生理盐水漱口 vs 云南白药护理？也许简单更有效
25-12-28
精选参考来源
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4. 牙龈出血？1个盐水漱口法，3天见效！
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9. 生理盐水漱口day58｜俺的牙龈…牙龈萎缩让我从无辣不欢变成吃啥都得谨慎，牙龈不舒服的时候连温水都觉得刺激… 下定决心好好护理牙周：（方法分享版） 1️⃣刷牙前先漱口：倒半杯生理盐水，含在嘴里漱口30秒，先把口腔里的食物残渣冲掉 2️⃣温柔刷牙：用软毛牙刷，取一点牙齿脱敏膏，顺着牙龈轻轻打圈刷，千万别横刷！每颗牙都刷到，刷够3分钟，力度轻到感觉在给牙龈“按摩” 3️⃣刷完再漱口：再用生理盐水漱一遍口，把残留的牙膏沫冲干净，不用再用清水漱了 4️⃣睡前涂牙齿脱敏膏：如果当天牙龈红肿的厉害，睡前用棉签蘸一点牙齿脱敏膏，轻轻涂在牙龈红肿的地方，不用洗掉，第二天早上再清理掉 5️⃣每天多喝温水and保证八小时充足睡眠 2个月坚持下来，牙龈肉眼可见的稳定了，牙缝也没继续变大～ 护理牙周是个持久战，方法找对+坚持才有行，姐妹们理性参考呀！ #口腔健康守护 #牙龈萎缩 #牙周护理日常
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10. 本人仨🈷生理盐水。。 （牙龈萎缩）仨🈷️实感！分享温和护牙法： ✅白天：避开刷牙时间，用0.9%生理盐水含漱敏感牙龈处30秒，每周三到五次。 ✅晚间：用棉棒蘸取生物活性玻璃的脱敏膏（我自己的话是taty家的，大家可以参考一下），轻点于牙龈线，轻压后朝牙冠方向轻柔滚压，促进吸收。 ✅刷牙：用软毛牙刷，温水配合巴氏刷牙法（刷毛45度对准牙龈沟轻颤），萎缩处动作放缓。 ⚠注意：不用硬毛牙刷、避免刺激性食物，别用牙签剔牙，定期看牙医！ #牙龈萎缩#牙周炎#牙齿敏感#黑三角#低成本
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11. 萎缩牙龈渐渐变饱满，我都做了什么
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