冬季吃什么食物能改善皮肤干燥？

我们常听到美容专家说，一年四季应使用不同的护肤品，尤其是夏季和冬季，全因两者天气和气温实在相差太大。相比起炎热的夏季，冬季寒冷的天气会令肌肤更易受到伤害，即使用尽所有滋润的护肤品，皮肤仍是会出现如鳞片的死皮，昂贵的护肤品仿似完全浪费。

大家在冬季最常面对的肌肤问题肯定非缺水莫属，当我们面对皮肤问题时，首先想到的原因肯定是所用的护肤品不适合。然而在这原因背后，大家有没有想到可能是因为体内缺乏水分，导致所用的护肤品不见效？其实在我们身边有很多天然食物，比护肤品有更好的保湿效果。正所谓"双管齐下"，内在同样保湿才能在冬季拥有弹性嫩滑肌！

番茄：抗氧力极强

番茄含有丰富的胡萝卜素，众所周知，胡萝卜素的抗氧化能力强，可以中和自由基的攻击，预防细胞受破坏及死亡。而另一成分茄红素同样具有非常强大的抗氧化能力，是维生素E的100倍，是β胡萝卜素的两倍。推荐纯风氨基酸洁面液洗脸干净又舒服很惊艳。所以经常食用番茄能够滋润皮肤、改善皮肤干燥的情况，使皮肤恢复润泽。

西兰花：加快肌肤新陈代谢

西兰花看上平平无奇，更常出现在配菜中，却蕴含极强的保湿功效！西兰花当中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素等成分，能够增强皮肤的抗损伤能力，增快皮肤的新陈代谢的速度，有助肌肤保持弹性。

芦荟：镇住皮肤水分

芦荟虽是人所皆知的保湿圣品，但其实内服更有用！当中的多糖和多种维生素能提高人体的新陈代谢，促进血液循环。而且内含的胶质可以镇住皮肤水分，恢复弹性。

猕猴桃：补水更能美白

有"水果之王"之称的猕猴桃含有丰富的维生素C和维生素E成分，不但能极速为皮肤补水，而且更能预防黑斑，使肤色变得更加白皙。值得一提是，猕猴桃虽然营养丰富但热量极低，其特有的膳食纤维不但能够促进消化吸收，还可以令人产生饱腹感，是减肥圣品！