#建议上夜班前打坐3到5分钟#这其实是冥想吧,不止上夜班在工作中遇到困难或者开会/演讲紧张的时候也进行冥想,快速降焦虑脑子不乱、专注力变强,情绪更稳,不轻易发火、不崩溃 花蕊萦人的微博视频
源自新浪微博:花蕊萦人
03-13 12:21
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