心理学图书 篇十一：创伤性分离造成的影响

创伤性分离造成的影响

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“早年的创伤性分离会让孩子形成“他一定会抛弃我”的核心信念，同时也会形成“我是不好的”或“我是不值得被爱的”这样的自我感觉。”——侯玉珍，《因为我是女性：如何深度疗愈代际创伤》

创伤性分离导致的低价值感会在亲密关系和亲子关系中重演。

他们害怕被抛弃而提出分手或离婚，实则是避免被抛弃带来的恐慌和无助。在亲子关系中，他们害怕被孩子抛弃而控制孩子，并对孩子产生共生依赖的妈妈。

现实生活中，我们总能看到一些谈恋爱的人希望控制对方，严格控制对方的交友，不让对方有异性朋友等。侯玉珍指出，有过创伤性分离的人一生都在寻找理想的妈妈，并把这种希望寄托在恋人和伴侣身上。伴侣出差会让他们感到被抛弃的恐慌，他们试图升级控制和责备来缓解这种恐慌和无助感。最终导致关系破裂——被抛弃的强迫性重复。

在亲子关系中，有过创伤性分离经验的妈妈会将孩子的独立当成一种抛弃。在这种共生依赖关系中，她们和潜意识地不让孩子独立，让孩子觉得不能背叛她，不能离开她，并对分离产生莫名地恐惧和愧疚。

有的妈妈会以拒绝和威胁的方式让孩子恐惧被抛弃。如对孩子说“你再这样就不要你了”，把孩子丢门口、路边假意抛弃孩子，或通过冷暴力把孩子从心里赶出去。

长时间不理会孩子会让孩子非常痛苦，他们会因害怕被抛弃而放弃自我而妥协，并常常觉得自己不好，觉得自己不值得被爱。侯玉珍指出这是一种代际创伤。

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