真能养出体香？怎么才能让自己的身体闻起来香香的

咱们今天聊点带气味儿的话题。

就昨天回上海了，我挤地铁回家，旁边站一哥们，干干净净一小伙子，头发抓得挺精神，穿得也不差。可他一抬胳膊抓扶手，那股味儿，怎么说呢，不是臭，是那种闷了很久的、酸不拉几的、往鼻子里钻的汗馊味儿。我下意识屏住呼吸，脑子里就一个念头，这兄弟可能天天洗澡，但就是没洗明白。

你说这事儿冤不冤。明明洗了，香皂沐浴露一样没落下，怎么刚出门俩小时就打回原形了？

很多人觉得身上有味儿，是因为没洗干净。错。问题根本不在你洗得勤不勤，而在你压根没搞懂，这味儿到底是从哪儿冒出来的。

汗液本身，真不臭。

你别不信。汗液成分里 99%都是水，剩下那点氯化钠、尿素、乳酸，哪一样单独拎出来都算不上刺鼻。甚至有个挺有意思的研究说，汗液里有一种叫「丁酸脂」的东西，当出汗量特别少、浓度刚刚好的时候，这玩意儿闻起来居然带点淡淡的香味。

所以汗多汗少，才是关键。你出大汗，汗珠子顺着后背往下淌那种，细菌就有得忙活了，它们一分解，味儿就冲出来了。可你要是一点汗不出，丁酸脂又不够，身上就是一股子「人味儿」，谈不上香。

最理想的状态，是让汗保持在将流未流那种程度。皮肤微微有点潮，但还没到能养细菌的地步。这时候身上那股若有若无的气味，反而是最好闻的。

可惜夏天不给你这个机会。出门五分钟，流汗两小时，直接给你干到细菌狂欢模式。

那吃的东西跟体味有没有关系？

有，而且关系挺大。食物进了肚子，分解出来的东西会从肠壁钻进血液，再顺着血液循环跑到汗腺里，跟着汗一起排出来。你吃什么，汗里就带什么味儿。

有个实验挺绝的。找了 17 个不抽烟的健康男学生，两周时间严格控制食谱，然后收集他们的汗液，让 30 位女生去闻。结果很直接，吃素那组的汗味，比吃肉那组更淡，好感度也更高。

不过我知道，让你们为了香喷喷就不吃肉，那不可能，我也做不到。但有个折中的办法，英国和捷克的研究者拿大蒜试过，发现男生吃大蒜之后，体味居然变好闻了。前提是，得吃够量，一顿四颗起步。

四颗大蒜换一身好闻的汗味，你愿不愿意试试？反正我觉得，这买卖不亏，就是吃完别对着人哈气就行。

还有个事儿特别玄乎。

你有没有发现，当你特别喜欢一个人的时候，他身上就算有汗味，你也觉得那是「男人味」或者「女人味」，反正不难闻。这不是你鼻子坏了，是你身体里那套荷尔蒙系统在给你开滤镜。发育成熟之后，人身上本来就会散发一种带荷尔蒙的生理气味，自己闻不到，但异性，尤其是对你有好感的异性，能捕捉到。

所以让别人觉得你香，最省事的办法，是让他先喜欢你。他要是喜欢你，你三天不洗头他都觉得你头发丝是香的。这话听着像开玩笑，但科学上真站得住脚。

不过咱也不能光指望别人戴滤镜。臭味这东西，该收拾还是得收拾。

脚臭，说白了就是脚上的坏细菌太多了。坏细菌一分解皮肤代谢物，那股子酸臭味就出来了，浓厚、悠远、经久不散。有个偏门办法，找个脚不臭的对象，用你的脚去蹭人家的脚。听着离谱，但原理是交换脚上的微生物群，让对方的「好细菌」来中和你的「坏细菌」。

胳肢窝的味儿，如果是狐臭，那就别挣扎了，那是基因突变的结果，天生的。止汗露除臭剂都只能管一时，真想根治，得去医院把汗腺处理了。

至于屁臭，那没救。屁里 59%都是氮气，一个不臭的屁等于没有灵魂。但你可以让别人闻不到，日本有款「防臭屁内裤」，屁股位置加了个活性炭过滤片，屁放出来经过过滤就没味儿了。2001 年还拿过搞笑诺贝尔奖，不是段子，是真的。

说到底，想让身上香香的，就两条路。

要么改变自己，要么改变别人。让自己变香，或者让别人闻不见。

我自己试过最管用的一招，不是换什么大牌沐浴露，是洗澡的时候用搓澡巾把后背和腋下认真搓一遍，然后擦干，用吹风机的冷风把腋下吹到完全干燥，再涂止汗露。就这么简单，但比之前光抹沐浴露强太多了。

你呢，你身上平时是什么味儿？是洗完澡那股沐浴露的香，还是挤完地铁那股说不清的闷？

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