眼睛近视可以恢复吗？补充哪种视力营养素可以保护视力？

作为一名小学生的家长，平时去接小孩放学，看见现在的小孩，小小年纪就近视戴眼镜了。这让我觉得很震惊，怎么会有这么多小孩都戴眼镜。

我孩子也是近视，刚上三年级，左眼150度，右眼200度，就在想作为家长的我，怎么样去做可以让孩子眼睛度数增长的慢点，去给孩子检查视力的时候，医生就说近视可防可控，让我们平时做好防控。为了让孩子近视度数增长的慢一些，我们是按照这些方法去做的。

1、首先让她养成良好的用眼习惯。读书写作业要求她保持正确读写姿势。避免长时间距离用眼，读书写字用眼时间不超40分钟，累了中途休息10分钟向远处看看或者做眼保健操。不能躺在床上或者在光线太暗的地方看书。

2、每天保持2小时以上的户外活动。平时四点半放学后，我是带她去公园散步，有时候慢跑，有时候打羽毛球。周末的话，可以去爬爬山或者去周边走走。

3、控制她看平板和电视的娱乐时间，如果要看电视看平板，要求她眼睛和屏幕保持安全距离，屏幕亮度要调好，不能太亮或者太暗。

4、平时要她每天睡够10个小时，她养成习惯都是九点钟睡觉，早上七点钟起床。要早睡不能熬夜。

5、作为家长，做饭做到营养均衡，多给她吃深绿色蔬菜，比如西兰花、菠菜、油麦菜和甘蓝。如果孩子挑食就给补充视力营养素，我们是选的乐睛视力营养素，乐睛视力营养素它含有高含量花青素，原花青素，花色苷，雨生红球藻（虾青素），酵母粉（硒），DHA藻油，亚麻籽油（Omega-3脂肪酸），叶黄素脂（进口），锌，维生素A，β红萝卜素（玉米黄质素），N-乙酰神经氨酸（燕窝酸），牛磺酸，维生素B族，甜菊糖苷，膳食纤维，植物蛋白，维生素C ，维生素E等。乐睛视力营养素可以补充眼睛所缺少的营养，提高眼睛抗疲劳能力。

经过我们一段时间的防控。孩子现在近视度数很稳定没有再增长。所以我们做家长的平时一一要监督孩子去认真执行，所有辛苦终会有回报。