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入夏祛湿别乱喝！五指毛桃土茯苓汤的正确打开方式，一文说清

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07-12 20:52

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客家阿新哥 2026-07-09

汤食记 2026-07-04

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2. 湿气重、没精神？试试这款五指毛桃祛湿汤

3. 五指毛桃和土茯苓都是中医里常用的祛湿药材，搭配使用确实有不错的祛湿效果，尤其适合湿热或湿毒体质的人。五指毛桃被称为“南方人参”，既能健脾益气，又能祛湿化痰，还能带点温和的补气作用，不会像有些祛湿药那样伤脾胃；土茯苓则擅长清热利湿、解毒，能把深入肌表的湿毒排出去，比如皮肤长疹子、关节肿痛等由湿毒引起的问题，它都能帮上忙。两者搭配起来，既能通过五指毛桃健脾（从根源减少湿气生成），又能靠土茯苓利湿解毒（把已有的湿气排出去），相辅相成。比如用它们煮水、煲汤（可以加瘦肉或骨头），味道清甜，适合日常调理，尤其适合南方潮湿地区的人。不过要注意，土茯苓偏凉性，脾胃虚寒、容易拉肚子的人别多喝，最好在医生指导下用；另外，祛湿讲究“不盲目”，如果是单纯的寒湿（比如怕冷、舌苔白腻），可能需要搭配生姜、红枣等温性食材中和一下，避免受凉。

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12. 💡一碗神仙汤，帮你祛湿健脾，补虚强体，远离体检的小烦恼。 1️⃣尿酸高、小痛小酸：五指毛桃土茯苓汤，祛湿不伤身，健脾养胃，增强体质，熬夜回血超赞。 2️⃣体弱易感冒：广东老妈超爱煲这碗汤，补虚强体，食材和配比简单易学。 3️⃣功效强大：五指毛桃是广东人参，元气速速升起来；土茯苓祛湿解毒，通利关节，皮肤痒又舌苔黄腻的人超合适；鸽子肉补虚，一鸽胜九鸡。 4️⃣注意事项：孕妇口干舌红，阴虚火旺的宝子不要喝，土茯苓不要跟茶同服，需至少间隔两个小时，每周2到3次，湿热季节喝起来效果更好。 #五指毛桃土茯苓汤#广东靓汤#祛湿健脾

13. 广州这几天又下雨又闷热湿哒哒的，早上起来浑身都好沉重整个人闷闷的，不清爽今天又安排上五指毛桃土茯苓汤很多姐妹还不知道五指毛桃长这样它能健脾补气、舒缓疲惫，搭配土茯苓一起煲汤专门祛湿清热，性质温和不寒凉湿气重、身体沉、容易困乏的都特别适合#五指毛桃土茯苓汤 #祛湿养生 #广东靓汤 #健脾祛湿 #湿气重

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32. 土茯苓服用禁忌土茯苓《本草正》明·张景岳分类：本草章节：蔓草部内容（一名仙遗粮）味甘、淡，性平。能健脾胃，强筋骨，去风湿，利关节，分水道，止泻痢，治拘挛骨痛，疗痈肿、喉痹，除周身寒湿恶疮，尤解杨梅疮毒及轻粉留毒、溃烂疼痛诸症。凡用（注：原为治，改）此者，须忌茶、酒、牛、羊、鸡、鹅及一应发风动气等物#观物求真。

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50. #五指毛桃炖什么汤好#五指毛桃配猪骨或土鸡，健脾祛湿最经典；加薏米、茯苓，祛湿力更强；配山药、莲子，补脾益气；搭土茯苓、牛大力，适合关节沉重、湿气重的人。汤色奶白，椰香浓郁，老少皆宜。湿热体质少喝，感冒发热时别碰。

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60. 清热祛湿汤有哪些盗汗💦、身体沉重、疲倦不堪等症状，通常是湿热体质带来的，可能会让不少人感到烦恼😟。为了缓解这些症状，医生👨⚕️通常会建议患者喝些清热祛湿的汤品，比如： ✔️1.薏仁米乌鸡汤 ✔️2.红豆土茯苓汤 ✔️3.沙葛龙骨汤 ✔️4.葛根芩连汤 ⚠️需要注意的是，虽然清热祛湿汤有助于调节身体

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