3岁能爬山吗？亲子徒步年龄指南与安全体验全攻略_早教启智

1. 推荐一个国庆旅行小众玩法❗️亲子轻装出游

2. 江浙沪亲子徒步❗️雪后的章里古道太好玩啦❗️

3. 高黎贡山徒步攻略来啦！“水到绝境是飞瀑，人到绝境是重生。”这是写在终点指路牌上的一句话。不管是徒步路，还是人生路，当你觉得走累了筋疲力尽的时候，这都是获取能量的一句话。1️⃣五道溪徒步，全程6公里，沿途都有指示牌，一路瀑布溪水，不需要重装。✅适合腾冲出发轻松一日游2️⃣荒野森林徒步，全程5公里，重点就是荒野森林厨房自助体验。✅适合腾冲出发拍照打卡一日游3️⃣毛毛球徒步，全程9公里，重点感受毛毛球森林的特别。✅适合早腾冲出发、晚住在芒市一日游4️⃣阿祖姆瀑布群徒步，全程10多公里，最高海拔将近3000米，有祖母绿颜色的水潭。✅适合腾冲出发经常户外爬山人士一日游高黎贡山有很多条徒步线路，大家可以根据身体情况来选择。⚠️雨天慎行~#微博旅行家##我的旅行日记##晒出我的年度兴趣# #年龄算什么啊永远不会太晚# 保山·高黎贡山自然保护区

4. 东北7天6晚亲子旅游攻略|哈尔滨/雪乡/延吉

5. 郑州出发1.5小时到达，亲子徒步天花板不要门票不要停车费，嵩山大峡谷带娃玩水爬石头，拍照好看

6. 免费！挑战成功！| 带娃征服9公里，爬升680米！强推进阶，亲子徒步路线！偃师黄金大草原

7. 郑州出发|亲子遛娃徒步线路请收藏，只有冬天才最好看的河南版“武功山”西山谷水草原

8. 户外亲子服装怎么穿？徒步去哪玩？ #北面儿童冲锋衣 #北面儿童 #北面童装 #徒步

9. #河南8岁走失女童已遇难#【让每个孩子都能平安长大，该如何守护困境儿童？】 #知政观察团# “拴绳遛娃”竟成死亡导火索！七旬老人用绳子把8岁智障孙女拴在电动车后座，转身聊天十分钟，孩子挣扎逃跑后坠入无盖化粪池。五个昼夜搜救等来的是一具冰冷遗体，而吞噬生命的污水池竟毫无防护！三条血泪教训必须刻进骨子里。一是监护≠捆绑：绳子拴得住身体拴不住意外，智障儿童更需要视线不离身的看护。二是农村“吃人陷阱”：无盖化粪池、裸露机井、废弃水库，这些致命黑洞还要吞噬多少童年？三是黄金救援漏洞：最后踪迹出现在追狗玩耍，特殊儿童走失应立即组织救援力量联动地毯搜索。#警sir说# 监护人负有一定责任，化粪池所有者需承担民事赔偿，村委会对公共安全隐患失察失管。那些裸露的化粪池何时能盖上盖？那些拴孩子的绳子何时能换成拥抱？那些消失的小生命何时能唤醒麻木？寻人总动员鸣井的微博视频

10. 我带队亲测的，郑州出发1小时，宝藏地!! 轻徒步+地心探洞+喂猴射击！这条亲子线，一天玩出N种花样~

11. 推荐秋冬最适合新手❗️超美亲子徒步路线

12. #90后妈妈带两岁娃徒步34公里#一位90后母亲从孩子1岁起便背负其徒步旅行，目前已带孩子走过全国100座城市。近期她再次携带两岁幼儿完成34公里徒步，被媒体称为“背上妈妈的整个世界。该事件引发网络热议，网友评价其“颠覆传统育儿想象”，体现生命体验式教育理念——通过旅行让孩子从小接触自然与人文景观，培养探索精神。90后母亲带幼童徒步34公里，既是个人勇气的表达，亦折射年轻一代重塑育儿范式的尝试。其核心价值在于传递“探索精神”与“代际平等”理念，但需以科学评估儿童承受力为前提。未来亲子旅行或朝“科技护航+社群互助”方向发展，在安全边界内释放教育与情感价值。

13. 【坚持户外运动能预防青少年近视】研究表明，“日间户外活动时长” 是预防近视发生、发展的独立保护因素，其保护作用与光照强度有关。因为太阳光的光照强度比室内高数十倍。阳光下，瞳孔会缩小、景深加深、模糊减少，能抑制近视的发生。另一方面，人体内的多巴胺在阳光下释放量增多，而多巴胺能抑制近视的发生和发展。所以，每天日间户外活动至少2小时，一周累计日间户外活动不少于10小时，能有效预防青少年近视。（来源：首都医科大学附属北京佑安医院）

14. #户外运动##微博兴趣创作计划##全民运动flag大会##微博超有用视频大赛# 爬山真的是孩子最好的感统训练课！越来越多家长拒绝无效卷娃，用科学方式让孩子在户外探索。看这个小朋友，系着安全绳，跟着大人学下山‘屁降’，屁股一坐速度嘎嘎快～其实亲子爬山不仅锻炼孩子平衡与视觉追踪，家长也能一起放松解压。户外运动就是最好的成长课，少点内卷，多点自然探索，孩子反而更有专注力和活力！ http://t.cn/AXbcDFw7

15. 距离郑州最近 | 最好玩的 | 亲子徒步路线推荐！一定要带孩子去！！|徒步，溶洞，喂猴，打枪，还有游乐区！

16. 快收好❗️亲子徒步10公里莫干山野趣赏枫路线

17. #爸爸和娜娜##爸爸带娃# 周日我和nana来了一次说走就走的旅行，开车🚗1.5小时去5A景区盘山爬山，虽然只有我俩，她依然玩得特别开心她说下次还去爬山她到处让我给她拍劈叉照片，拍完问我 “拍完了嘛，给我看看”这次出游也不是心血来潮，是我希望带nana践行每周一山～作为父母每周末都有遛娃的需求，有时候娃想去的地方，父母只是作为旁观者，没有充分参与，而且也不是父母本身想去玩的。我就在想，有没有一种方式就是大人和孩子都能玩上，还能让孩子和自己充分接触大自然？慢慢的搜索到了这条路，亲子徒步！在我看来，亲子徒步是最好的遛娃方式，没有之一！亲子徒步爬山，胜过任何上万元的感统训练课程！如果你也想让孩子快乐成长，身心健康，请带孩子从家附近公园开始，亲子徒步～亲子徒步好处太多了：1. 亲子徒步，就是带孩子走路爬山呀，简单容易上手～2.亲子徒步，能够直接促进孩子全身肌肉生长发育，晒太阳促进维生素D合成，进而促进钙的吸收，这样能有效促进孩子长高; 徒步是有氧运动，能很好的增强孩子心肺功能。3. 亲子徒步，能很好的开发孩子大脑，徒步爬高爬低，遇到各种环境，这些都需要大脑思考和判断来控制～4.亲子徒步能让孩子减轻压力，情绪稳定，抗抑郁，心理健康。在大自然里徒步，充分光照，能让孩子释放快乐激素，催产素，血清素，多巴胺，孩子快乐，压力释放，这本身就能让孩子成为一个正能量的人～5.亲子徒步，能让孩子更自信，更有成就感～徒步过程中，肌肉越来越有力量，身体有力量，本身就会更有信心～徒步路上，征服各种障碍，完成挑战，这种我能行的成就感，会激发他的自信。6.大自然徒步就是最好的感统训练！带孩子去大自然里，感受风，阳光，坐在石头土堆上，手摸大树，捡松果，听鸟叫，看郁郁葱葱的绿色；上坡下坡，翻跃大大小小障碍，需要平衡力，协调等等，孩子身体控制会越来越好～旅途上孩子的专注力和观察力都会充分得到提升～7.去大自然徒步，会让孩子视力更好！研究表明，每天保证两小时户外，会有效防止近视，如果哪天不足两小时户外，周末可以多补回来，这样也有效～徒步时经常远看，看绿色，这些都能帮孩子保护眼睛👀8.亲子徒步促进亲子关系！父母愿意花时间陪孩子去做她喜欢的事情，这本身就能让你们的亲子关系更进～父母都希望孩子好，如果没有好的亲子关系，你是很难在孩子出现问题时有效影响孩子的～9.亲子徒步，让大人也放松开心～作为父母，除了照看孩子陪伴孩子，你自己的快乐也是至关重要的～大自然会治愈你的一切烦恼～父母自己的幸福是给孩子最好的礼物🎁～10. 亲子徒步能让孩子收获友谊，锻炼社交能力～和孩子好朋友家一起遛娃，娃开心，大人省心，一举两得，和朋友一起出去玩，或者结交新朋友，这些都能锻炼孩子社交能力～如果你也是父母，试试每周带孩子去大自然里徒步吧，孩子在大自然里的欢笑，将成为童年最鲜艳的底色❤️

18. 距离郑州非常近 | 高山草甸 | 亲子徒步路线推荐！河南版“武功山”这个冬天一定要带孩子去！！

19. 25亿年前的天然地质博物馆：小勇士大挑战！看孩子长出勇气的翅膀。郑州出发一日往返亲子徒步路线强推！

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21. 【教育环创】王海英：幼儿园户外环境——从景观取向的花草树木到探索取向的课程资源

22. 江浙沪最美徒步路线2️⃣亲子玩水❗️新手友好

23. 西湖边娃最爱的捡秋徒步路线❗️野趣十足

24. 跑山鞋，给轻徒步更好的感受谁说徒步就得笨重沉闷？跑山鞋给了轻徒步更好的选择在年复一年的迭代中跑山鞋的性能也随着爆发比如跑友口中的全能口碑产品—FUGA EX3 作为能跑上百公里的跑鞋轻/稳/弹都是它能驾驭轻徒步的产品特质上脚轻盈同时中底持续回弹让长途跋涉脚也不酸不累全掌VIBRAM湿地止滑大底更是保证上下坡的安全性遇到雨天湿滑路面也不怕总之，我一直觉得买鞋要加大利用率 EX3就是一双可以多场景穿着的好鞋具体的体验，视频里见～ #户外徒步 #跑山鞋 #越野跑鞋

25. 又征服了一座山，凤凰山亚婆髻，整体路程不长，但是很陡很险很好玩准备开始买装备了给小陈安排徒步防滑鞋，再安排手套🧤和登山棍，未来计划去各种各样的山徒步徒步是又便宜又健康又能增进亲子关系的溜娃模式。小白可以下载一个“两步路”APP，里面会有各个山头别人的路径，可以下载离线导航，这样就不怕不会走了

26. 【转发提醒！#暑期户外活动必备技能#】#户外旅行药箱建议这样装#暑假期间，不少家长选择带孩子到户外游玩。然而，户外环境复杂多变，潜藏着一些风险隐患。亲子户外游玩要做好哪些准备？如何正确应对伤病？遇到危险如何自救、求救？详戳↓↓ 暑期户外活动，这些技能需掌握

27. 开箱｜虎跳峡亲子徒步的新装备久违了，朋友们！好久没有录分享视频，有点紧张有点激动～绿色无广，都是这次为了虎跳峡徒步新入的装备。有几样相当满意：轻量化雨衣、户外墨镜、可排气收纳袋！徒步鞋目前为止也很满意，但鞋子毕竟要经过考验才好分享。#吒吒迈入6岁的云南旅行##微博旅行家##好物推荐# 文森妈咪超可爱的微博视频

28. 郑州出发 1小时车程，竟然有免费玉矿.亲子徒步挖玉、赏景、放空一整天.喜欢山野遛娃的一起出发啦

29. 童年就该这样！|郑州亲子徒步首选|免费的|响应号召，带娃“野”去吧！

30. 在澳洲徒步，一定要做好这2件事！

31. 京郊小瑞士之称的雁栖湖，来北京一定要去看看！真的好美～全年只开放7个月全程约8km木栈道，爬升小，老幼皆友好，步道有多个出入口，可自由选择，随时下山🌟聆雁回鸣、环翠会芳和凌峰观澜这3个观景台都很美爬升低、无难度非常适合老人和低幼龄儿童无需门票不用预约，交通便利，可地铁🚇可自驾哦！#麻辣王子如何一年生产100亿根辣条#🏕雁栖湖西山步道 🅿停车：雁栖湖西山步道停车点P520💰/天🕐开放时间：4月1日至10月31日8:00-17:00🚇地铁：北京北/清河/昌平北乘坐怀密号到雁栖湖下车北京·雁栖湖

32. 周末遛娃好去处｜雅安碧峰峡野生动物园太值了！🐯🌿带娃冲进森林氧吧，和长颈鹿贴脸合影🦒，看小熊猫歪头杀，投喂散步的羊驼～小朋友一路尖叫欢呼，全程眼睛发光✨！车行区的猛兽隔窗对视超刺激，徒步路线绿树成荫也不累人～Tips：投食项目记得安全第一，山区微凉建议加件外套～亲子游满分推荐💯！#周末遛娃日记 ##带娃日常##碧峰峡##萌娃养成记##成都周边##雅安# 🌈

33. 旅游中畅游名山大川一定要注意安全。旅行前和游玩过程中注意以下事项。1. 提前规划路线，了解天气和地形，避免恶劣天气出行。 2. 携带必要装备：登山鞋、手电筒、急救包、充足的水和食物。 3. 结伴而行，避免单独行动，保持通讯设备畅通。 4. 注意路标和警示牌，不冒险攀爬未开发区域。 5. 保护环境，不随意丢弃垃圾，不破坏自然生态。 6. 如遇突发情况，保持冷静，及时求助或撤离。#女生游黄山身亡家属称护栏存缺陷#

34. 金佛山徒步速通版｜山城野性美学全攻略#霜降##一条微博记录霜降##带着微博去旅行#🌟金佛山のAB面：野性+温柔，双倍快乐🔥为什么是金佛山？✔️野性暴击：喀斯特裂谷贴脸岩壁、75°魔鬼坡手脚并用攀岩，每一步都在和地心引力硬刚！✔️温柔暴击：云海日出吞没群山、暗河盲鱼游成银河、黑叶猴隔空卖萌，硬核与治愈一键切换！💡徒步意义：在“莫回头”的腿软中读懂坚持，在奖牌碰撞声里收获仪式感，山顶那片云海，是写给勇者的情书。🚶♀️路线二选一：硬核玩家VS亲子躺平① 硬核玩家线（10KM/1700米爬升）▫️前半程：闯关原始森林碧潭幽谷溪流当BGM，幻石阵学“沉思者”摆拍，霜叶桥倒影大片直出朋友圈！▫️后半程：肾上腺素核爆空门大裂谷侧身贴岩壁，背包摩擦声是心跳协奏曲；莫回头坡垂直攀岩，登顶金龟朝阳的云海日出，值回所有腿软！② 亲子友好线（徒步+索道）▫️懒人模式：霜叶桥后15分钟索道直升千米，脚下林海翻涌成“绿浪”。▫️山顶轻徒步：观佛亭-常春崖平缓栈道，6岁娃边走边喂松鼠，偶遇杜鹃花海秒变亲子童话片场。🔥九色奖牌彩蛋：每月颜色锁死季节（4月樱花粉、10月枫叶红），集齐9块=温泉酒店套房券！📸必拍7大点：✔️ 幻石阵“石头人”pose ✔️ 霜叶桥倒影 ✔️ 金龟朝阳跳起抓拍“御风照”👨👩👧亲子线防坑：监护人全程同框！带三脚架或求游客帮忙，漏拍=白爬！🧗♀️魔鬼坡求生：装备+口诀+心理按摩🛠️硬核三件套：✅ V底防滑鞋（岩壁抓地力MAX） ✅ 半指手套（防割伤） ✅ 轻量化背包（防后仰）💡攀爬口诀：“脚踩稳！手抓牢！三点固定别松脚！低头看路别回头！”（风大易翻车！）💪心理加油站：崖壁安全链每50米一个，刻满徒步者涂鸦，天然励志墙yyds！📸登顶必拍：网红机位+黄金时段☀️金龟朝阳日出：5:30前占龟背平台，延时摄影拍云海吞山！🌄云端步道悬浮照：下午顺光背对深渊张开双臂，武侠剧大侠就是你！🕳️古佛洞千佛剪影：侧身合十，头灯照亮钟乳石佛像，禅意大片秒出！🛀徒步后疗愈：温泉+地心+野餐🌌天星温泉冷热双杀：38℃红酒池活血→15℃冰泉池激活细胞，崖壁无边际泳池边泡边看星空！重庆·金佛山国家级风景名胜区

35. 郑州亲子徒步一日游，嵩山这条红叶线路请收藏，明年一定要去

36. 郑州出发1小时到达！| 亲子徒步路线强推！|好玩又有趣！周末不知道去哪就来这里吧！

37. 郑州出发 | 无门票 | 南太行亲子野线徒步推荐｜在七十二拐与冰河峡谷里，捡满一筐童年快乐

38. 迄今为止❗️最适合新手的徒步玩水路线出现了

39. 杭州市区1h❗️最值得带娃去徒步捡秋的好地方

40. 郑州出发1.5小时 | 淇县古灵山 | 亲子徒步：追风逐草，定格山野里的温情时光！

41. 南太行 | 韩口村二亩梯，亲子徒步：与孩子们在山野里：捡拾星光! | 山野间的小小守护者!

42. 杭州本地人推荐❗️西湖能量场小众轻徒步路线

43. 🏞️🌤️徒步登山去|北京登高看“海”路线，低强度，超治愈！亲子友好，免费！🍁北京秋季太美了，周末带娃去昌平徒步登山去吧，感受一下秋高气爽！#带着微博赴山海##城市巡游记##说走就走好有意思# #带着微博去旅行##微博旅行家# ☝🏻如果想走低强度风景美的路线，推荐昌平卧龙堂，半日的徒步登高路线，总体难度不高，但景色不错！能看到十三陵水库，天气好的时候瓦蓝瓦蓝的水面，非常治愈！📌路线推荐理由✅线路北京昌平，距市区近，自驾方便✅徒步线路清晰明确，难度不高，亲子友好，宠物友好✅路况丰富不枯燥，有台阶，有山脊，有树林✅徒步半日可完成，不用背太多补给✅能俯瞰十三陵水库，春天景色更好✅山上徒步一路，有多个亭子可供休息✅山上风大，注意防护，建议冲锋衣📌徒步登山tips：✅自带热水，沿途无售卖✅随手带走垃圾，爱护环境✅跟紧小朋友，不要脱离视线🎫门票：免费🚗交通：自驾导航到昌平“卧龙堂”车停附近，然后找一个小铁门，从哪里走台阶开始上山徒步，沿着路走就行，路线都很明确。

44. 没必要推崇，长途徒步需依托周密规划、孩子的身体耐受度与特定家庭条件，并非普适方案，盲目效仿反而可能让孩子承受超出能力的压力，也带来安全隐患。教育从不是一次突击，而是细水长流。比起用一场特殊徒步给孩子“加压”，日常中润物细无声的影响，会是更利于孩子长远成长的方式。

45. VLOG野人30项达成，下次还来！两天的得物野人 30 项终于落下帷幕了收获满满牦牛坪作为玉龙雪山其中之一的徒步线路特别适合全年龄段的爱好者参与你一定会发现雪山其实离你并不遥远必须夸一夸得物这次活动的执行行程分明，节目有趣，挑战也有意思关键工作人员都积极热情下次如果还有，我还来 #野人30项 #大户人家已就位 #在牦牛坪徒步当野人

46. 最近读的一篇文章：被追捧的“徒步圈顶流”，何以成为中国死亡率最高的“夺命路线”？关于鳌太线三联写的真好。前段时间我也去徒步了，其实蛮有意思的，就是要注意安全。（严禁爬的山不要爬要遵守规矩）#被短视频带火的鳌太线有多危险# #鳌太线为何成为死亡率最高的徒步线#

47. 【儿童佝偻病的预防措施有哪些？】1.提倡母乳喂养，及时添加富含维生素D及钙、磷比例适当的婴儿辅助食品。2.多晒太阳，平均每日户外活动时间应在1小时以上，并多暴露皮肤。3.对体弱儿或在冬春季节户外活动受限制时，可遵医嘱每日补充维生素D。（来源：首都医科大学附属北京儿童医院）

48. 郑州亲子徒步推荐：凤翅山草原、九菜一汤与神垕古镇的钧瓷时光

49. 最值得的亲子投入：记录我们登山这一年

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51. 免费！藏在河南的“水上喀斯特”！济源黄河三峡徒步，上帝视角看黄河！在崖壁与碧水间重识母亲河！

52. 郑州往北开车2小时，带着儿童徒步南太行罗姐寨摘山楂，路线无门票，无停车费

53. 【黄埔】山林童行公王牌亲子徒步活动!徒步拾秋，亲子山林游乐，自然手工，山地野餐，

54. 做好亲子徒步准备

55. 亲子徒步注意事项全指南

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67. 很多家长带孩子徒步，是为了锻炼身体。但其实，徒步带来的成长，远不止体能。研究显示，徒步对孩子的认知发展、情绪管理、自我意识建立和目标感塑造有着深远影响。

68. 徒步通常需要孩子克服一定的困难，如长距离行走带来的疲惫、复杂地形的挑战等。在这个过程中，孩子学会坚持和忍耐，逐渐培养出坚韧不拔的性格。当他们凭借自己的努力到达目的地时，会获得强烈的成就感，自信心也会随之增强。经常徒步的孩子勇敢、独立，愿意主动去探索未知。

69. 我今年6岁，这是我的的徒步总结～

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71. 徒步山野

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87. 发现一条房山区超适合带娃的徒步路线，房山中山寺5.4公里亲子环线，简直是为亲子徒步量身打造的完美选择，两步路轨迹上传ing，视频介绍的也很详细。

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120. 很多家长带孩子徒步，是为了锻炼身体。但其实，徒步带来的成长，远不止体能。研究显示，徒步对孩子的认知发展、情绪管理、自我意识建立和目标感塑造有着深远影响。 ✅ 徒步对儿童成长的五大益处： 1️⃣ 建立目标感与自驱力根据“自我决定理论”，当孩子自己完成一项有挑战的任务时，会增强内在动机。徒步正是这样的过程：从“我不想走”到“我做到了”，孩子逐渐学会设定目标并坚持完成。 2️⃣ 培养抗挫力（Resilience）徒步途中常遇到跌倒、天气变化、走错路等困难。美国心理学会指出，“适度的挑战”是培养孩子应对挫折能力的重要方式。比起课堂说教，亲身经历更能培养抗压能力。 3️⃣ 促进感官发育与注意力恢复自然中的风声、鸟鸣、土路等不规则刺激，有助于感觉统合。根据“注意力恢复理论”，大自然可有效缓解注意力疲劳，提升孩子的专注力和认知灵活性。 4️⃣ 增强社交与协作能力在徒步中，孩子需要与家人或同伴共同前行，学习沟通、等待与合作，这对建立同理心与自控力非常重要。 5️⃣ 建立自我认知与自然连接徒步是空间探索的过程，孩子会逐渐了解自己的体能界限，形成更清晰的身体与自我认知。自然教育专家 David Sobel 指出，孩子在自然中获得的归属感有助于情绪稳定与心理健康。 🏕 徒步 = 没有课表的“成长课堂” 徒步没有成绩，没有排名，却能教会孩子：学会等待与坚持经历失败与调节培养责任感与身体认知感受成就感与自信 🧭 家长入门小建议：从2-3公里的林间步道开始，不求挑战高山让孩子参与决策：今天走多远、何时休息不评价成绩，多鼓励探索和表达感受每次徒步后可一起复盘：学到了什么？有什么感受？ #亲子徒步 #沈阳周边一日游推荐

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123. 牵着小手，丈量世界，亲子徒步，收获远超想象！脚下有力量：锻炼孩子体能，强健骨骼，亲近自然阳光！眼里有光芒：探索未知小径，发现奇花异草，激发好奇与观察力！心中有暖意：并肩前行，分享发现，笑声是路上最美的风景！亲子情感悄然升温。脑中有智慧：克服小挑战，学习坚持与勇气，培养独立解决问题的小勇士！放下屏幕，迈开脚步。一次简单的徒步，是给孩子最好的自然课堂，更是无可替代的亲子时光。 #户外 #徒步 #亲子游玩好去处 #亲子 #户外徒步登山

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145. 超燃周末！跑出快乐，攀向勇敢！亲子超慢跑+趣攀岩，这个周末我们在鼓山“野”一回！

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150. 👨‍👩‍👧‍👦#亲子徒步｜雷神庙 👉这是一条难度不大路程较远的徒步路线🚶🏻‍♀️🚶🏻‍♂️ - 📍雷神庙 🔹路程：15km左右 🔹路况：全程土路，路比较平，坡度也比较缓，但是距离挺远，刚出村沿途有果园🌲，往上走就全是山了，野花很多，山顶景色还不错～ 🔹路线：沙金坪村～三界碑～雷神庙 - 💡Tips： 🌟全程土路坡度相对较缓，难度不大但是路程较远，对孩子体能还是有要求的，走不到雷神庙就意义不大……风景都在山顶～ 🌟山上大部分地方无信号 🌟穿防舒适的防滑鞋和登山杖，做好保暖，自带吃的和水～ 🌟预留好时间，尽量下午4点后就出山，4点后温度较低～ ⚠️⚠️⚠️无痕徒步，这条线路太多垃圾了，还望大家爱护环境，自觉将垃圾带走#户外徒步 #旅小探#徒步 #兰州兰州

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