看不出来啊，果然家家都有一本经
我思考了半天组织了半天语言觉得描述不清楚，通常我们以浑圆桩为基础，不知道你在不在杭州，要是在的话可以一起练啊
医生这么跟我说的，腰椎间盘突出实际上很多人存在，但不一定有突出的症状，大多数症状都是因为突出压迫到神经了造成的，所以也叫腰椎间盘突出症。我也是这种情况，小腿和脚趾之前么有知觉。
L5-S 突，居然不是腰椎正中酸，是屁股右侧，找了两个医生都说是压迫神经引起的。一度以为是腰肌劳损。
一句两句说不清楚，容我总结一下，晚一点回复你哦
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