头屑反复不止?那是你没用对洗发水!史上最强去屑去油洗发水清单让头屑不再是烦恼

2020-07-07 14:44:25 151点赞 1720收藏 200评论

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什么是头皮屑?

随着人体的新陈代谢,头皮内侧的基底会制造出新细胞,新细胞一边分解,一边向外侧的角质层移动,角质层被排挤导致脱落,便形成了头皮屑。

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头皮屑为什么产生

每个人都有头皮屑,头皮的结构与脸部肌肤不同。高毛囊密度创造了一个黑暗、潮湿、温暖的环境。大多数成人,特别是男性的皮肤油脂分泌也比未成年者旺盛。正因为头皮的这几个特征,真菌(主要是马拉色菌)更容易在此繁殖,造成头皮屑。除了真菌影响之外头皮干燥、荷尔蒙、饮食,压力,天气和疾病也一样会导致头皮屑激增。

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马拉色菌马拉色菌

我们把头皮想象成路面。健康的头皮上有油脂保护头皮,虽然有马拉色菌,但马拉色菌只以头皮油脂为食,且头皮分泌的油脂与马拉色菌的数量处于一个恰好的平衡,所以它们二者和谐相处,就没有头屑烦恼,就像平整的马路一样。

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频繁洗头、吹头

但如果头皮受到其他因素影响,例如频繁洗头、吹风机吹头导致极度干燥

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或者熬夜、压力、荷尔蒙、油腻/过甜饮食导致油脂分泌增多的话

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之前的平衡就会打破,导致马拉色菌大量繁殖,代谢副产物游离脂肪酸也一样更容易渗入不健康的头皮,头皮就变成像有裂痕的路面,这样真菌就容易进入了。恶性循环之下,我们的头皮上就会产生大量头皮屑。

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另外还有个原因就是细胞的周期变短。变短原因主要是错用洗发产品,油性和干性的错用,有的人甚至贪图便宜使用劣质的产品

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这就会使头皮出现问题,比如斑疹。为了把那些引起斑疹的物质排出去,人体的免疫力和代谢就会协同工作,细胞就会缩短周期来加快代谢,从而导致头上出现过多的头皮屑。

如何抑制头皮屑的产生?

少熬夜多运动

长时间的过度疲劳同样会导致头皮屑的生成,由于疲劳会使新陈代谢过程中一些酸性成分滞留在体内,比如像常见的乳酸、尿酸、磷酸等。

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这些酸性物质会导致血液的价值发生变化,因此而导致人体出现有各种疲劳症状,与此同时还会使头部皮肤的营养受到影响,并且导致头皮屑的大量生成。

不信你可以留意下周边同事,肩膀上都是头皮屑的几乎都是成天加班、没空注意卫生满脸满头发都是油的,而经常跑步、打球的人头皮屑就很少,至少从卫生层面来说跑步打球后也比他们多洗了一次澡和头不是?

多吃碱性食物少吃油腻的甜的食物

尽量少吃油炸和甜腻的东西,多吃碱性食物,碱性食物有很多,茄子、莴苣(莴笋)、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金针菇、冬瓜、黄瓜、丝瓜等等。这类食物中的钙、镁、锌等可以中和体内过多的酸性物质,从而让体液恢复弱碱性状态,可有效缓解头皮屑。

不要用很热的水洗头

特别是冬天,冬天皮肤容易干燥掉皮!有的人觉得用水烫一下会即刻止痒

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但是不然,头皮会由于温度过高而受到损伤,头皮屑自然而然的就会增多了!用温水洗头的话才是对头发保护的最佳方法,好好保护头皮这块土地,不宜用水过冷或过热。

选择适合自己的洗发水

有人的发质偏干,就应该选择滋润效果强,带有温和表面活性剂的洗发水,减少洗发频率,勿抓勿挠。

而有人发质油腻,应选择清爽控油的,保持发丝清爽,“因发制宜”。

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多让去屑成分在头皮上停留,交替使用不同的洗发水

如果是洗澡的话,先洗头!但打上洗发水后不要冲,盯着泡泡洗身子,等最后打沐浴露时把头发一起洗掉,这样可以增加去屑成分在头皮的停留和渗透时间,才能达到滋润去屑的效果。

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而且像牙膏一样,不要连续使用同一个品牌,要定期更换不同的品牌,不同品牌的去屑成分不一样,这个没效果就换一个。

洗头时不要用指甲挠

洗头的时候最好不要用指甲用力的挠,用指腹轻轻的按摩就好。

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常见的去屑剂有哪些?哪个效果好?

去屑的本质就是抑制真菌,去屑剂其实就是抗真菌制剂,使用较多的形态多为液态或泡沫,作用机制为抑制真菌细胞壁合成、抗炎、角质溶解、减少皮脂产生。

引自 丁香医生-丁香园引自 丁香医生-丁香园

常用的有:吡啶硫酮锌/吡硫鎓锌(Zinc pyrithione,ZPT)简称ZPT、酮康唑、氯咪巴唑、吡罗克酮乙醇胺盐、煤焦油、二硫化硒、水杨酸。

ZPT的效果最好,有沉淀效果,能直接输送至毛囊中,更好地作用于头皮表面和毛囊漏斗部位的马拉色菌。

然后是二硫化硒和酮康唑,这三个都属于OTC,洗发水厂商会按一定比例添加进洗发水中,其中二硫化硒、酮康唑、煤焦油都有对应的洗剂,这个我们最后说。

对应的洗发水有哪些?

注意一点,去屑剂的量虽然与去屑效果有相关性,但两者不是绝对的等量关系,而且同一类的去屑剂适用于别人不见得适用于自己。所以这也是为什么推荐大家经常更换洗发水的原因。而且油性发质的话,依旧还是以控油为主。干性的以滋润为主。

市面上去屑口碑不错的洗发水有以下这些

丝蕴

吡硫鎓锌(ZPT)

丝蕴去油净屑

适合油性头皮,使用后能有效去除头皮多余油脂,维持油脂平衡,使用后不干涩,还能有效止痒,清新柠檬味,并有凉感。

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丝蕴无硅净屑

这款洗发水起泡特别快,泡沫丰富也很持久,是无硅油版的,去屑控油效果一样很好。

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多芬

吡硫鎓锌(ZPT)

多芬氨基酸去屑洗发乳

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多芬这款除了含有ZPT之外还含有牛油果树果脂,牛油果树果脂具有非常好的滋润作用,它含有大量的不饱和脂肪酸,在很多化妆品中我们也能经常发现它。

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SELSUN

硫化硒

selsun有两种颜色,蓝色和黄色,其中蓝色有两种盖子,蓝色和紫色(最早还有个绿色,现在已经下架)。

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怎么选呢?头油选蓝紫,头干选蓝蓝,头屑多选小黄,小黄的硫化晒含量达到2.5%,小蓝都是1%。

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SELSUN Blue

SELSUN Gold

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需要注意的是,这款洗发水比较特殊,静置一段时间后有分层的现象,所以使用前要用力的摇晃,摇晃后液体才会变浓稠,否则挤出来是透明的液体。

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因为含有硫化晒的关系,建议一周最多两次,忌每天使用,孕妇不建议使用,儿童勿用。

薇姿 Dercos

硫化硒、水杨酸

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这款 VICHY 薇姿 Dercos 去屑洗发露,主打去屑功能,适合干性发质使用,主要成分为甘油、硫化硒、水杨酸、氢氧化钠、次氯酸钠等。

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欧莱雅倍爽

水杨酸

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这款比较适合烫染过头发的朋友,透明质酸(玻尿酸)具有高效保湿的作用,水润护理的效果比较好。

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施巴

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施巴这款则是含有吡咯烷酮奥拉明,同样也是抑制马拉色菌去屑剂。

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除了上面这些去屑的,还有大油头的福音纯粹控油效果好的

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毕竟把油控制住了就断了真菌的“口粮”,头屑问题也就不攻自破了

-------------------------控油-------------------------------

罗曼诺

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含有草本精华和植物控油成分,能够去除头发和头皮的多余油脂,保持头皮油脂平衡,隔夜就像刚洗一样。能够长效保持头发清爽不油腻和头皮健康。香味像香水一样分前、中、后调,香味好闻留香时间也足够长。

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施华蔻

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后面的这些虽然价位贵了些,但功效还是复合它的身价的。

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LUSH小红帽

小红帽这款身边N多人推荐说好用,但都是买一块偶尔才舍得用一次,因为单价真的是不便宜...

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虽然宣传说是防脱发(待考量),但实际上控油去屑效果反而特别好,究其原因可能是因为原料大多都是纯天然的吧

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它家的这款海盐也一样不错

原料也一样都是纯天然的东西

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MARO17

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maro17有自己独有成分配方maro17型胶原蛋白肽,有保护毛囊、强韧发根巩固发丝的作用,控油效果也巨好!

至于为什么没提曾经的王者“海飞丝”、“清扬”,相信大家应该和我有一样的感触,这两个牌子以前还行,特别是上大学的时候,白瓶的清扬、蓝瓶的海飞丝宿舍几乎人手一瓶,那个白瓶的清扬,用完几天都没有头屑,还特别清爽,但是现在嘛....用过后比不用还多...可能是我用的时间太久了,产生抗药性了吧,反正近几年基本都不买了。

最后

最后总结一下:

要尽量让自己少熬夜,多运动,并且饮食健康,有压力的话及时进行缓解,这是前提。

而后先用含明显去屑成分的洗发水洗头,并定期更换不同去屑剂的洗发水进行尝试。

如果大油头的做好控油。

这都搞不定就上洗剂。

洗剂还搞不定就上碘伏。

碘伏也搞不定并且头屑还很严重的话,那就真的要去看医生了。


如果大家还有其他好用的去屑、控油的洗发水,记得评论区分享下呀,也可以互相验证下究竟哪个更好用。

码字不易,有收获的话就麻烦动动手指点赞收藏关注下吧?我会持续给大家带来有趣又有意思的东西哒~头屑反复不止?那是你没用对洗发水!史上最强去屑去油洗发水清单让头屑不再是烦恼


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