职场妈妈顺利背奶5个月，除了吸奶器我还有这几大必备用品！

产假结束后，我就去上班了，虽然安安是混合喂养，母乳奶粉都吃，但自己不想过早给安安断奶，总觉得这是和小安安之间一根紧紧的纽带，于是就走上了艰辛的背奶历程。

我从小安安3个多月大就开始背奶，持续到现在，已经历经了4个多月，慢慢适应也明确了一些必备的东西，今天给即将要背奶的麻麻们分享下我自用的背奶好物，以及一点经验。

准备工作

之前就听很多宝妈说职场背奶不易！每个妈妈都经历着不为人知的心酸。

除了上班时间要排除万难定时去吸奶外，还要防止堵奶，引发乳腺炎，下班又要拎着宝宝的口粮挤公交、地铁回家，可以说真的很不容易！所以早早就开始做功课了：

①尽快让宝宝适应奶瓶💛

我觉得纯母乳亲喂的妈妈，开启职场背奶是最最最艰难的！听周围不少妈妈哭诉，自己宝宝不愿意吸奶瓶、抗拒瓶喂，有的妈妈只能找时间回家，有的甚至让家人抱着宝宝到公司楼下，真的很心累。

如果是纯母乳喂养的宝妈们，上班前的2～3周，妈妈就要开始有意识地给宝宝引入奶瓶，宝宝一直以来都是直接吮吸母乳，突然换成用奶瓶喝奶，可能会感觉到差别而不接受奶瓶。

建议每次喂奶快要结束的时候，用奶瓶装一些母乳喂给宝宝，不需要太多，每次一口的量就足够了，奶嘴上可以涂一点母乳，增加熟悉的气味，每周2～3次，这个办法可以让宝宝提早熟悉和适应奶瓶。

让宝宝适应奶瓶的过程，最好由其他家庭成员来操作，让宝宝尽快熟悉没有妈妈在身边。也许一开始宝宝会非常抵触甚至哭闹抗拒奶瓶，这也是在情理之中噢。

如果尝试了上面的方法，宝宝还是拒绝奶瓶，可以考虑用勺子、滴管喂宝宝喝奶，虽然比较麻烦，但也是可行的办法之一，还可以让他尝试着使用杯子喝奶。

②提前购买好背奶用品💛

必备的产品有吸奶器、储奶袋、背奶包+蓝冰、披肩、奶瓶清洁剂、消毒器等等，别等到要去上班了，却发现工具还不齐全。

③熟悉吸奶器💛

有些妈妈一直以来都是亲喂宝宝，所以要切记在上班前一周熟悉你的吸奶器操作！我听过有的妈妈带新买的吸奶器上班，结果在公司操作卡壳的事情，弄得自己会很烦躁，还影响工作心情。

另外吸奶器选单边还是双边，我个人建议最好是买双边的，真的会节省很多时间。

下面是我的上班背奶产品大集合！！接下来一样样和大家介绍~

自用产品推荐

1新贝双边电动吸奶器

我是在生安安之前购入的这款新贝家的双边电动吸奶器，记得怀孕时看过不少吸奶器品牌，比较出名的是美德乐家、飞利浦新安怡电动吸奶器，双边的价格挺贵，都在1000以上了。

有不少妈妈们说自己没奶、或者感觉吸的疼，总之买来闲置的人不少，我一想要是生完没奶（哈哈没有奶牛般的自信心），买来不就是闲置浪费么，于是就想选性价比高一点的产品，最后兜兜转转买了新贝家的，看了评价也不错，当时价格不到400元，使用到现在真的是物美价廉！！

购买前我是被它的单双边可交替、静音不吵、泌乳吸奶分不同档、奶瓶材质安全这几个卖点所吸引的。

刚收到，我就开始研究了，它有泌乳和吸奶两种模式，泌乳是5档，吸奶是9档，泌乳是为了激发奶阵，模拟宝宝吸奶一样，但我直到现在只用过吸奶模式，因为半夜或者公司吸奶就想要立马解决那种！！时间久会比较烦。

我一般双边开机就只用1档，觉得1档对于我就够了，档数太高会很容易吸疼，我的初乳就是靠这款吸奶器吸出来的，所以1档的吸力够够了！而且声音方面也不至于特别吵，但宣传说的静音，emmm.....周围比较安静的情况下，真的不算很小声。

奶瓶材质写的是PPSU，不太懂具体意思，但详情页说耐高温、可以加热消毒，不含有双酚A，总之是安全健康了。

有两根导管连接奶瓶，可以切换单双边，这个功能也是比较实用的，有些宝宝总喜欢吸妈妈一边的乳房，导致另一边很难排空，所以就可以用单边啦，我自己也尝试过，奶水也能及时流到奶瓶，但速度上比双边模式慢噢。

另外清洗上也是操作很方便的，把组件都拆掉，逐个清洗就可以了，记得吸完最好及时去清理，不然久了会有奶渍。

除了主机、奶瓶这些必要的零件外，还送了不少可以替换的配件——吸力阀门、阀门垫片这些小零件，可别小看这些不起眼的零件，我用了几个月后，就发现需要及时替换，这些阀门处很容易积垢。

2伊尔德储奶袋

这款储奶袋真的很推荐~看购买截图就知道我有多离不开它了！

其实我也换过其他品牌的储奶袋，比如子初、新贝、安可新，统统没有伊尔德家的储奶袋好用，不是容量不够，就是热完奶，倒进奶瓶操作不方便。伊尔德我使用下来，发现没有缺点，而且价格也超级划算，128片才29.9元！爱了爱了！

首先它所用的材质是食品级的，所以我很放心把母乳存放进去，而且它的容量也满足我的需求，一袋是250ml，我单边奶量最多也只能达到180ml，对于奶牛妈妈也是够够的！

另外使用起来也特别方便，开口是易撕封口，每次先拉开，里面还有双层的密封条，做的很有保障了！全部打开后将母乳存放进去，把密封条拉紧就好啦.

我会再把袋子倾倒一下，看有没有渗漏现象。（之前因为自己马虎就漏了，心疼）袋子还是站立式的设计，放在冰箱里就不容易东倒西歪的。

还有一点很值得夸赞：有单独倾倒母乳的口子！市面上很多产品都没有考虑到点，要知道把封紧的开口，再用力拉开，除了不方便还容易二次污染。这款储奶袋有单独的像茶壶嘴一样的开口，上面还设计了易撕拉的线条，真的很贴心了~母乳妈妈回购党表示一生推！！

购买还会送记号笔，妈妈们可以在储奶袋上写下日期、奶量，便于日后选择哦~

3凌诗背奶包蓝冰冷藏

背奶包一定要选择保鲜功能，并且含有蓝冰的~上班路途怕储存的母乳变质，现在又是夏天，所以我选择了这款凌诗家的背奶包。

我是颜控，最怕背奶包太丑，选了一个蓝紫色，还蛮好搭配的。材质上是三种保温材质，面料摸着挺厚实，收到后也没有闻到什么异味，做功之类的都不错，以后不背奶了，当个便当袋也是不错的选择！

在购买时我选择了附加两大块蓝冰，一起的价格在50元左右，蓝冰注水放冰箱冷冻后，次日拿出来就可以了。很大一块，嫌重的妈妈可以像我一样只携带一块去公司，制冷时间长达8小时，足够下班带回家了。

容量上这款背奶包其实不算大，我平时就用来放吸完后的2-3袋奶，再加一块蓝冰，对于我是足够了，如果其他妈妈想要更大容量，比如能放下自己吸奶器、奶瓶这种，他家还有另外的背包款式噢~

4子初防溢乳垫

防溢乳垫对奶牛妈妈简直太太太重要了，上班时间有时候是真的忙，不及时处理，就会出现漏奶，非常不舒服。

这款防溢乳垫比较薄，官方厚度写着0.13cm，哺乳期的妈妈们都非常讨厌自己的大胸，我连哺乳文胸都要选薄款，垫片什么全都拆了，所以防溢乳垫最好是轻薄的。

而且它的吸收性也不错，就算渗奶了，表面也没有潮湿感，是很干爽的那种！一大包100片价格都不到30元，隔几个小时就换，都不觉得心疼！

防溢乳垫背部的粘性也很好，不会出现脱落现象，每片都是独立包装的，即用即拆就好。

5muji无印良品披肩

其实很多公司都没有单独让妈妈们吸奶的场所，有的只能在独立的办公室或者厕所，这时候有一条合适的披肩就很重要。

可以帮我们遮挡完成一系列私密的操作，不会觉得尬尴，我刚开始背奶是在大冬天，有时候衣服一撩，好冷，披肩除了帮我遮挡以外，也能在吸奶的过程中帮我保暖。

我的披肩是无印良品家的，他家的材质是出了名的舒服呀，材质是耗牛绒+羊毛的，非常大的披肩，又很保暖，不吸奶的时候我也披身上保暖，颜色也很好看是驼色的，凹造型也蛮洋气。

夏天的话，建议大家可以选择亚麻材质的披肩，我摸过这个系列的，手感柔软，分量也轻巧，当个哺乳披肩很不错咯。

△图片来源muji官方旗舰店

价格方面我买的冬季款是400元左右，亚麻材质的话在300元左右，可以关注下官方旗舰店，打折季入手比较划算！

背奶小贴士

①、提醒各位妈妈们，要保持定时吸奶的习惯，我平均3-4个小时就要去解决一下。

如果攒着没有及时处理，乳房的胀痛感会告诉大脑，分泌的乳汁过多，大脑会发出指令，之后分泌的乳汁减少，所以经常胀奶只会让奶水越来越少噢。

②、储奶袋里的母乳可以常温保存，也可以放到冰箱里。不同温度下的最长保存时间不一样，妈妈要特别留意，具体存放时间可以参照下表：

△表格整理自《中国居民膳食指南（2016）》和《母乳喂养促进策略指南（2018）》

我是吸完直接把储奶袋放公司冰箱（可以在外面套个塑料袋，不透明的那种，以免尴尬），下班后及时取出来放入背奶包，回家也记得立马放进冰箱噢，不然真的容易变质！

如果将母乳保存在室温下，要尽可能放在阴凉处。放在冰箱里的话，要尽量保持温度恒定，不要随意调温度。

③、首先一定要明确，母乳不可以用微波炉或者放在锅里去煮，不要加热超过40度，决对不要像烧开水一样把它烧开（因为真有人那么干T.T）。

如果宝宝的肠胃适应，可以直接饮用冷藏的奶，如果不能适应则可以用瓶子装着奶隔水加热。用来加热的水不要超过40度，否则可能会导致一些营养成分的流失。

④、像我之前减少亲喂后，乳汁就真的变少了，有条件亲喂的妈妈们，在下班回家后尽量亲喂，宝宝的吮吸可以促进乳汁的分泌。

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