爱上跑步的萌新们,来解锁属于你们的装备清单吧!  跑步清单购买推荐来喽!

2022-02-09 20:17:59 43点赞 53收藏 75评论

过完年,有没有发现自己变得圆润了,是不是有要立下誓言去锻炼身体了,其实锻炼身体有很多方法,比如去健身房,不过还有一种运动也非常的不错,那就是跑步,不过在跑步之前是不是要购入一些跑步的装备呢,今天就来从头到脚的推荐一些跑步装备给你们哦!

1.帽子

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▲首先是帽子,在跑步的时候戴一顶遮阳的帽子是很有必要的,卡蒙的帽子就很不错,它帽边是很宽的,这样舒适性就增加了不少。当然他家用的英威达SUPPLEX面料,有着不缩水、不褪色、易打理吸湿快干、轻薄透气、高强耐磨等优点。

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▲最重要的它的帽檐是可以活动的,往两边一拉,就会有更大的遮光面积,后面也是可以的调节的,所以不管是头大头小的盆友都没有问题。适合在太阳比较大的时候佩戴。


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2.北面

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▲这款帽子就比较小一些,整个样子比较简约不过很硬朗的感觉,太阳没有那么强烈的时候,或者阴天可以带这顶帽子,另外它平时搭配一些运动装之类的,好像也是一个不错的选择。


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2防晒霜的选择

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如果是跑步的话,涂防晒霜就要防汗了,当然涂抹的量也要够,如果跑步频率比较高的话,需要来回涂抹,这款就不错,涂上去之后很容易推开,会有些油油的感觉,所以防汗效果会比较好一些,当然也可以买一些喷雾型的防晒霜,同样很好用。会更方便一些。


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3.太阳镜

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▲其实在户外跑步的时候,有太阳一定要带太阳镜会更好一些,我推荐这款RUDY的太阳眼镜,如果要跑步的用的话,第一点就是眼镜重量要轻,重的眼镜真的会很难受,第二个就是它的外观自己觉得好看就行了,第三就是松紧程度是合适的,太紧了就会不舒服,当然,眼镜也是要考虑它有没有防水的防雾的功能,因为我们跑起来会有汗之类的,这款就不错,遇到光还会变色。佩戴也会相对舒适一点。


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4.耳机

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一副好的运动耳机,第一一定要轻,因为头上已经带了很多东西了,二就是音质不能太拉胯,第三个佩戴的舒适感也是很重要的,第四个就是他的续航一定要达标,所以我推荐韶音的AS800,

这个旗舰款AS800,耳机可接听电话+蓝牙连接听音乐,重量最轻仅26G,续航8小时,IP67实力认证可用水清洗,全机钛合金,佩戴舒适,采用独特长条形结构和30度专利技术,震感减弱,音质更好!不过这款不适合游泳哦。


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5.运动手表

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接下来就是心率装备了,当然也可以购买心率手环,推荐这款佳明245手表,这款表真的非常轻,它也是专门为跑步设计的表,所以数据纬度非常丰富,也会比较准确一些,搭配佳明背后的一些课程体系,用起来也会比较方便。forerunner245M功能:

设备尺寸:42.3 x 42.3 x 12.2mm,重量约38.5克

材质:镜面是第三代康宁大猩猩玻璃,强度高,表圈是纤维增强聚合物

运动模式:跑步,跑步机、室内跑步、越野跑、骑行、泳池游泳,力量训练、有氧训练、椭圆机训练、踏步机、室内划船机训练、瑜伽

支持搭配rdp测跑步动态数据:步频、步幅、垂直振幅、垂直步幅比、触地时间和触地平衡

三星定位:GPS+Glonass+Galileo

其他功能:血氧检测,最大摄氧量,比赛预测,恢复建议,光电心率,训练效果,虚拟伙伴,睡眠检测,全天压力监测等

续航时间:手表模式:约7天,GPS模式:约22小时,GPS +音乐模式(仅限音乐版):约6小时

245M还支持音乐存储,可以下载歌曲到手表里,连接蓝牙耳机听歌,无需带手机。


Garmin佳明Forerunner245M血氧跑步心率马拉松音乐运动手表旗舰2480元佳明(GARMIN)推出的这款中性运动手表,选用选用康宁大猩猩玻璃镜面,具有耐划和耐冲击的特点。搭载半透半反MIP显示屏,强光下清晰可见,同时可减少自身耗能。采用硅胶表带,富有弹性,可塑性强。手表支持多种运动模式,可自由选择使用。天猫精选去购买


6.速干衣

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▲选一身合适的速干衣,迪卡侬就不错,首先是性价比非常高的品牌,要是不知道跑步能不能坚持下来,就选这个品牌好了,毕竟便宜,记得跑步就要买速干衣,不要买纯棉的,纯棉的不利于你热量的散发,会非常容易着凉,也会比较轻便一些,亲,此款功能是:速干, 透气, 防紫外线, 超轻, 吸湿排汗, 反光夜视。


迪卡侬运动速干衣男秋冬篮球健身跑步上衣打底弹力长袖T恤MSJT59.9元DECATHLON 迪卡侬 8381794 男士运动T恤,面料具有汗液传递性能,将汗水分散至更大的表面区域,以加速蒸发,保持运动干爽。天猫精选去购买


7.腰包

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▲还有一个必备的就是腰包,推荐的也是迪卡侬家的,记得选粗一点带子的,细带子不是很牢靠,放手机啊钥匙之类的小东西,就不会太影响跑步了。这款的可调节性腰带,更贴合稳固,可以试试。


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8.袜子

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跑鞋很重要,别忽视了袜子,它也很重要,很多人出现水泡或者黑指甲,其实跟袜子有很大的关系,袜子一定要选择透气性好的,而且包裹性强的,高弹,透气,毛巾底是必不可少的,这款

Saucony索康尼跑步袜就是不错的选择。


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9.防水外套

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▲一件靠谱的防水外套,卡尔美的就不错的就不错,性价比高,能防小到中雨,舒适透气,能防止湿热,日常穿穿也不错的。


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10.护膝

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▲可以保护膝关节和韧带,可以选套筒式的方便穿戴也不易滑落,最好是恒温的尼龙面料,汗水吸附速干,才不会有附着感,码数上的选择也要避免过度紧绷影响活动,两侧最好带高密度固定带,可以更好的防止韧带肌腱拉伤。这款ossur奥索运动护膝就是不错的选择!


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最后想说,为了健康和安全,雾霾和雨雪天气就不要跑了。。。最好在家热好身在跑出去哦,祝大家健康每一天哦!


作者声明本文无利益相关,欢迎值友理性交流,和谐讨论~

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