，不是偏方泡脚。#我国每年约28万人因糖尿病足截肢# #糖尿病足小伙抓伤脚底溃烂化脓险截肢# #车澈曾当李嘉格面抱乃万# #有小学建议不让老人接送小孩#

营养师张淋琳 2025-09-14

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1. #泡脚水越热越好吗##男性健康必修课# #健闻登顶计划# 【泡脚水越烫越养生？这个“好习惯”正在悄悄伤害你的血管！】冬日晚上，很多人会选择泡脚让身体暖起来，而且许多人都坚信：水要够烫，脚泡得通红，血液循环才好！”然而，这代代相传的“暖身秘诀”，背后却藏着意想不到的健康风险。💡泡脚水，真的是越热越好吗？答案是否定的。适度温热有益，过度高温则成伤害。当双脚浸泡在适宜温度的水中（通常指40℃左右），皮肤的温度感受器会将信号传至大脑，引起皮下毛细血管的反射性扩张，从而带来局部血流量增加、肌肉放松的舒适感。这确实是促进局部血液循环的正确方式。但是，当水温超过45℃甚至更高，情况就截然不同。我们的血管并非耐高温的管道，持续过热刺激会导致：1️⃣毛细血管过度扩张，血管壁的通透性异常增高，反而可能引发局部组织充血、肿胀、炎性反应。2️⃣皮肤表层宝贵的皮脂膜被彻底破坏，导致皮肤干燥、瘙痒甚至皲裂，降低其屏障功能，还会存在烫伤的风险。3️⃣ 全身血液短时间内急速涌向下肢，对于心脏泵血功能较弱或脑血管调节能力差的老年人，易引起心脑器官相对供血不足，导致心慌、头晕。对于糖尿病患者还会带来“无痛烫伤”：一个被严重忽视的截肢风险！牢记，科学的泡脚，温度是第一位的关键。无需靠毅力忍受高温，用手腕内侧（皮肤较薄，对温度敏感）测试，感觉温热舒适、不烫手为宜。精确来说，40-42℃是最佳区间，时间控制在15-20分钟，后背微微发热即是效果达标的信号。✨最后给喜欢泡脚的人牢记总结了黄金泡脚5法则，一定要@ 你身边习惯泡脚的家人来看：1️⃣水温心中有“数”：健康人群不超过42℃，糖尿病患者低于37℃（务必测温）。2️⃣时间有度：15-20分钟，全身微汗即停。3️⃣时机有讲究：饭后半小时内不宜，临睡前1小时最佳，避免血液过度分布影响消化或导致兴奋。4️⃣泡脚后要观察：擦干后观察双足，尤其关注趾缝和脚底。5️⃣禁忌需牢记：足部有破溃感染、静脉曲张或血栓、严重心脑血管疾病急性发作期者，请咨询医生后再进行。养生，是倾听身体的语言，而不是挑战它的极限。请放下对“滚烫”的执念，给双脚一份恰到好处的温暖。

2. #糖尿病最易忽视的3个坑# 第一个就可能害你截肢！很多糖友都知道糖尿病足的严重性，可真正能做到早预防、早发现、早处理的人，仍然不多。明明每天都在控糖，却忽略了脚底的那点变化；明明伤口小得不起眼，却因为拖着没管，最后演变成溃疡甚至住院。糖尿病足，从来不是一夜之间出现的，而是在日常生活的“疏忽”中，一步步走出来的......这些听上去“令人痛心”的结局，其实常常源于几个看似无足轻重的误区。误区1：我血糖控制得不错，怎么还出问题了？糖尿病足的发生和血糖有关，但不是唯一的原因。更重要的是，糖尿病是一种全身性的慢性代谢病，它影响的不只是胰岛功能，而是牵一发而动全身。血糖高，会损伤神经，影响末梢的感觉和调节（糖尿病周围神经病变）；同时损伤血管，让脚部供血变差。一旦同时存在神经病变+血供不足，那脚部就变成了一个“容易手上、没啥感觉、还不容易好”的高危地带。这也是为什么，即便你血糖控制得还行，但如果糖尿病病程长、合并有高血压、血脂异常、肾功能下降，或者有吸烟史，那糖尿病足的风险依旧存在。有研究发现，糖尿病足的发生与病程密切相关，病程≥10年的糖友，其下肢溃疡和截肢的风险显著增加。解决方法：除了日常的控糖，建议每年进行一次正规足部风险评估，包括足部神经功能（如触觉、振动觉）和血管供血（如踝臂指数、足背动脉搏动）的检查。病程长的患者最好每6个月查一次。误区2：伤口不严重，先自己抹点药膏就好了很多糖友在脚上出现小伤口时，习惯先自己在家用药膏处理，觉得“伤口没多大，不用跑医院，抹点消炎药或者碘伏就能好”。然而，糖尿病患者的伤口可没那么简单。由于血糖高导致的免疫力下降和血液循环不良，伤口愈合变慢，感染风险大大增加。小小的皮肤破损很容易迅速发展成深层溃疡和感染。更糟糕的是，糖尿病神经病变让很多人感觉不到疼痛，伤口有可能悄悄恶化，直到出现明显红肿、渗液甚至流脓，才发现已经严重。在家的处理不当，甚至错误包扎可能加剧感染，比如包得太紧导致局部血流受阻，或者用不合适的药物刺激伤口。解决方法：糖尿病患者一旦发现脚部有伤口，无论大小，都应及时到医院由专业医生评估和处理，避免自行用药或随意包扎导致感染加重。同时，保持伤口清洁干燥，养成每日检查脚部的习惯，严格控制血糖，有助于促进伤口愈合和预防并发症。误区3：脚凉就多泡泡，泡脚能通血管？不少糖友习惯一到天冷、脚凉，就用热水泡脚，甚至加上花椒、生姜、艾草等“活血秘方”，觉得这样能促进循环、防病治病。还有人泡到脚通红才觉得“有效果”。但真相是：糖尿病患者的脚，泡得不对，反而可能泡出溃疡、泡成坏疽。这是因为，很多糖友存在神经病变，脚部对温度不敏感，水太烫却没觉察；加上皮肤脆弱、血供差，一旦烫伤就难以愈合，感染风险陡增。临床中，有太多糖尿病患者因为泡脚烫伤，最后发展成严重足部感染甚至截肢。解决方法：温水清洗，安全更重要。泡脚≠治疗，尤其是对有神经病变或足部溃疡的糖友，并不建议自行泡脚。如果医生认为可以泡脚，也务必注意水温不超过40℃（和手腕内侧温度差不多），每次不超过10分钟，避免久泡。泡前不要直接用脚试水温，可用手肘或温度计确认安全后再下脚。泡完后要立即擦干，特别是趾缝间，防止潮湿诱发感染，同时仔细查看脚有没有红肿、水泡、破皮等异常。切忌往水里加花椒、艾叶、中药等刺激性物质，以免引起皮肤过敏或损伤。对糖友来说，脚的呵护靠的是科学护理，不是偏方泡脚。#我国每年约28万人因糖尿病足截肢# #糖尿病足小伙抓伤脚底溃烂化脓险截肢# #车澈曾当李嘉格面抱乃万# #有小学建议不让老人接送小孩#

3. #糖尿病足疼起来有多狠# 什么是糖尿病足？糖尿病足，其实是糖尿病一个很常见的并发症。简单说，就是长期高血糖慢慢伤害了脚部的神经和血管。神经受损，脚变得“麻木”，感觉迟钝，受伤了都可能不知道。血管病变，血流不畅，脚部供血不足，伤口难愈合。结果就是，一个小伤口、一个水泡，都可能悄悄感染、溃烂，甚至严重到需要截肢。记住这几点，预防很重要：①每天检查双脚，看有没有伤口、红肿。②洗脚水温别太高，避免烫伤。③穿合适的鞋袜，避免磨脚。④控好血糖，这是根本！脚是身体的“地基”，保护好它，才能走更远的路！#肿瘤防治科普##糖尿病#

4. 【#男子每天3罐可乐痛风10年险截肢#】近日，广东广州。31岁的吴先生常年把可乐当水喝，从小学开始很喜欢高糖高脂的饮食，每天3罐可乐都是常事。20岁时已确诊高尿酸血症，并出现痛风石，但他并未理会。被送到广州市红十字会医院时，吴先生的右脚脚趾已经被痛风石完全撑破，面临着截肢的风险，而且痛风石破溃的伤口，更是引发了致命的坏死性筋膜炎。所幸经送医紧急手术，且遵循医生严格降尿酸方案，经过27天与痛风石的“鏖战”，吴先生最终保住了濒临截肢的右脚，脱离了危险。 @广东广播电视台广东广播电视台的微博视频

5. 冻伤和烧伤听起来相反，但对身体的损伤机制相似，都会导致组织细胞坏死、血管损伤，甚至需要外科处理。轻度冻伤造成的皮肤发红、发麻等症状，可以先去急诊科或皮肤科，但如果出现水泡、发黑、感觉丧失等症状，必须尽快到烧伤科。#科普满谈#另外，冻僵的手部血管处于极度收缩状态，神经和肌肉也已受损，如果突然用热水泡，引发剧烈疼痛同时，会导致血管瞬间扩张，血液回流过快，反而加重组织损伤，严重时会让组织坏死或微血栓脱落，甚至面临截肢风险。

6. 了解一下什么是股青肿？这种罕见疾病，是下肢深静脉血栓最危险的并发症！#股青肿 #下肢深静脉血栓 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点

7. 发黑的脚趾已经彻底坏死，根本没法挽救，只能做手术切除。旁边的大脚趾看着没发黑，但用针扎进去都不出血，这说明它的血液循环已经完全断了，其实也濒临坏死，想保住的难度特别大，大概率也得截除。要是不及时处理，感染会一直扩散，现在整个脚都肿得厉害，就说明感染已经蔓延开了，到最后可能连整只脚都保不住。可就算现在做了切除手术，剩下的半只脚能不能保住也不好说：长期的糖尿病周围神经病变，已经把末梢的毛细血管堵得严严实实，没有血液供应，伤口根本难愈合。现在有两个选择：要么把截除范围扩大些，比如从踝关节甚至小腿位置截除整只脚，这样一次性愈合的概率会高很多，但大多数人心里都接受不了；要么试着尽量多保一点肢体，可这样就得冒着可能要做第二次截肢手术的风险。这两种选择没有绝对的对错，全看每个人的想法和取舍。成都·杜甫草堂

8. #脚部5个表现或是大病信号#脚部5个表现或是大病信号，需高度警惕持续肿胀若脚部持续肿胀，且并非因长时间站立、行走或受伤引起，这可能是心脏、肾脏或肝脏疾病的征兆。心脏功能不全会导致体液潴留，引发下肢尤其是脚部的水肿；肾脏疾病影响水分和代谢废物的排出，也可能造成脚部肿胀；肝脏疾病引起的低蛋白血症，同样会使脚部出现水肿现象。颜色异常脚部皮肤颜色突然改变需警惕。若脚部皮肤变得苍白，可能是贫血或血液循环障碍所致；而呈现紫绀色，往往提示体内缺氧，可能与心肺功能严重受损有关，如慢性阻塞性肺疾病、先天性心脏病等。温度异常脚部温度过高或过低都不容忽视。脚部持续发冷，可能是甲状腺功能减退，导致身体代谢减缓、产热不足；也可能是外周血管疾病，使血液无法正常输送到脚部。相反，脚部莫名发热，且伴有红肿、疼痛，需考虑是否存在感染、痛风或神经病变等问题。疼痛难忍脚部突发剧烈疼痛，尤其是没有明显外伤的情况下，可能是动脉栓塞的表现。动脉栓塞会阻断血液供应，导致脚部组织缺血坏死，若不及时治疗，可能引发严重后果。此外，脚部关节疼痛也可能是类风湿关节炎、痛风性关节炎等疾病的早期信号。溃疡不愈脚部出现溃疡且长时间不愈合，对于糖尿病患者而言，这可能是糖尿病足的典型表现。高血糖会损害脚部神经和血管，导致感觉减退、血液循环不良，容易引发感染和溃疡，严重时甚至需要截肢。脚部5个表现或是大病信号

9. #泡脚水越热越好吗# #男性健康必修课# #微博跨域计划# #健闻登顶计划#很多人泡脚时觉得：水温越高越解乏，皮肤烫红是活血。我要给这个习惯泼一盆冷水。1. 40℃——皮肤“安全上限”如果你觉得烫水泡脚能止痒、解乏，请立刻停止。要小心陷入 “越烫越痒、越痒越烫” 的恶性循环。高温（通常指42℃以上）会激活皮肤上的 TRPV1 受体，这不仅产生热痛感，还会刺激皮肤释放组胺等物质，让你觉得"痒" 。很多人“冬季脚部干、瘙痒”，其实不是冻出来的，而是被热水把保护皮肤的“皮脂膜”烫没了。有人会觉得：脚底皮厚比身体耐烫，但耐烫不代表不受伤。虽然足底角质层较厚，但皮脂腺分布本就稀少，面对高温时，皮脂膜的流失速度同样很快。---权威机构建议水温：日本皮肤科学会 (JDA) 官方临床指南建议，沐浴水温控制在 38-40℃，因为过高的水温会诱发瘙痒并破坏皮脂膜。美国皮肤科学会 (AAD) 强调应使用"温水"而非“热水”，以避免加剧皮肤干燥。*注：AAD考虑普通人很少用温度计测量水温，故未给出温度值，以便大众理解和执行。“温水”是指感觉舒适但不烫手的水，而任何让你皮肤发红或感到刺痛的水温都属于“热水”。2022年发表在《临床医学杂志》上的研究也证实：即使是41℃的热水，长时间接触也会损害皮肤屏障功能，导致水分流失加速。---2. 49℃——烫伤"红线"家里有老人、小孩的特别要注意。根据美国消费品安全委员会（CPSC）基于大量烫伤案例统计的数据：●49℃的热水，持续接触5-10分钟会造成三度烫伤；●52℃，约2分钟就会造成全层烧伤；●60℃，仅需3-5秒就能导致严重烫伤。特别是老年人，皮肤变薄，神经反应慢，有时候可能已经烫伤，却还觉得合适。---3. 体感“不烫了”≠皮肤“安全了”刚开始觉得烫的水，洗一会儿就不觉得烫了，其实是温觉感受器对“恒定高温”产生了适应。当持续浸泡在热水中时，神经传给大脑的信号会减弱，让你误以为水温合适，但实际上高温对皮肤的伤害依然在持续。---4.糖尿病患者（及其高风险人群）的风险神经病变会让脚对痛温觉不敏感。临床上有很多病人把脚烫到起泡、溃烂甚至面临截肢风险，自己却毫无感觉。所以更应该注意不能用过热的水泡脚，要养成用水温计或者让家人帮忙试水温的习惯。---参考资料：Murota, H., & Katayama, I. (2016). Evolving understanding on the aetiology of thermally provoked itch. Experimental Dermatology, 25(10), 791-792. Katoh, N., et al. (2020). Japanese guidelines for atopic dermatitis 2020. Allergology International, 69(3), 356-369. American Academy of Dermatology. Dry skin relief: Shower and bath tips. Abtahi-Naeini, B., et al. (2022). Impact of Water Exposure and Temperature Changes on Skin Barrier Function. Journal of Clinical Medicine, 11(2), 298. U.S. Consumer Product Safety Commission. Tap Water Scalds. Schepers, R. J., & Ringkamp, M. (2010). Thermoreceptors and thermosensitive afferents. Neuroscience & Biobehavioral Reviews, 34(2), 177–184.

10. #血糖控制不好有多可怕# 糖尿病足（俗称“烂脚”）是糖尿病的一种慢性并发症。它的出现，不是某一次血糖突然升高造成的，而是长期血糖控制不佳、持续超标，逐渐损伤身体的结果。这和我们常说的急性并发症（如“糖尿病酮症酸中毒”）不同。急性并发症是短时间内血糖极高导致的，可能突然危及生命；而糖尿病足是“慢刀子割肉”，过程虽慢，但最终同样可能致命。那么，脚是怎么一步步“烂”掉的？根本原因在于，常年高血糖会慢慢损害您的周围神经（负责感觉的神经）和周围血管（为肢体供血的小血管）。这会导致：1.双脚的血液供应变差，氧气和营养输送不足；2.脚部感觉麻木，受伤了也常常察觉不到。在这种情况下，任何一个微小的伤口（比如剪指甲不小心剪破、被钉子扎到、洗脚水过烫烫伤，甚至艾灸时低温烫伤），都因为局部缺血和身体修复能力差而极难愈合。伤口一旦感染，就会逐渐扩大、恶化，最终形成严重的溃烂#世界糖尿病日#库车·天山神秘大峡谷景区

11. #大爷被热水袋烫伤自行治疗致截肢#糖尿病患者使用热水袋、泡脚时务必警惕低温烫伤与伤口难愈风险，一次不经意的疏忽，可能带来无法挽回的后果。这并非危言耸听，其背后的医学原理需要每一位糖尿病患者及家人了解：1.感觉失灵，烫伤不自知长期高血糖会导致周围神经病变，使双脚对温度、疼痛的感觉变得迟钝。当你觉得水温“刚好”时，实际温度可能已足以造成烫伤。使用热水袋时，因接触时间长，更易导致低温烫伤，皮肤出现水疱、红肿甚至溃烂，而患者本人可能浑然不觉。2.供血不足，伤口难愈合糖尿病常伴随周围血管病变，即下肢动脉可能狭窄、堵塞，导致血液供应不足。烫伤后，伤口区域因缺乏足够的氧气和营养，愈合能力极差，一个小小的破溃也可能经久不愈。3.感染失控，面临截肢风险伤口不愈便成了细菌的“入口”。若再听信偏方、自行用草药或不明药粉敷贴，极易引发严重感染。在缺血的基础上，感染会迅速扩散，导致组织广泛坏死，最终可能为了保住生命，不得不选择截肢。安全提醒：测试水温：泡脚前务必用手肘或温度计测试，建议水温在37℃左右。避免长时间热敷：使用热水袋、电热毯等需格外谨慎，时间不宜过长，最好用毛巾包裹隔温。每日检查双足：养成习惯，查看有无破损、水疱、红肿。科学处理伤口：一旦出现任何皮肤损伤，切勿自行挑破、敷用偏方。应立即用无菌纱布覆盖，并尽快就医，由专业医生处理。对于糖尿病患者而言，足部护理无小事。多一点警惕，多一份科学，才能守护双足健康。长治·漳泽湖湿地公园

12. 三根手指或面临截肢！女大学生东北游玩雪地晕倒，身体严重冻伤…

13. 自断双脚的性癖《英国医学会期刊》（The BMJ）的病例报道，Neil Hopper，前英国国民保健服务（NHS）血管外科医生，在皇家康沃尔医院NHS信托工作至2023年3月被停职。他于2019年4月15日故意将双脚浸泡在干冰中长达8小时，导致严重冻伤和败血症症状，最终于5月10日双脚截肢，7天后进一步截肢至膝盖以下。法院认定此行为出于“性癖好”（sexual gratification）和对截肢的“痴迷”。他长期梦想成为截肢者，并与网站主脑马里乌斯·古斯塔夫森（Marius Gustavson）交换约1500条消息，询问干冰使用细节，甚至分享照片。截肢后，霍珀向两家保险公司虚假声称伤害由“败血症”（sepsis）引起，而非自我伤害，成功索赔总计466,653.81英镑。他将资金用于奢侈开支，包括房屋改建（25.5万英镑）、热水浴缸（1.5万英镑）、木炉（6000英镑）和露营车等。法院指控他“故意欺诈”，并计划通过《犯罪所得法》追回资金，可能导致其房屋被没收。

14. #糖尿病女孩1天4杯奶茶惊掉医生下巴# 20岁女孩确诊糖尿病，不当回事，仍旧天天奶茶咖啡不离手，引发糖尿病足，导致脚趾变形溃烂险些截肢，每天全靠奶茶咖啡续命，最多一天能喝4杯，而且还必须是全糖的…真有点怀疑这是编出来的故事，但现实又确实有这种无知到离谱的人…#肿瘤防治科普#

15. #3分钟了解糖尿病并发症#这不是危言耸听，这是每一位糖友必须面对的真相！带你看清高血糖如何 silently 摧毁你的身体：脚：从麻木、刺痛，到一个伤口无法愈合，甚至坏疽、截肢。这是“糖尿病足”。眼：血糖侵蚀眼底血管，导致“糖网病”。视力模糊、眼底出血，直至失明。心与脑：血液像糖水，疯狂腐蚀血管，心梗、脑梗风险飙升2-4倍！肾脏衰竭、神经病变……全身器官都难逃一劫。别让“甜蜜”成为负担！控糖不是一句空话，定期筛查并发症与管住嘴、迈开腿同等重要！转发提醒你关心的人，早预防一秒，多一分光明与健康！3分钟了解糖尿病并发症的相关内容，来智搜看看。#健康科普##秒懂热点就用智搜# 晶刚专属的微博视频

16. 🦶糖尿病足🦶 #糖尿病足疼起来有多狠# #世界糖尿病日# #糖尿病足[超话]# #微博跨域计划# #健闻登顶计划# 很多疾病大家觉得好像发病率挺高的，就觉得常见，不在意了。但这些常见的慢性病到了终末阶段的一些并发症，对于一个人的生活质量是毁灭性的。我们才会常常把一些预防的方式翻来覆去地跟大家提及，因为它真的太可怕了。比如糖尿病足，我曾经见过需要不得不截肢的，也在病房里见过溃烂的脚，真的是有点吓人。这个病最基础的，还需要比如[星星]定期检查、[星星]穿合脚的鞋、[星星]避免赤足行走等等的这些手段。但是，它根源之一是糖尿病的感觉神经病变，导致患者没觉得受伤和有这些小伤口，这种依赖感觉的自我管理很可能就是没用的。最近这些年有一些新的研究突破，从溃烂发生前的预防开始，比如基于AI、一些AI驱动的传感器等等，比如一些更早期识别检测的一些生物标志物等等，让它们成为患者的“体外神经系统”，从而弥补这个感觉上的缺失。当然，最好的方式还是预防糖尿病的进展。

17. #女子处理海鲜被刺伤导致多器官衰竭#一直强烈建议处理水产品一定戴手套！！处理河鲜也戴。因为创伤弧菌（“食肉菌”）可能在店里就交叉污染！危险。⚠️¹ 家里常备丁腈手套。普通线织手套没用，有个感染病例戴了线织手套仍被刺破感染。² 每一年都有创伤弧菌感染致截肢或死亡的。中午刺伤，晚上就红肿麻木，发低烧、打寒战、脓血症，进ICU！#热点科普#

18. //@张作风流行病学教授UCLA:长期血糖控制不良会损害全身的微小血管和神经系统，其中最典型、最严重的后遗症主要集中在肾脏、眼睛和双下肢（神经与血管）。从危害程度来看：1）肾（肾衰竭）最为严重，可发展为终末期肾病，甚至导致透析和死亡；2）腿（外周神经病变与血管病变）可引起溃疡、感染乃至截肢、败血症；3）眼（视网膜病变）可导致视力严重下降甚至失明。总体来说，最致命的是肾衰竭，最常见的是下肢神经病变，最影响生活质量的是视力损害。因此，@李青大夫关于糖尿病患者预防肾衰竭的建议尤为重要。

19. #驴友爬山捡剧毒蛇后轮流抚摸# 一个比一个胆子大，看图片都怵的慌，有没有毒都蛮吓人的，他们居然敢上手盘。幼蛇的毒性比成年蛇弱一些，但还是不容小觑，被咬后若不及时治疗，严重可导致截肢、器官功能衰竭，甚至死亡，所以在户外活动时，一定要保持警惕，别真出啥事儿了，都来不及后悔的！

20. 嫁给医生的好处就是，别人有了病去医院还得缴费，你只需要回家还免费随叫随到。石头嫂的脚趾头有点感染（初步考虑走路时戳到了脚趾头，导致趾甲根和上面的皮肤掀起来部分，这样一来细菌侵入导致感染），因为哺乳期需要喂宝宝，建议直接截肢根治术，患者拒绝手术，要求保守治疗，充分告知风险并签字，暂充分清理患处，充分清洗擦干净脚趾头，保守用药（夫西地酸＋双氯芬酸钠）抗感染止疼治疗，密切关注病情和患者情绪变化。#健闻登顶计划#

21. 脚凉不可掉以轻心

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26. 【控糖贴士】冬季糖足高发，这些行为正在伤害你的脚！

27. “以为只是小溃疡，结果差点要截肢！”同济医院创面修复专家代涛

28. 糖尿病人最该掌握的5个“足部护理秘诀”，第1个能让你远离截肢，第3个专治“脚麻脚凉”！

29. 糖尿病足剪指甲破皮后截肢，会导致烂脚？掌握这几点可以降低风险

30. 每 10 个糖友，就有 1 个面临 “脚下截肢” 风险？

31. 一个热水袋，竟害他截肢！医生紧急提醒

32. 下肢就是血糖的“检测器”？一旦出现这5个表现，说明下肢缺血了，你就离糖尿病足不远了！

33. 天冷取暖、泡脚，小心让这种病雪上加霜

34. 每3名糖友就有1人中招？这个“隐形威胁”，这样破解！

35. 以为是关节炎，结果差点截肢！医生

36. “男怕穿鞋”，糖尿病足是糖尿病患者难以避免的痛！

37. 脱疽（糖尿病足）的危害

38. 脚发凉不一定是天气冷，很可能是糖尿病足在预警！

39. 糖友脚出现这 6 个信号，是糖尿病足预警！24 小时内必须就医，别拖到截肢

40. 足护不“懒”，健康常在！冬季糖尿病科学护足关键措施

41. 糖尿病人出现这些症状，当心下肢缺血！别等神经病变或足病找上门才着急！

42. 冬季取暖要谨慎，当心糖尿病足找上门！

43. 温州一老人确诊“腿梗”被迫截趾！这些信号千万要注意

44. 天气一凉腿就冷？别大意，可能是血管在“喊堵”！

45. 【外科】走路腿疼、休息就好？别忽视！这是下肢缺血的信号

46. 腿凉腿疼别大意！86岁老人下肢血管堵塞，我院微创介入轻松打通

47. 老人腰腿冰凉疼痛别大意！超声检查揪出血管里的“隐形杀手”

48. “脚冰冰”预示着多类健康隐患，必须引起重视

49. 脚冷是百病之源？名医张伯礼直言

50. 双脚异常冰凉，可能是身体发出的健康警示！冬日养脚，可以这样做！

51. 身体好不好，看脚就知道？脚上出现这5种情况，当心疾病信号

52. 寒冬脚冷不用愁

53. 脚冷是阳虚的表现，通过中医推拿和泡脚固阳

54. 冬季夜晚的“寒从脚起”？科学应对让温暖从脚下开始

55. 晚上脚冷睡不着？穿袜子前做 “脚趾瑜伽”，5 分钟暖透

56. 倪海厦

57. 百病从寒起，天凉需保暖——浅谈保暖与健康的科学关联

58. 手脚冰凉

59. 人老了，气血就越来越到不了脚底了，所以站桩也好，泡脚也罢，无非是引血下行到下面来，这就是养生，随着年纪越来越大，气血越来越少。

60. 冬天睡觉脚冷什么原因怎么改善？

61. 百病从寒起，寒从脚底生！做好足部养护，比多穿件衣服还暖和！

62. 寒从脚起，天冷要养脚

63. 这部位冷是身体喊救命！以下人群高危

64. 伤寒论（二十一）——芍药甘草汤

65. 身体发出这些信号，说明你的血液循环出问题了！

66. 久坐易血瘀，3个方法帮你促进血液循环，腿就通了！

67. 老人经常手脚冰凉，是血液循环不好吗？

68. 腿脚发凉麻木？小心下肢动脉出问题了！

69. 不同体质改善血液循环，方法居然差这么多！

70. 除了手脚冰凉，还有哪些血液循环不良的信号？如何改善？

71. 血液循环不畅的10个常见症状

72. 动吃结合科学抗寒

73. 双脚冰凉、发热，分别是身体哪里出问题了？该怎么做？

74. 冬天脚冷还出汗？别大意！这是身体发出的寒湿 “警报”

75. 告别“铁脚板”！这3个让双脚快速回暖的动作，比泡脚更管用

76. 冬季脚冷、脚麻、水肿、抽筋？

77. 告别“冰足”困扰

78. 冬季手脚冰凉 | 中医教你通温气血

79. ▶头出汗脚冰凉，这个桩要多站！

80. 倪海厦

81. 生活小知识

82. 从截肢风险到重掌生活，一名闭塞性脉管炎男子的保肢之路

83. 慢性肢体威胁性缺血血运重建后，WIfI缺血分级的早期改善可降低大截肢风险

84. 《下肢动脉硬化闭塞症诊治指南2025》权威科普｜中华医学会版，微创治腿梗，告别跛行/截肢风险

85. 医生叮嘱：糖尿病人每天花几分钟这样做，能避免糖尿病足！

86. 脚麻脚凉别大意！远离"糖尿病足"危机

87. 速降超10℃！出现这些迹象别硬抗，当心冷到“截肢”

88. 一到了45岁以后，男性越来越怕“冷”了？这背后到底是什么原因

89. 脚部冷暖反映疾病

90. 糖尿病足早期筛查：守护双脚，远离截肢风险！（建议转发）

91. 告别手脚冰冷，温暖从内而外——养生秘籍大揭秘

92. 常年脚冷可能是身体在报警？这5个健康隐患最容易被忽视

93. 手脚冰凉别不当回事！这6个健康隐患正在悄悄找上你

94. 麻木、破皮、发凉，千万要注意了！直播戳→

95. 门诊就诊路径及入院前诊断对外周动脉疾病男女患者血运重建术后短期死亡率和截肢风险的影响：一项基于医疗保险理赔数据的分析

96. 踮脚---升阳最好的方法

97. 无论冬天、夏天，经常感觉脚丫子冷，这到底是阴虚还是阳虚呢？

98. 倪海厦：手脚冰凉，心阳不足！强心阳、通血脉、调和阴阳最好用的是它

99. “百病从寒起，寒从脚下生”，动能生阳，踮脚跟，能实现你的健身梦。

100. 脚受凉对身体的危害。脚受凉可能会带来多方面的危害： ### 导致局部不适 - **引发疼痛**：脚部受凉后，会引起局部血管收缩，导致血液循环不畅，使得肌肉、筋膜等组织缺氧、缺血，代谢废物堆积，刺激神经末梢，从而引发疼痛。比如，很多人在冬天如果脚部保暖不当，就会出现脚部酸痛的情况。 - **造成冻伤**：在寒冷环境中，如果脚部保暖措施不到位，长时间受凉，很可能导致冻伤。冻伤会使脚部皮肤出现红肿、瘙痒、水疱，甚至溃烂等症状，不仅影响日常生活，还可能引发感染等严重问题。 ### 引起身体疾病 - **加重关节炎**：对于本身患有风湿性关节炎、类风湿关节炎等疾病的人来说，脚受凉会使病情加重。寒冷会导致关节周围的血管收缩，血液循环变差，关节腔内的滑液分泌减少，从而加重关节的疼痛和僵硬感。 - **引发呼吸道感染**：脚部分布着众多的神经末梢，并且与人体的各个器官都有密切联系。受凉后，会影响神经传导，进而削弱呼吸道黏膜的防御功能，使细菌、病毒等病原体更容易侵入人体，引发感冒、咳嗽等呼吸道感染疾病。 - **影响肠胃功能**：脚受凉可能会引起胃肠道的应激反应，导致胃肠蠕动加快或痉挛，出现腹痛、腹泻等症状。这是因为脚部的神经与胃肠道的神经存在一定的关联，脚部受凉的刺激会通过神经传导影响胃肠道的正常功能。 - **导致宫寒**：对于女性而言，脚受凉还可能引发宫寒。寒邪会顺着经络进入子宫，影响子宫的正常功能，导致月经不调、痛经等问题，严重的宫寒还可能影响受孕。

101. 手脚冰凉？无外乎这四大原因

102. 腿脚冰凉易生病、加速衰老：读懂足部保暖的核心重要性

103. 踮脚的秘密（冬天里最好的扶阳方法之一）

104. 脚部保暖的重要性你知道吗？

105. 天冷关节就酸痛？科学养护循环系统让身体过好冬

106. 冬天越冷脚越出汗是什么原因？

107. 为什么女人腿脚寒会加速衰老，引起妇科以及心脏问题？

108. 冬天腿脚发凉，警惕下肢缺血！天气转冷，部分人腿脚发凉，局部皮温下降，有可能是下肢动脉硬化闭塞症，血栓闭塞性脉管炎，糖尿病周围血管神经病变或者雷诺氏综合症的早期表现，早发现，早治疗，保护身体健康。\n#下肢动脉硬化 #腿部血液循环不好怎么办 #双下肢发凉发冷为什么#脉管炎#冷天手脚冰凉是怎么回事 #下肢缺血

109. 脚的温度是全身健康的“信号灯”！脚凉警惕冠心病，脚冷警惕动脉硬化......穿上这双“有温度的”鞋，给你的双腿时刻的“温热感”！

110. 告别手脚冰凉

111. 打通生命循环线

112. 如何改善脚冷的问题