秋天必喝！山药南瓜小米糊，暖到胃里

最近早晚凉，我天天用破壁机打这碗糊，简单还养人，喝一周就觉得胃里特舒服！

做法巨简单，不用提前泡。南瓜切一小块（大概拳头大，去皮去籽）、山药刮半根（选面山药，别买脆的）、小米抓一小把，再放两颗去核红枣（剪碎更出味），全扔进破壁机里。

加清水到刻度线（别太满，不然会溢出来），选“米糊”模式，等着就行。二十分钟左右，整个厨房都是甜香，倒出来稠乎乎的，不用放糖——南瓜和红枣的甜刚好，喝着不腻。

我之前秋天总犯胃寒，早上喝凉粥就反酸，喝这个温乎乎的糊，喝完胃里暖暖的，半天都不饿。而且山药和小米都养胃，我妈跟着喝了几天，说晚上睡觉都不胀气了。

有俩小经验：山药别买太粗的，细点的更面；喜欢稠的少加水，喜欢稀的多加点，按自己口味调。打完直接用杯子装着上班，路上喝也方便，比买的豆浆奶茶健康多了，成本才两三块钱，秋天喝太合适！