养生汤 篇九:教你自制香浓玉米汁,做法很简单,一键搞定,清甜顺滑还养胃

2019-08-22 22:07:14 12点赞 55收藏 1评论


教你自制香浓玉米汁,做法很简单,一键搞定,清甜顺滑还养胃

立秋后,早晚温差大,空气也相对干燥,最近这些天虽然气温很高,但是明显能感觉到皮肤紧绷。这个时候就要给家人多做些汤水,来补充水分和营养。经过了难熬的“苦夏”,身体消耗很多能量,也需要多补充一些营养物质。

早餐时间紧,很多人嫌煮粥麻烦,那么我我建议大家多使用厨房小电器,来做一些米糊之类的饮品。现在的小厨电大多数都是智能的,还可以预约,把食材扔进去就不用管了,一键搞定,特别省事。

教你自制香浓玉米汁,做法很简单,一键搞定,清甜顺滑还养胃

天气渐凉,早餐多喝热饮,这两样食材打成汁,比豆浆牛奶还好喝。立秋后,玉米大量上市,价格很便宜,遇到有卖甜玉米,我会多买几个,回家煮熟剥粒,放冰箱冷冻,随吃随取,特别方便。

山药是我们常见的蔬菜,营养非常丰富,常吃山药可以健脾养胃,滋阴润肺。山药中的黏液蛋白,维生素和微量元素,可以很好的预防心血管疾病。

教你自制香浓玉米汁,做法很简单,一键搞定,清甜顺滑还养胃

1碗玉米,1根山药,教你在家做玉米山药汁,清甜细腻对脾胃好,早餐喝这个饮品再好不过了,放入豆浆机中,一键制成,真简单,下面来看看具体做法吧。

【山药玉米汁】

[食材]:甜玉米粒1碗,铁棍山药(淮山药)1根,冰糖少许

[做法]:

1. 玉米尽量买甜玉米或者水果玉米,水分多的,口感脆的。我今天用的是冷冻的熟玉米粒。冷冻玉米,一定要煮熟了再冻,不能生冻。山药选择铁棍山药,也叫淮山药,淀粉含量多,口感粉糯,营养价值也比普通山药高。

教你自制香浓玉米汁,做法很简单,一键搞定,清甜顺滑还养胃

2. 山药黏液中含有的皂甙虽然营养价值高,但是接触皮肤会出现瘙痒。所以我在刮山药皮的时候,最好带个手套,一定要小心别碰到皮肤。

教你自制香浓玉米汁,做法很简单,一键搞定,清甜顺滑还养胃

3. 山药去皮后切成小块,将山药竖着切开,然后再对半切开,最后切1-2公分的小丁即可。

教你自制香浓玉米汁,做法很简单,一键搞定,清甜顺滑还养胃

4. 将山药,玉米粒都倒入豆浆机中,再放入少量冰糖,加入大约1000ML左右的清水,不喜欢喝甜的可以不放冰糖。

教你自制香浓玉米汁,做法很简单,一键搞定,清甜顺滑还养胃

5. 启动豆浆机,选择五谷豆浆功能,大约30分钟左右就做好了。

教你自制香浓玉米汁,做法很简单,一键搞定,清甜顺滑还养胃

打好的山药玉米汁,香浓顺滑还带着丝丝清甜,大人小孩都爱喝。初秋,早餐给家人喝此饮品,做法超简单,比豆浆牛奶还好喝。

教你自制香浓玉米汁,做法很简单,一键搞定,清甜顺滑还养胃

【小贴士】

1. 可以买生玉米剥粒直接榨汁,也可以买超市现成冷冻的甜玉米粒。

2. 切山药会手痒是因为过敏,要是不小心碰到山药手痒了,可以把手放进大米里面搓,也可以用热水浸泡一会儿,还可以涂抹食用醋,要注意的是,发生过敏现象,不能用手直接挠。

3. 如果用料理机打玉米汁,可以先加玉米粒和山药打成糊糊,然后再倒入奶锅中煮开,稍微放凉就可以喝了。

教你自制香浓玉米汁,做法很简单,一键搞定,清甜顺滑还养胃

生活很美,勇敢向前!薇小厨,每天在这里与你分享美食小生活,感谢您的阅读,我们明天见哦!

展开 收起

展卉 福建六鳌红薯 量贩礼盒装 2.5kg

展卉 福建六鳌红薯 量贩礼盒装 2.5kg

21.11元起

东北农嫂糯玉米棒非转基因东北甜糯玉米生鲜新鲜黏玉米粒穗真空玉米蔬菜老苞米 【爆款推荐】黄白糯玉米8支

东北农嫂糯玉米棒非转基因东北甜糯玉米生鲜新鲜黏玉米粒穗真空玉米蔬菜老苞米 【爆款推荐】黄白糯玉米8支

28.01元起

云南香糯小玉米 粘玉米棒 净重2kg以上 约11-13根 单根110-200g 真空礼盒包装

云南香糯小玉米 粘玉米棒 净重2kg以上 约11-13根 单根110-200g 真空礼盒包装

43.91元起

红珍 板栗小南瓜 5斤装

红珍 板栗小南瓜 5斤装

23.26元起

东北农嫂 黄糯玉米 200g*8支(箱装)

东北农嫂 黄糯玉米 200g*8支(箱装)

25.51元起

聚怀斋 河北迁西新鲜板栗1.5kg 生板栗 油栗子 新鲜蔬菜

聚怀斋 河北迁西新鲜板栗1.5kg 生板栗 油栗子 新鲜蔬菜

43.64元起

【查干湖馆】东北黑黄黏粘甜糯玉米棒12支 真空包装新鲜熟玉米 真空玉米【6黑+6黄】

【查干湖馆】东北黑黄黏粘甜糯玉米棒12支 真空包装新鲜熟玉米 真空玉米【6黑+6黄】

32.13元起

玉米神新鲜甜糯玉米水果黄代餐东北黏粘香方便菜微波非转基因蔬菜生鲜茄果瓜类早餐粗粮减脂即食品真空苞米棒 黄糯玉米8支

玉米神新鲜甜糯玉米水果黄代餐东北黏粘香方便菜微波非转基因蔬菜生鲜茄果瓜类早餐粗粮减脂即食品真空苞米棒 黄糯玉米8支

24.9元起

家美舒达 贝贝南瓜 板栗小南瓜 约2.5kg 礼盒装 新鲜蔬菜

家美舒达 贝贝南瓜 板栗小南瓜 约2.5kg 礼盒装 新鲜蔬菜

34.64元起

闲居人 黄糯玉米棒10根装约2KG 东北新鲜甜黏玉米粒 杂粮粗粮 早餐火锅食材 非转基因(内附玉米叉)

闲居人 黄糯玉米棒10根装约2KG 东北新鲜甜黏玉米粒 杂粮粗粮 早餐火锅食材 非转基因(内附玉米叉)

34.64元起

绿鲜知 圣女果 小番茄 500g

绿鲜知 圣女果 小番茄 500g

14.58元起

闲居人 速冻黄玉米 1.5kg 6只装

闲居人 速冻黄玉米 1.5kg 6只装

18.41元起

凡谷归真 西红柿 番茄 约1.25kg 新鲜蔬菜

凡谷归真 西红柿 番茄 约1.25kg 新鲜蔬菜

21.91元起

绿鲜知 荷兰黄瓜 约600g 新鲜蔬菜

绿鲜知 荷兰黄瓜 约600g 新鲜蔬菜

14.58元起

闲居人 速冻白糯玉米6根装约1.5kg 新鲜黏玉米棒 东北非转基因 烧烤食材

闲居人 速冻白糯玉米6根装约1.5kg 新鲜黏玉米棒 东北非转基因 烧烤食材

18.41元起

东北农嫂 甜玉米粒 真空即食 罐头 新鲜水果 烧烤食材 280g*1袋(3件起售)

东北农嫂 甜玉米粒 真空即食 罐头 新鲜水果 烧烤食材 280g*1袋(3件起售)

7.48元起
1评论

发表评论请 登录
  • 最新
  • 最热
评论举报

请选择举报理由

相关好价推荐
查看更多好价

相关文章推荐

更多精彩文章
更多精彩文章
最新文章 热门文章
55
扫一下,分享更方便,购买更轻松