防晒做的好，美丽跑不了 丨怎么做到真正防晒，真相是...

防晒技术哪家强，中国青岛找大妈！

青岛大妈们的脸基尼早就火遍大江南北，甚至到现在已经发展到第7代了。不管是从拼接、面料还是图案都有了进一步的提升。

在2014年的时候，脸基尼更是成功杀入时尚界，前法国版Vogue主编卡琳·洛菲德 以此为灵感，拍摄了一组时尚大片。

看到这里不得不感叹一句大妈们真的是很有防晒意识了！ 在生活中，不管是冬季还是夏季，其实我们都需要注重日常的防晒。

不知道大家有没有看过这张图，这位主人公是一名66岁的送奶工。 近30年来，因为他的卡车没有空调,不得不开着窗遭受太阳的直射。以至于他的左半边脸衰老得更快并且他左边胳膊也显得比右边要黝黑许多。

那么到底是什么这么严重的差别的呢？首先我们要谈论下紫外线的危害！

Q1.紫外线会给我们人体带来的伤害

美国得克萨斯大学西南医学中心的詹妮弗·戈登博士称送奶工脸部的这种差异完全就是因为太阳光中的紫外线A(UVA)对麦克利戈特的皮肤造成了损伤。

那么紫外线对人们有哪些伤害嘞？

第一，变黑！

第二，变老！

第三，生病！

（写到这里，看着经过一夏天晒黑的我，真的是暴击伤害了...）

这些伤害的具体原因呢就是：

首先，会黑这事没人反驳吧，紫外线会促进黑色素的合成，加重原有色斑、诱发新的色斑，以及促使皮肤整体颜色加深。其实，这都是皮肤的黑色素细胞保护皮肤的过程，生产更多的黑色素来吸收紫外线，从而减少紫外线霍霍「别人」。

第二，紫外线可以直接破坏细胞DNA，促发胶原纤维的凋亡。胶原流失之后，皮肤弹力下降，紧致度丧失，皱纹增多，粗糙度增强，毛孔也因为紫外线造成的光老化而越来越大。光老化造成的衰老是衰老的重要部分。

第三，紫外线可以刺激细胞发生炎症反应，释放炎症因子，进而引发一系列的晒伤问题，包括水疱、脱皮、瘙痒、刺痛。前阵子同事去东南亚玩，还没等飞回来就求救了，典型的日晒伤表现，大面积红斑脱皮。

晒伤倒还在其次，毕竟慢慢会好，但紫外线还可以诱发皮肤癌，鳞状细胞癌、基底细胞癌和光化性角化病与慢性紫外线照射有关。

但是日晒是基本上每天都会面对的，怎么才能不被太阳晒伤、晒黑呢~乖，我马上就要说啦！看下去！

Q2:如何做到有效的防晒？

防晒方式分为两种，一种是硬防晒，一种是软防晒。

软防晒又分为两种，一种是物理防晒，一种是化学防晒。

硬防晒呢就是使用遮阳帽、遮阳伞、太阳镜、穿着长袖长裤等可以遮挡肌肤，起到遮阳效果的物品。

这种方式是最直接的一种防晒方式，很好的防止了紫外线接触到皮肤从而造成伤害。(ps:还记得我开头说的青岛大妈吗，是的她们就是硬防晒啦~kk）

软防晒呢就是使用防晒类的产品，但是防晒类产品也是有区别的。它分为：物理防晒和化学防晒。

a.物理防晒主要成分是二氧化钛和氧化锌，主要是靠反射或散射作用，阻挡掉紫外线来达到防晒的目的。

但是它有个缺点，就是容易造成假白以及毛孔的堵塞。

b.化学防晒常见的化学防晒成分有二苯酮、水杨酸乙基己酯等。主要是吸收有害紫外线而实现防晒，由于化学防晒剂分子会被皮肤吸收，因此吸收紫外线的过程发生在皮肤内部，并由人体代谢而清除。化学防晒剂对皮肤有一定的刺激性。

它的缺点呢就是光稳定性不佳，长时间日晒下，需要反复补涂。并且敏感肌使用容易过敏。

除了知道以上关于防晒的基础之外，我还带来了关于防晒霜的满满干货！看完这个保你选到适合自己的防晒霜！

Q1:涂抹防晒霜的最佳时间以及用量

涂抹防晒霜最好早出门前20分钟完成。因为防晒霜需要吸收到肌肤层内才能发挥功效，这个过程的时间需要20分钟，然后每隔2小时补涂一次，在涂防晒霜之前，需要用基本保养品打底(乳液之类的)，这样不会刺激皮肤。如果流汗或者游泳，记得要及时补涂！

至于用量，一般成年人的脸上需要涂抹一枚硬币大小的防晒霜。

Q2:防晒霜上防晒指数的解读

现在市面上绝大部分的防晒霜在瓶子上都会有SPF和PA的标注。那么这两个单词带着这什么呢？

SPF是一般指防御UVB的能力，属于美国标准推行出来的，各国要求不同，有的国家没有上限限制，中国一般上限30。所以国产防晒霜能标30就算高的了。

PA是是防止UVA的能力，日本提出推广的一个标准。由于SPF针对的是UVB，确实针对UVA的标志，所以现在国内大多防晒霜都是以这两个来标识能力。PA不是以数值高低来表示，而是“+”的个数，现在标准里顶多4个“+”，“+”越多越好，表示抵抗UVA极强。

★简单点来说数值高加号多的就是防晒力强。

Q3：各个肤质该怎么选择合适自己的以及产品推荐：

干皮需要防晒霜添加保湿成分，如甘油、透明质酸、丙/丁二醇等。

油皮痘痘肌避免防晒霜含有xx油、可可脂等。

敏感肌需要注意防晒霜没有刺激成分。比如PABA、二苯甲酮等。

下面给大家推荐一些好用的防晒霜~我推的这几款都是经过测试发现防晒能力不错的几款哦~

1. 资生堂蓝胖子艳阳夏臻效水动力防晒乳 SPF50+PA++++

它真的算是防晒界很有名而且很好用的一个产品了。不管是哪款，它都能防汗防水，成膜快，防晒指数也很高很适合夏天使用。但是它是含有酒精成分的所以敏感肌慎用哦，其他肤质都还挺适合的，特别是油皮以及混油皮。

2. 安热沙金管防晒 SPF50+PA++++

它也有很多款，可适用于所有的肤质，根据自己的需求，也可以选择偏温和还是清爽等等。这款拥有和蓝胖子同样的优点，他们的防水性能都很好。并且清爽不油腻易推开。这款也是非常热销而且是真的很好用，推荐给大家哟~

3. 怡丽丝尔银管防晒美容液 SPF50+PA++++

它也有很多款，这边说的是银管的，它是更适合混合偏油皮肤使用，并且它有美白的效果。但是它有个缺点是清爽度不够。自认为它成膜之后脸上还是会有一些粘腻感。

4.雅诗兰黛晶透沁白防晒乳spf45 pa++++

这款防晒是纯物理防晒，加了很多的天然植物提取物加强了它抗炎抗氧化的能力，没有酒精。它的防水性能好，成膜速度快而且清爽。但是在成膜后有稍微的泛白。

最后曼曼还为宝贝们整理了一下大家普遍对于防晒的困惑

1.防晒霜需不需要卸妆？

需要卸妆。不管是物理防晒还是化学防晒，不卸妆多多少少都会对皮肤造成一些伤害。而且有些防晒是有防水的效果的，如果清洁不到位容易造成毛孔的堵塞。所以建议还是卸妆，毕竟美女都是很勤快的哟~所以不可以偷懒哦

2.几岁的小朋友可以防晒用品？

防晒喷雾：不建议妈妈们给小朋友使用防晒喷雾。成年人在喷喷雾的时候都会习惯性的去屏住呼吸，但是小朋友还没有那个意识，容易意外吸入，刺激肺部，诱发疾病。

防晒霜：建议使用物理防晒，并且要看下商品包装上的成分表，最好使用100%的纯天然成分或者植物提取成分。也不要盲目跟风，网上也有一些产品是打着儿童用的旗号但是添加化学成分在里面的。

3.冬天需要涂防晒霜吗？

一年四季都是需要涂防晒霜的。不管是什么季节都有紫外线。不过在冬季可以选择相对保湿一些并且对于防晒指数也没有夏天那么高要求。一般SPF8-15就可以满足我们的日常所需啦~