白天上班,怎么给宝宝做辅食?上班族妈妈的5个辅食小妙招!

2020-11-24 19:59:12 2点赞 10收藏 1评论

创作立场声明:本文由”点妈辅食“原创,硕士妈妈聊辅食,每日分享辅食食谱,辅食知识。

白天上班,老人帮忙带宝宝,不会做辅食,怎么办?

白天上班,还是有些办法可以给宝宝做辅食的,但是,肯定是要累一些。

01

上班还要做辅食的话,建议提前计划好每天的餐单。

可以提前一到两天,计划一下这两天吃什么,怕忘记可以简单记在手机上,然后当天下班后购买相应的食材。

或者可以在周末的时候,一次性计划好一周的辅食安排,可以在周末准备好一周食材,可以的话,请老人每天帮忙来买也行。

这样集中起来做,就不至于每天想到头秃,还是不知道怎么办,搞得每天手忙脚乱,也没做好。

提前准备食材的话,需要简单处理一下。

肉类可以按每次的分量,分成小块,分开冷冻起来,这样每次拿出一小块就可以。

肉类反复解冻,容易滋生大量细菌,所以解冻之后就不要再冷冻了,实在不行,解冻之后放冷藏,1-2天吃完,最好是分小块保存。

如果买的本来就是冷冻的产品,像三文鱼这种海产品,如果买的是冷冻的,建议选择那种小份包装的,更靠谱,更方便。

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02

那么,具体怎么做辅食呢?

最省力的,就是利用好各种工具。

比如,电饭煲,隔水炖等,晚上或者早上上班前,把食材放进去,预约或者定时,选个宝宝差不多吃辅食的时间,到时间就做好了。

到时候,直接让老人帮忙拿出来,喂给宝宝吃就可以了。

可以煮各种粥,炖各种汤,当然要吃汤里的肉和菜,不能老喝汤,非常方便。

03

工具能提前做的种类有限,那就只能妈妈亲自动手了。

前一天晚上,或者当天早上上班前,给宝宝准备辅食。

前一天晚上,可以先处理好第二天的食材,洗净,切好,放入冰箱冷藏保存,第二天早上直接做。

比如,煎饼,可以前一天晚上把各种蔬菜肉处理成小颗粒(根据宝宝情况调整),第二天早上直接放锅里煎就好了。

如果早上有时间的话,也可以早上来处理,然后现做,就是睡觉时间要减少更多了。

这个方法比较适合煎饼、煮面、各种菜泥肉泥等。

04

其实,妈妈也可以偷个懒,直接购买半成品或成品食物。

比如,可以购买半成品食材,冷冻的蔬菜粒,玉米粒、豌豆粒、胡萝卜粒等,不用自己亲自处理了,还可以准备一些即食麦片,板栗仁之类的食物。

直接开水冲泡或者直接加热就可以吃,很方便。

但是,选择的时候要注意,给宝宝的时候,一定要选择无添加的。

尤其是那些添加了糖和盐的食物,不要给小宝宝吃,这个用起来方便,就是选择的时候,需要花点心思。

还可以选择成品辅食,现在成品辅食,可选择的也挺多,注意选择适合宝宝的,靠谱品牌的辅食,还是可以的。

05

还有一点,多做点冷冻保存。

这是最经典的方式了,但是很多老人不愿意给宝宝吃冷冻的食物,具体看自家情况来决定。

周末的时候,可以一次性多做点,从各种肉泥菜泥,到各种蒸糕、发糕、香肠、肉丸等,都是可以做了保存起来的。

这些一般是做熟了之后,冷冻起来,吃的时候,直接热一下就可以了。

热的时候,可以蒸,可以微波,只是微波炉热的话,容易受热不均匀,注意有没有过烫或者过热,加热最好的方式还是蒸。

也可以自己准备点饺子、馄饨、面条这类面食,生的时候冷冻保存,相当于半成品,然后吃的时候直接煮就可以了。

记得,分开冷冻保存,比如菜泥肉泥可以用辅食格来存放,一个小格子差不多是一次的量,也很方便。

06

最后,我想聊一点题外话。

两代人的观念冲突,其实很正常,一般来说,大家都是没有恶意的,大家都是为了宝宝好,只不过选择的,都是自己认为正确的方式。

所以,有问题,尽量去沟通,可能就会得到一个比较好的结果。

另外,不要因为上班问题,就抱有愧疚,就开始焦虑。

凡事有利就有弊,失去了一部分,就必然得到另一部分,自己总有别人比不了的地方。

我一直劝新手妈妈不要太过焦虑,因为妈妈的焦虑真的太多了,散播焦虑的地方也太多了,我们尽力而为就好。

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