宝宝吃什么辅食?对身体好!
8个月的宝宝在饮食喜好方面已经初现端倪,宝妈要注意添加宝宝喜爱的辅食,保证种类丰富、营养平衡。但是8个月宝宝的肠胃还是比较脆弱的呢,有什么营养又美味的辅食适合可爱的小家伙吃呢?
可适当添加碎菜、蛋黄、粥、面条、鱼、肉末等。对于经常便秘的宝宝来说,宝妈可为他选择菠菜、卷心菜、萝卜等含纤维多的食物。这个阶段仍应以软烂、半固体食物为主,同时为他准备一些质地较粗糙的食物。
为大家准备了两个宝宝辅食哦——银耳草莓羹、坚果双色泥。
银耳草莓羹
食谱:银耳草莓羹
食材:银耳、草莓、白糖、柠檬
适用年龄:六个月以上
制作方法:
1.银耳清洗干净,浸泡两小时;
2.新鲜草莓清洗干净,去蒂,切小块后撒入适量白糖腌制;
3.腌至草莓水分析出后,即可放入锅中熬煮,注意要用勺子不断搅拌,以免粘锅;
4.草莓酱熬至粘稠时,挤入柠檬汁,关火,晾凉后装入消毒过的玻璃瓶中;
5.将泡发好的银耳去根,叶片撕成拇指大小,放入锅中,加适量水,熬至软烂成糊状,关火,盛入碗中;
6.加入适量草莓酱,搅拌均匀即可食用。
坚果双色泥
食谱:坚果双色泥
食材:豌豆、土豆、核桃仁、花生仁、黑芝麻
适用年龄:六个月以上
制作方法:
1.豌豆煮熟,土豆去皮切块蒸熟备用;
2.核桃、花生和黑芝麻放入烤箱,烤至微黄,晾凉后用研磨机打成碎末;
3.豌豆和土豆分别用研磨碗做成泥状,再装入裱花袋(也可用食品袋,在一角剪小口)挤入盘中,上面撒上坚果末即可。
需要特别提醒的是,妈妈需要确认以上每种食材都给宝宝单独添加过,并且不过敏哦!