家庭健身选什么?谈一谈常见家用健身器材对比,和划船机的选购攻略~

2021-05-06 22:02:15 23点赞 174收藏 16评论

创作立场声明:划船机选购攻略~

随着行业发展,家庭健身器材价格已经越来越好,选购一款适合自己的家用健身器材还是非常重要的。今天来和大家说一说在家庭健身器材选购方面的这些事。家庭健身常见的器材主要有跑步机,椭圆机,动感单车,划船机等等几种主流样式。其中划船机款式新颖,而且颜值较高,受到了大家的欢迎。在最近三年左右开始普及起来。而且随着更多的运动器材。特别多的厂家的加入,让价格变得非常友好。划船机主要有磁阻划船机,水阻划船机以及风阻划船机。划算意义的发展,目前又有一些品牌推出了磁控加水阻的综合阻力划船机。每一种不同的划船机也是各有优劣。下面就从划船机的选购以及到划船机的各项工作原理和使用方式,来为大家全面的普及划船机的选购知识。为大家的划船机选购提供一定的参考。下面就来,随我看一看。

一、常见的几种家用健身器材对比?

家庭健身器材常见的有跑步机,椭圆机,动感单车,划船机。这几样健身器材,都是比较热门的健身器材。下面就对这几种健身器材,从锻炼部位、对膝盖的压力、占地面积、价格高低、噪音大小、坚持难度等做一个比较。让大家有一个比较直观的区分。

器材名称跑步机椭圆机动感单车划船机
锻炼部位腿部四肢腿部全身80%肌肉
膝盖压力
占地面积
价格高低
产生噪音
坚持难度枯燥舒适激情舒适

跑步机:其中跑步机。是大家最熟悉的一种家庭健身器材。跑步机的学习门槛较低。在使用跑步机的时候,还需要准备一双合适的跑鞋。比较便宜的跑步机,跑道比较窄而且缓震性也比较差,不是太适合家用。好一点的跑步机价格往往较贵,价格相对于其他器材就没有什么优势了。

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跑步机还有一点,就是它的噪音会稍微大一些,也可能会影响到邻居休息。运动的部位主要是腿部进行运动。运动相对来说比较枯燥,但是效果也比较不错。适合住一楼,或者有独立健身空间的家庭使用。

椭圆机是比较理想的家用健身器材。椭圆机相对来说运动比较温和,不伤膝盖。比较舒适的选择。常见的椭圆机体积比较大。大概需要占用一个三门衣柜的长度和高度。对于普通人家使用收纳起来确实有一点点困难。建议入手前置飞轮椭圆机,步幅更大,运动体验更好。目前前置飞轮已经非常普及,后置飞轮相对步幅小,体验差一些,没有前置飞轮运动体验好。

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如果对于收纳空间比较在意的话,可以试一试椭圆踏步机。喜欢太空漫步的感觉的话。只能选择椭圆机了。其中直柄的椭圆机长度大概有1米75。曲柄的椭圆机也大概需要1米5左右的长度。而且在使用时还有大概两米的使用高度。真的就是占用了一个三门衣柜的尺寸。椭圆机方面在使用的过程中还是比较轻松愉快的。它是一个全身运动,可以锻炼到四肢以及身体腰部等等位置。比起健身自行车和跑步机来说,锻炼的位置更多。

健身自行车/动感单车:在健身自行车方面主要分为动感单车以及阻力健身自行车。这两种差别还是非常大的。其中动感单车主要是根据韵律做出一些的动作。

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而健身自行车则不同。健身自行车就是一个通过磁控或者物理方式提供阻力的自行车。动感单车有很多站着运动的姿势。而健身自行车绝大多数都是坐着进行的。使用健身自行车可以一边看电视一边骑行。但是缺点就是只有腿部参加运动。骑行时间较长的话,腿部酸痛,屁股也比较磨。

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划船机:是最近几年比较火热的家用健身器材。它能锻炼的肌肉比较多,可以锻炼全身80%的肌肉。而且对于膝盖伤害也比较小,膝盖不会受到太大的压力。在收纳方面,在使用过程中大概占用2米1的长度,以及60厘米的宽度。垂直收纳的时候比较节省地面,只需要占用0.3平方米。是一种在使用状态下长度比较长,收纳时占地很小的家用健身。划船机的种类也比较丰富,下面我们通过对比来看一看划船机有哪些类型?

二、划船机的类别?

常见的划船机种类有磁阻划船机,水阻划船机,风组划船机,磁控+水阻划船机。这几种类型的划船机是比较常见的划船机。比较早期的时候还有液压划船机,不过已经不太常见了。

早期的液压划船机。早期的液压划船机。

磁阻划船机:价格比较低廉,采用的是金属材质,在大妈的历史推荐中,以及在迪卡侬的店铺中都可以看到这种船机。这种划船机能够提供的阻力范围比较有限。优点是比较静音。

迪卡侬常见的磁阻划船机。迪卡侬常见的磁阻划船机。

风阻划船机:一般用于商用或者是运动员训练使用。相对来说价格比较贵,噪音略大。适合比较专业的健身房或者专业运动人士使用。比较常见的Concept2的定价在万元级。结实牢固,一般商用比较合适。一般家用使用频率较低,价格也是一方面比较重要的考虑因素。



专业训练的万元级风阻划船机专业训练的万元级风阻划船机

水阻划船机:另外一种比较火热的就是水阻划船机。水阻划船机有着比较先天的优势。大家在热门电视剧纸牌屋中,第一次见到划船机这种商品的时候,就是这种水阻的划船机。划船机就是一种模拟人手滑动双桨推动小船前进的运动工具。所以说水阻划船机最有划船的感觉。而且随着目前更多厂家的加入,水阻划船机的价格已经非常良好。性价比非常突出,是一个很好的选择。当然水阻划船机也并非一点缺点没有。首先水阻划船机的噪音是有一定的噪音。在家人入睡或者是邻居休息的时候,不是很方便实用。另外一点,划船机是通过桨叶与水面进行相对运动而产生的阻力。当水箱中的水已经产生一定惯性的时候,桨叶与水的相对运动速度就比较慢了,这样会影响阻力的连续性。这一类型的划船机有很多品牌,常见的有哇咖,斯诺德,野小兽等等品牌。

纸牌屋里面种草的水阻划船机纸牌屋里面种草的水阻划船机

磁控+水阻划船机:另外一种是改良升级后的水阻划船机。结合了水阻和磁阻两种阻力方式。可以在磁阻,水阻中间互相切换。并且还可以磁阻水阻同时工作。一方面解决了水阻划船机噪音的问题,另外一方面也解决了水阻划船机在高桨频时造成的阻力减弱的情况(水由于惯性继续转动造成的桨叶与水相对速度降低的情况)。这一类型的代表作是斯诺德RW-03PLUS。

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经过以上几种划船机的对比,列出了以下的表格。在几种划船几种,大家可以根据自己的实际需要来选择。

划船机类别磁阻水阻风阻磁控+水阻
安静程度噪音小噪音中噪音大噪音小
入手价格
最高阻力
厂家材质金属实木金属实木


三、各类型划船机的阻力来源?

磁阻划船机:磁阻划船机的主要阻力来源就来自于磁控的飞轮。通过弹力带的拉伸,从而带动飞轮转动。可以提供比较连续而且安静的阻力。相对来说磁阻划船机的阻力偏弱一点。优点是非常安静静音。对于一款家用器材来说,静音相对来说还是比较重要。

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风阻划船机:风阻划船机主要是通过风轮来提供阻力。通过改变通风量,来实现阻力调节,有多个档位可选。风阻划船机主要是利用大气压来生成阻力,由于是这样的原理,对于风机的整体性和密封性要求很高,相对来说耐久度也比较高,适合商用。优质的风阻划船机价格较为昂贵。当然压缩空气会不可避免的会产生噪音。

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水阻划船机:水阻划船机的阻力来源有以下几点,桨叶与水接触面积加入水箱水的多少桨叶相对于水箱里面水的速度,桨频快慢。简单来说,就是桨叶划动水箱里的水来提供阻力。类似于真实的划船场景。在真实的划船场景中,你的桨入水越深,划动速度越快,船的前进速度也就越快。

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水阻刷船机主要是利用桨叶移动水进行做功,非常类似真实的划船感受。在真实的划船过程中,就是利用桨液和水的相对移动来让船进行移动的。以上图为例,16叶桨的设计,与水接触更充分,面积更大,而且受力更均匀。可以提供更高的最大阻力。

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另外,在现实生活中,你的桨频越高,你的船划的越快。水阻划船机也是如此。提高速度,也是增强锻炼效果的一种方式。然而水阻划船机里面的水与静止的水面有一定的区别。水箱中的水旋转起来之后会形成一个惯性。水会由于惯性继续转动一会儿才会停止。所以水的惯性会推动扇叶前进,大家在顺风跑步的时候都会觉得更省力,划船机也是如此。如果在快速运动的情况下,水箱里的水的惯性会推动你的桨叶前进。这样拉桨的初始阻力就会有所降低,降低了运动效果。

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磁控+水阻划船机:在桨频不是很高的情况下,水阻划船机的噪音也比较小,也不会感受到阻力有不连续的情况。然而桨频提高之后,水箱里的水翻腾起来,水的惯性会推动扇叶前进,这样扇叶所需要的动力就变小了。水阻划船机的噪音在日常生活中还是可以接受的,然而我们平时有时间健身的时候经常都是下班时间,或者是一些家人休息的时间。这个时间使用就不是很方便了。针对水阻划船机有噪音,阻力不连续的情况,目前已经有了比较好的升级方案。就是这一种磁控+水阻划船机。

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在高桨频的时段。磁控进行前期的阻力补偿。使得划船机的阻力变得连贯。在家人凝聚休息的时间,也可以开启纯磁控模式,不耽误家人休息。相对来说是一种非常静音的模式。一个划船机同时实现了水阻划船机看水花翻腾的乐趣,又兼顾了磁控的安静。是比较理想的划船机选择。

四、划船机的材质?

磁阻划船机:磁阻划船机主要采用了金属材质。大部分磁阻划船机价格比较便宜,多采用铝合金的滑轨材质。相对来说这种金属价格比较低廉,也能控制的比较好的成本,所以说磁阻划船机性价比还是不错的。

风阻划船机:金属材质为主,一般会采用钢材。商用较多,材质以坚固耐用为主。

水阻划船机:主要由木材组成,应该选用环保达标的原木材质,不要选择人造合成的木材。目前水阻划船机的木材主要有松木,橡胶木,榉木,橡木,红胡桃木,白蜡木等等。比较优质的划船机材料,有榉木,白蜡木等等。牢固耐用,不易变形。木质结构,外形也比较美观。能非常好的融入家居环境。选择水阻划船机的时候,也可以考虑一下划船机的配色,这张原木配色,就非常适合北欧和日式装修风格的起居环境。也适合极简风格的家居设计。自然成为家居环境的一员。

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在这里还有一点需要注意的,踏板横梁木材的厚度也是比较重要的一点。整个划船机,踏板的受力较大。需要选择踏板木材厚度较厚的款式。以获得更好的承重。

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水箱方面,目前主流的水阻划船机,多采用聚碳酸酯的水箱材料。这是一种高透光,高强度的水箱材料。在受冷受热的时候不易变形,材料较为稳定牢固。

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水阻+磁控划船机:水阻+磁控划船机在外形上与传统水阻划船机比较像,然而在传统水阻划船机上面增加了磁控模块。可以开启纯磁控,纯水阻,磁控水阻混合模式。大大提高了水阻划船机的应用场景和使用体验。

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磁控+水阻划船机采用旋钮进行控制。在水阻的基础上,还能提供6档磁控的阻力。

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五、划船机的变阻方式?

磁阻划船机:磁阻划船机主要依靠旋钮来进行组立的调节。阻力主要来自于飞轮。最高档位的阻力,取决于此机身的飞轮的重量。

风阻划船机:主要依靠改变空气压强来做到阻力的改变。有多个档位可选。通过改变通风量起到阻力调节的作用。桨频快慢也是影响阻力因素之一。

水阻划船机:主要是通过:控制加水多少、调节液面、改变桨频快慢。实现阻力的调节的。更接近与真实的划船感受。方便进行自我控制,自我调节。

磁控+水阻划船机:结合了磁控和水阻两种调节方式。磁控阻力部分通过旋钮进行控制,水阻部分通过改变水箱液面等方式进行控制。也可以选择纯磁控,纯水阻。两套阻力系统可以随时进行切换。并且可以根据实际需要来进行有针对性的调节。

六、安装收纳

划船机以免安装为主,不像健身自行车,椭圆机,跑步机那样,有很多组装步骤。收纳方式以折叠、直立和分体收纳为主。

磁控划船机:直立摆放为主。适合收纳在室内,阳台等位置。

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风阻划船机:风阻的收纳方式比较特殊。是将一台划船机拆为滑轨和主机两个部分,分体收纳。在收纳的时候,有一个拆卸的动作。可能是由于常用于商用和运动员训练的缘故。对于日常频繁收纳并没有进行太多的设计。

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水阻划船机和磁控+水阻划船机:一共有直立收纳和折叠收纳两种方式。其中折叠收纳的机型,也同样支持直立收纳。所以多了一种选择。最小占地面积0.3平方米。可以说有一个角落就可以放下。相对于椭圆机动辄0.8*1.75m的占地面积来说,划船机收纳对于占地面积要求还是很低的。

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七、做工细节

目前家用水阻划船机最为常见,下面我就以我手里的这一台斯诺德RW-03 PLUS,磁控水阻划船机来为大家展示一下划船机的做工细节。这一台配置还是比较高端的,可以展示出水阻,磁控水阻划船机的各种做工细节。

木材:这一款划船机为榉木原木制成。目前,榉木,白蜡木,都是非常不错的划船机材质,牢固性和抗变形性都比较好。差一级的有松木材质,再差一点有橡胶木材质。从定价上面也可以很清晰的看出各级别划船机采用的材质差异。可以看出,这一款的底脚也是采用了特殊设计,可以比较好的减震,静音性和稳定性都不错,防止对其他邻居的影响。

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大家在看木纹的时候,可以通过切面来观察。如果木纹连续。那么就是原木制成。如下图,横竖木纹是连贯的。如果是贴皮或者是拼接板材,是无法做到不同切面的木纹完全连贯的。

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水箱和变阻方式:水箱采用了聚碳酸酯,桨叶采用了16叶桨,增加了与水接触的面积,又增强了划船稳定性。16叶桨的设计,比起传统的三叶桨,可以说已经是更新换代提高了非常多了。

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除了桨叶之外,轴承也是非常重要。关系到运转的流畅度和可靠度。目前好一点的划船机都采用的这这深沟轴承。一般会重点标注。大家选购的时候可以注意下。

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水阻部分通过改变液面来进行调节。磁控部分则是通过旋钮调节,可以实现6档磁控阻力调节。一般的水阻划船机不具备旋钮调节功能。只有磁控+水阻的产品才有这样的功能。

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收纳:可以支持折叠和直立收纳两种方式。切换起来也是非常方便。在踏板与导轨这个链接位置提起实现折叠收纳。

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收纳后高度不高,也比较美观。操作简便,非常容易。主机部分做的也是非常美观。利用亚克力的面板,将一些机械结构包裹在内,防止了手伸进去造成意外损伤。

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其他细节:下图是3D人体工学座椅,防滑脚踏。斯诺德这一款的座椅做的比较好,在尾椎骨附近,做了凹槽。这样可以减少摩擦。还是非常细节的设计。脚踏方面采用了可调节的脚踏。适合各种尺码。

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加厚滑轨,光滑耐磨。

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总结

通过了以上分析,相信大家对划船机选购已经有了比较好的了解。大家可以根据自己不同的需要来进行划船机的选购。最常见的水阻划船机经过几次更迭之后,技术升级换代较快。尽量是入手改进后的新款。目前来说,家用的我比较推荐磁控+水阻二合一的款式,纯磁控的时候可以做到静音,适合早晚安静环境使用,平时开启磁控水阻混合阻力模式,也可以享受激起水花的快乐。如果是专业运动,高强度运动,商用可以选择万元级的风阻划船机。耐久抗造,运动强度也比较高。磁控方面相对来说价格便宜,外观一般,阻力也不是很强。如果有想选择的朋友,可以线下体验一下,能接受的话再考虑入手。以下是我入手的这款磁控水阻划船机,体验不错,大家可以参考下。

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